。月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物？梢越?jīng)常食用滋補(bǔ)氣血的食物，諸如紅棗、核桃、豬肝、烏雞、雞蛋等。

手腳易冰涼：宮寒一個(gè)明顯的表現(xiàn)就是手腳冰涼

，比一般人怕冷，此外舌質(zhì)屬淡苔白，喜食辛辣食物，經(jīng)常感到渾身沒勁。發(fā)胖：當(dāng)子宮熱量不足時(shí)，人體為了維護(hù)自身機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就會(huì)囤積脂肪來維持自身熱量，宮寒癥狀越明顯，脂肪囤積就會(huì)越來越多，因此會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

月經(jīng)不調(diào)怎么食療方法,加味逍遙散治月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)紊亂

，月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)的周期，月經(jīng)量以及月經(jīng)顏色燈出現(xiàn)了不正常的變化，月經(jīng)周期的不正常，月經(jīng)提前或者月經(jīng)推遲以及月經(jīng)量時(shí)多時(shí)少是非常的不好的，需要盡快的調(diào)理過來，月經(jīng)不調(diào)怎么食療方法?

月經(jīng)不調(diào)怎么食療方法
1.黑木耳紅棗茶：黑木耳30克

，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服用。每日一次連服。功能：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血。主要調(diào)理：氣虛型月經(jīng)出血過多。

2.豆豉羊肉湯，材料：豆豉50克

，羊肉100克，生姜、食鹽適量。制作：羊肉切大塊