女性的身體一般來說比起男性都是比較虛弱的，所以對于女性而言
，應(yīng)該要做好生活中的護理工作是非常重要的，特別是要注重養(yǎng)陰，通過一些食譜來達到這一效果是比較理想的，下面小編將為大家介紹兩種可以幫助女性養(yǎng)陰的食譜，女性朋友可以試一試。紅花山楂糕
陰適宜食用的兩道食譜介紹.png)
材料：準備十五克紅花、一斤山楂
、一斤冰糖。做法：
1、先把備好的紅花加入適量的清水
，煮成湯2
、將山楂去核，然后加入冰糖，一起煮爛，加入紅花水，冷卻之后，凝結(jié)成塊，切成大小合適的塊狀，即可食用。功效：紅花山楂糕可以活血生津
，養(yǎng)血補血，滋陰潤肺，開胃消食，對于體質(zhì)較為虛弱的女性來說，非常適宜服用，有非常顯著的養(yǎng)陰效果。菊花豬肝湯
材料：準備一斤豬肝
、兩斤清湯、三個雞蛋、十克鮮菊花。做法：
1、先把備好的豬肝清洗干凈
，切開兩半，將豬肝里面里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品，充分的攪拌。2
、攪拌均勻之后，放在一個容器里，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花功效：菊花豬肝湯可以散風(fēng)清熱、平肝明目
以上為女性朋友推薦的這兩道食譜
? ? ? 賈寶玉說“女人是水做的骨肉”
，一句話便解釋了古今女性美麗的答案：女人要美，一定得如水般滋潤才行。? ? ? 隨著年齡的增長
，女性腎中精氣也逐漸衰竭，也會腎虛，也需要 滋陰補腎。女人以陰血為本，滋腎陰是重中之重。但是? ? ? ?許多女人一說到滋潤
? ? ? 從中醫(yī)上來說，女人要從根本上補水，最重要的就是滋陰
? ? ? “滋陰”就成為女性朋友們一生中的重中之重了
? ? ? 接下來我們來講講三種生津養(yǎng)陰的方法。
? ? ? ? 第一種是可以在飲食中補
? ? ? 第二種可以吃藥物來養(yǎng)陰
? ? ? 第三種就是心靜收神
? ? ?看了上面的關(guān)于女性滋補的三種方法之后，我們不難看的出來
（圖片來自網(wǎng)絡(luò) 女人腎虛可以通過食療進補。女人腎虛吃什么補腎 女人如何補腎 中醫(yī)認為 1、腎陰虛 表現(xiàn)：口干燥熱 進補策略：腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤 2、腎陽虛 表現(xiàn)：無精打采 進補策略：適宜吃性穩(wěn)散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品 3、腎氣虛 表現(xiàn)：月經(jīng)不調(diào) 進補策略：陰腎氣虛女性，適宜進食一些補氣 更多精彩，請看趣味組圖： 腎不好 多吃點堅果 孕前氣虛 不妨吃點蓮子 女人補腎的食物 腎功能衰退會對女性身體健康造成極大危害 1、海參：滋陰潤燥 2 3 4 5 6 7 8 9 更多精彩，請看趣味組圖： 養(yǎng)生清潤滋補甜品 香糯蓮子百合紅豆粥 芝麻蛋香小餅 女人吃什么保健品補腎 目前市場上許多補腎產(chǎn)品 建議女性補腎盡量從食補方面下手 更多精彩，請看趣味組圖： 韭菜餃子 橙蝦沙拉 女人補腎食譜 鹿茸枸杞豬腰子湯 材料：鹿茸10克 做法：豬腰去內(nèi)膜 功效：補腎陽 山藥粥 材料：白米、白糖 做法：將山藥去皮后切成小塊 功效：有益腎氣 粳米粥 材料：粳米50克 做法：將益智仁研成粉末，然后將粳米淘洗干凈放入砂鍋中 功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀 核桃粥 材料：核桃50克 做法：將核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時 功效：有補氣養(yǎng)血 更多精彩 蝦控傳授你如何做美味好吃的鮮蝦飯團 超級簡單又營養(yǎng)好吃的鮮蝦芒果沙拉 蟲草：潤肺補腎 進入冬季 本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/9442.html.
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女人吃什么補腎
滋陰潤肺的食譜有哪些
冬季女性養(yǎng)生食譜有什么？
冬季女性養(yǎng)生食譜
1
材料：黑糯米
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養(yǎng)血的佳品，適合冬季女性養(yǎng)生食用。
2、天麻燉烏雞
材料：烏雞1只***約750克***，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗凈，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內(nèi)，加入姜片、料酒和適量水
功效：烏雞舒經(jīng)活血
3、胡椒豬肚湯
材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗凈***可加鹽、醋并用開水燙洗***，鍋內(nèi)注水，豬肚塊***或絲***下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。
功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。這道湯適合冬季女人養(yǎng)胃食用。
4、北芪黨參燉羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、姜片各25克，黑棗10顆。
做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水沖一下，放入燉器，生姜片鋪在羊肉上。黑棗洗凈去核，與北芪
功效：羊肉溫補，北芪
5、銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切;再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時即可。
功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。
女性冬天適合吃什么水果
1、女性冬天適合吃梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,最適合冬季食用。但是梨性寒,生吃容易傷胃,最好是燉冰糖雪梨,潤澤肺腑、防止咽干喉疼、大便燥結(jié)。
2
甘蔗味甘
3
獼猴桃富含維他命C,能抑制面板中黑色素的沉著,常吃獼猴桃可以通便、潤腸
女性冬天不宜吃的水果
1
中間有空心
2
一些不法商販和果農(nóng)使用催熟劑——乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋后,將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸溼,過一兩天青葡萄就變成紫葡萄
3、女性冬天不宜吃西瓜
超標準地使用催熟劑
相信大部分人都不喜歡在冬天吃冰冷的水果,看著水果就已經(jīng)覺得渾身都冷了
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)