，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮開(kāi)裂，散發(fā)出豆香。將炒好的黑豆盛出，晾涼。然后，把晾涼的黑豆放入杯中，倒入適量的陳醋。要用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。兩天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。

功效：醋泡黑豆可以滋陰養(yǎng)血

，補(bǔ)中益氣，對(duì)于宮寒的女性朋友是非常理想的一道食療，具有理想的的調(diào)理效果。

宮廷暖宮羹

材料：準(zhǔn)備半克鹿茸粉

、一根冬蟲(chóng)夏草、一個(gè)雞蛋、少量的食鹽。

做法：先把鹿茸粉

、冬蟲(chóng)夏草和雞蛋一起隔水蒸成蛋羹就可以食用。

功效：這道食療美味營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用對(duì)于女性的補(bǔ)益效果相當(dāng)好

，可以調(diào)理子宮的寒氣。

女性朋友如果出現(xiàn)了宮寒，選擇吃上文介紹的這些食譜的話

，是非常有效可行的，這些食譜能夠?qū)m寒的情況得到一定的調(diào)理，能夠溫補(bǔ)氣血。當(dāng)然，除了這些食譜以外，還要做好相應(yīng)的護(hù)理工作，要注意保暖