如果女性存在氣血不足的情況
，那么對于女性健康來說危害是非常大的，因此我們就很需要重視及時的去補(bǔ)血了蓮藕
蓮藕性溫和
，鮮藕止血，熟藕補(bǔ)血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養(yǎng)血，所以女性經(jīng)常的吃蓮藕還是很有好處的，能夠很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生的了，不僅可以幫助我們補(bǔ)血益氣了，同時還可以有效地促進(jìn)我們的健康。血快,幾款食物有效補(bǔ)血.png)
莧菜
莧菜含有豐富的鐵
、鈣和維生素K，具有促進(jìn)凝血，增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進(jìn)造血等功能，這種蔬菜的好處是很不錯的胡蘿卜
古代胡蘿卜被譽(yù)為窮人里的人參
菠菜
菠菜是很常見的蔬菜，補(bǔ)血滿分
上面給大家推薦的這幾款食物都是很好的哦
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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