，口干舌燥，舌紅少苔。如果有月經(jīng)不調(diào)或者是失眠的情況，可以飲用這樣的花草，可以緩急止痛、

女性緩解痛經(jīng)

，緩急止痛的食療方法你可以試試了，上面的這幾種具有調(diào)理體質(zhì)的作用，還可以有緩解情緒的作用，對于緩解失眠啊或者是月經(jīng)不調(diào)的情況有過改善的效果，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，這些緩急止痛的食療方法大家要記住哦。

冬季女性月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理食譜

冬季是一個(gè)寒冷的季節(jié)

，特別是對于一些身體虛弱的人群來說，要做好養(yǎng)生保健的措施。女性很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是月經(jīng)期間，要注意保暖，很多女性冬季出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，如何調(diào)理呢，下面的這些食療方法可以試試。

1

、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克

。

制法：將老母雞洗凈

，切塊，同艾葉一起煮湯。

用法：分2―3次食用

。月經(jīng)期連服2―3劑。

作用：補(bǔ)氣攝血

，健脾寧心。適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)