、米酒精華水、烤老姜煮成，每日一條
6、坐月子飲料：杜仲養(yǎng)身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用，每日兩杯
7、生麥芽汁：退奶者用，每日一碗，連續(xù)三日（喂母奶者不用）。
8、 薏仁飯：每日兩碗（若吃不下請不必勉強）
9、特效催乳湯：章魚豬手湯（產(chǎn)后四天無奶者用）
10、木瓜茶：奶水稀少者用（生產(chǎn)三天后用）
11、養(yǎng)肝湯：養(yǎng)肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力
坐月子的注意事項：
1、“月子”里產(chǎn)婦的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。惡露會在大約產(chǎn)后4個星期至6個星期干凈。
2、一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。
3、居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產(chǎn)婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，極易造成產(chǎn)婦中暑。
溫馨小貼士：產(chǎn)后第一