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女性要會上廁所,避免壞習(xí)慣才健康

關(guān)愛女性健康 2023-04-27 06:11:36

女性要會上廁所,避免壞習(xí)慣才健康

我們都知道

,上廁所是每天都應(yīng)該去做的了
,這是我們?nèi)梭w排泄的一個重要方式了
,這是關(guān)系著我們健康的了
,但是很多人對于上廁所都是不太清楚的了
,實(shí)際上上廁所是很關(guān)鍵的了
,特別是對于女性來說就更是如此了
,一起看看上廁所的壞習(xí)慣有哪些

坐在馬桶上的時間太長

利用一些空隙時間在晚會兒手機(jī)是件再普通不過的事了。但是我們要小心了

,在大便時很費(fèi)勁
,這時候我們就很有得痔瘡病的風(fēng)險(xiǎn),即你的肛門會感到疼痛和腫脹
,并且導(dǎo)致出血,是非常不利于我們健康的了
。所以我們就可以四處走走可以刺激腸子,使食物順勢而下
,也可以幫你放松
,這樣你就不需要費(fèi)很大力氣排便
。如果你上廁所時經(jīng)常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象
,那么你要檢查一下自己的飲食了
。確保自己攝取了足夠的纖維
,每天25到30克左右,以及充足的水分

以錯誤的方向擦拭

因?yàn)榕缘哪虻老鄬Ρ容^短

,所以細(xì)菌很容易進(jìn)入你的膀胱,這樣就會對我們的健康造成影響了
,所以進(jìn)而泌尿系統(tǒng)的感染幾率就更大。這樣的方式看起來似乎并不令人震驚
,因此就非常容易引起泌尿系統(tǒng)感染的原因令人驚嘆不已。

對私處過分清潔

盡管有些產(chǎn)品可以使女性清洗過后私密處留有余香

,但這并不意味著你就應(yīng)該使用它們
。陰道并不需要過分的清洗
,也不需要香皂使其清涼
,實(shí)際上,清洗
、噴霧、擦拭會破壞正常的酸堿度平衡
,從而導(dǎo)致瘙癢
、刺激和皮疹。洗浴時
,只需使用溫和的肥皂水清洗即可。

上面就給大家介紹了上廁所的情況

,可以發(fā)現(xiàn)女性朋友們在上廁所的時候要小心的情況是比較多的了
,如果我們不能改掉這些上廁所的壞毛病
,那么就容易對我們的健康造成影響了
,所以我們必須要去避免了,這樣才讓女性健康

孕婦上廁所的時候需要注意什么,防止影響胎兒


當(dāng)然現(xiàn)實(shí)生活中,像這種突如其來在廁所生孩子的事情還是很少的

,但是無疑在孕晚期的孕婦們眼中,上廁所確實(shí)是很件"大麻煩事"
,而產(chǎn)科醫(yī)生也表示
,在孕晚期
,上廁所還是要所講究
,避免一些健康隱患。

第一

、 盡量不要使用蹲盆

孕婦在越接近預(yù)產(chǎn)期,一般肚子就會越大

,行動都很困難,并且下蹲也是這個時期的孕婦要避免的動作
。彎腰下蹲
,都會擠壓到腹中的胎兒
,時間只要稍微一長
,都會讓子宮內(nèi)的胎兒感動窘迫
,呼吸困難
,因此
,婦產(chǎn)科醫(yī)生在產(chǎn)檢的時候也會反復(fù)強(qiáng)調(diào)讓孕婦少下蹲少彎腰。

其次

,孕婦在懷孕中后期,手腳都會出現(xiàn)浮腫
,每位孕婦由于至少情況不同浮腫的輕重也會不一樣,但是腳部的浮腫會讓孕婦在下蹲之后
,重新站立起來更加困難
,有些甚至?xí)X得雙腳麻木
,無法站穩(wěn)
,這個時候在廁所就其容易發(fā)生摔倒的風(fēng)險(xiǎn)。


可能上班族媽媽對此就會特別無奈

,因?yàn)樵诠敬蟛糠诌€是蹲盆,總不能因?yàn)檫@個原因就不上廁所吧

安全上廁所建議:孕媽媽們也不用太緊張,在工作中上廁所只要時間不會太長

,小心一些都不會有問題
,或者也可以告訴下比較要好的同事
,上廁所的時候幫忙搭把手

當(dāng)然,如果在孕后期身體浮腫不便的情況下

,能在家休養(yǎng)是最好的了。

第二

、 盡量控制如廁時間

孕媽們一定要記?div id="jfovm50" class="index-wrap">。荷蠋鶗r間不要太長

!盡量保持在3-5分鐘就好

廁所空間狹窄

,不管是公共廁所
,還是自己廁所
,空氣都不好
,長期待在廁所里
,對孕媽媽們的呼吸狀況也不好,就算是馬桶
,也不宜在上面一坐就坐上半個小時。

有些孕媽媽有在廁所使用手機(jī)的習(xí)慣

,而刷手機(jī)的時間過得特別快,甚至其實(shí)已經(jīng)完成了整個如廁過程
,有些孕媽媽還會繼續(xù)坐在馬桶上刷手機(jī)


產(chǎn)科醫(yī)生就告誡孕媽媽們

,如廁時間過長導(dǎo)致妊娠期痔瘡
、其他傳染性疾病的幾率非常高!并且空氣不好
,長時間待在廁所里有時還會讓孕媽媽們感到頭暈、惡心
、摔倒
,這些都會引起早產(chǎn)
,所以孕晚期上廁所還是要速戰(zhàn)速決。


安全上廁所建議:有些孕媽媽會委屈的說

,自己是便秘才會在廁所待得久。孕晚期的媽媽們有便秘現(xiàn)象也很多
,在這里要提醒孕媽媽們
,便秘一定要提早調(diào)理
,否則在產(chǎn)后更加痛苦

產(chǎn)前便秘沒有得到緩解,在產(chǎn)后就不是待在廁所里面的問題了

,而是會引起腹脹,特別是剖腹產(chǎn)的媽媽
,有些媽媽甚至還需要用灌腸等方式才能緩解這個情況
,極大的影響產(chǎn)后的恢復(fù)和哺乳。

因此

,孕媽們上廁所可是一個產(chǎn)前產(chǎn)后都非常重要的大問題
,一定不要將就解決呀

第三

、 盡量少用公共廁所

大家都知道

,進(jìn)入孕晚期
,胎兒就要逐漸開始入盆,伴隨著胎兒準(zhǔn)備出生的動作
,孕媽媽身體也會開始有變化以利于馬上到來的生產(chǎn),比如宮頸口的擴(kuò)張

孕媽媽在接近預(yù)產(chǎn)期

,宮頸口會開始變軟
,特別是假性宮縮的來臨
,都會促使孕媽媽的宮頸、骨盆產(chǎn)生一系列微妙的變化
,這個時候可能就是病菌侵襲的好時機(jī)。


在外面使用公共廁所的時候被感染的機(jī)會較大

,特別是坐便器,公共坐便器的衛(wèi)生狀況還是很令人擔(dān)憂的
,不小心就會感染到病菌
,給即將出生的胎寶寶帶來很大風(fēng)險(xiǎn)。


因此

,也建議孕晚期的媽媽們最好還是減少需要長時間在外的活動,避免使用公共廁所

夫妻二人
,少在廁所做這2件“事”,或許有助彼此身體健康

原標(biāo)題:夫妻二人

,少在廁所做這2件“事”
,或許有助彼此身體健康

生活當(dāng)中,對于一個家庭來說

,經(jīng)常會有這樣一種現(xiàn)象,那就是早晨起床以后搶著上廁所
,尤其是對于新婚的夫妻來說
,小夫妻經(jīng)常會把這件事當(dāng)作日常增進(jìn)彼此感情的一件樂事
。其實(shí)對于女人來說
,早上如果占著衛(wèi)生間
,然后聽著老公請求的語氣
,吃貨是一件非常愉悅的事情,但是女性朋友你們知道嗎
?如果在衛(wèi)生間呆的時間過長,由于女人獨(dú)特的生理結(jié)構(gòu)
,上廁所這件事也可能會給女人帶來一些麻煩事情
。晨起
,夫妻二人在衛(wèi)生間少做這2件壞事
,或許有助身體健康。下面隨51養(yǎng)生我一起來看看吧

夫妻二人,少在廁所做這2件“事”

,或許有助彼此身體健康

第一件“壞事”:邊上廁所邊玩手機(jī)的壞習(xí)慣

現(xiàn)在現(xiàn)在社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展

,電子產(chǎn)品的更新?lián)Q代
,手機(jī)似乎成為了我們每個人都不可或缺的一部分,無論走到哪里都形影不離
,當(dāng)然,上廁所也不例外
。并且在生活當(dāng)中
,有很多人在上廁所的時候都有玩手機(jī)的習(xí)慣
,而這件事無論對夫妻倆的任何一方來說
,都是一件非常不好的習(xí)慣
,因?yàn)楫?dāng)我們在上廁所玩手機(jī)的時候
,不知不覺就會導(dǎo)致蹲廁所的時間延長

要知道,長時間的蹲在廁所里很可能會對我們的腸胃蠕動速度造成一定的影響

。而且還有一件經(jīng)常會發(fā)生在每個人身上的現(xiàn)象,那就是腿麻腳麻
,其實(shí)這是由
,長時間的久蹲
,導(dǎo)致下半身血液循環(huán)不通暢
。所以在日常生活當(dāng)中,小夫妻不妨相互監(jiān)督
,幫助彼此改掉這個壞習(xí)慣,幫助我們的愛人
,促進(jìn)身體健康

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