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女性養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯有哪些

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 05:58:42

美味的菜肴是我們每個(gè)人都比較喜歡的,其實(shí)很多的美味菜肴不僅好吃哦

,保健功效也是非常不錯(cuò)的
,比如蓮子桂圓湯
,四物湯以及山藥鴿子湯等這些美味的湯類食物
,有非常不錯(cuò)的養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的功效哦
,下面我們就來(lái)一起看看吧

1

、蓮子桂圓湯

材料:蓮子、桂圓肉各30克

,紅棗20克
,冰糖適量。

做法:先將蓮子用水泡發(fā)

,去皮去心洗凈
,與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中
,加水適量
,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味

功效:具有補(bǔ)心血

、健脾胃的作用,尤其是經(jīng)期女性
,經(jīng)常食用蓮子桂圓湯對(duì)于身體的好處是非常多的哦
,還能夠孕婦痛經(jīng)等癥狀哦。

2

、四物湯

材料:當(dāng)歸

、熟地、川芎
、白芍
、排骨、鹽

做法:排骨洗凈斬塊

,汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地
、川芎
、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水
,放入所有材料,武火煮沸
,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用

功效:四物湯有非常好的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)

,潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)的功效,如果女性朋友們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的相信
,那么適當(dāng)?shù)氖秤盟奈餃呛懿诲e(cuò)的選擇哦

3、山藥鴿子湯

材料:乳鴿1-2只

,山藥200克
,生姜、枸杞
、食鹽適量

做法:鴿子去毛、洗凈

,去內(nèi)臟
,放開水里飛水后撈出;生姜切片,枸杞洗凈瀝干待用;山藥去皮
,切成菱形塊;取沙鍋一只
,倒入適量清水,放入鴿肉
、開火燒開;加入山藥塊
、姜塊、枸杞
,改用小火燉至鴿肉6成爛;加食鹽
,燉至鴿肉熟爛即成。

功效:山藥

,又叫淮山
,中醫(yī)認(rèn)為可益氣、健脾
、養(yǎng)胃
,配上鴿子燉湯,更有補(bǔ)血益氣的功效

上面我們了解了許多的養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯了

,這些美味的湯類食物對(duì)于幫助我們養(yǎng)陰調(diào)經(jīng)的效果是非常好的哦,所以尤其是我們女性朋友們可以將這些湯類食物的做法記住哦
,在月經(jīng)期間就可以自己做著吃的
,調(diào)經(jīng)效果非常不錯(cuò)

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