柏子仁粥
中醫(yī)世家
2023-05-01 00:30:13
柏子仁粥
《粥譜》：柏子仁粥
處方 : 柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量
制法 : 先將柏子仁去盡皮
、殼
、雜質(zhì)，搗爛
，同粳米煮粥
，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂蜜
，稍煮一二沸即可。
功能主治 : 潤(rùn)腸通便
，養(yǎng)心安神
。適用于心悸、失眠健忘
、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘
。
用法用量 : 每日服2次
，2～3天為一療程
。
摘錄 : 《粥譜》
《藥粥療法》引《粥譜》：柏子仁粥
處方 : 柏子仁10-15g，蜂蜜適量
，粳米50-100g
。
功能主治 : 潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神
。主慢性便秘，心悸
，健忘
，失眠。
用法用量 : 先將柏子仁去盡皮殼雜質(zhì)
，稍搗爛
，同粳米煮粥，待粥將成時(shí)
，兌入蜂蜜適量，稍煮1
、2沸即可
。每天服食2次。年老體弱者
，可將蜂蜜換為胡桃肉
。
注意 : 平素大便稀溏者、患病發(fā)熱者忌食
。
各家論述 : 柏子仁味甘而有油，氣微香
，性平無(wú)毒
，入心、肝
、脾經(jīng)，有一定抗衰老效果
，臨床實(shí)踐證明它是一味理想的滋補(bǔ)強(qiáng)壯
，養(yǎng)心安神良藥。凡是血虛老人
，體弱患者
，都可經(jīng)常食用。適用于素體陰虧
、年老虛衰、產(chǎn)后羸弱等腸燥便秘之癥
。另外
，蜂蜜甘而滋潤(rùn)，能滑利大腸
，內(nèi)服可使大便通暢
。對(duì)腸燥便秘，體虛而不宜攻下通便藥物的甚為適宜
。二藥同米煮粥
，其味頗佳
，患者樂(lè)于服食
，可收滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)心潤(rùn)腸之效
。
摘錄 : 《藥粥療法》引《粥譜》
柏子仁粥——養(yǎng)心安神緩解心緒不寧
我們經(jīng)常用坐立難安來(lái)形容自己心神不寧
，很多時(shí)候明明沒(méi)有事情要發(fā)生，但是我們還是會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)心神不寧的情況
。給自己和生活都帶來(lái)了極大的影響。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況
，很多朋友并不了解
，同樣似乎也沒(méi)有十分科學(xué)的節(jié)食
。但是想要養(yǎng)心安神 試試柏子仁粥。
養(yǎng)心安神要注意些什么
出現(xiàn)心神不寧的情況首先建議您不要盲目的著急或者緊張
，認(rèn)為一定會(huì)有事情發(fā)生。其實(shí)這種情況的出現(xiàn)十分正常
，首選建議您應(yīng)該注意改善自己日常生活習(xí)慣
，避免長(zhǎng)期熬夜或者接觸不良的生活方式。另外還應(yīng)該多注意飲食的清淡
，我們都知道很多朋友可能在生活中非常愛(ài)吃重口味食物
，如果您也是其中之一，建議您不妨可以改為清淡口味
。柏子仁粥希望能夠給您帶來(lái)幫助。
所需食材：
柏子仁10克
，粳米100克
，調(diào)味蜂蜜適量。
制作方法：
1.柏子仁去皮殼擇凈
，略搗破入鍋
。
2.加清水適量，浸泡半小時(shí)后煎煮取汁
，加粳米熬粥，用蜂蜜調(diào)味即成
。
主要功效：
以上方法是不是十分簡(jiǎn)單呢
？非常適合我們?cè)谌粘Ｉ钪惺秤谩Ｖ饕獙?duì)于慢性便秘
、心悸
、失眠
、健忘
、多夢(mèng)的人群有著非常明顯的作用。另外由于喜愛(ài)按來(lái)臨
，相信很多朋友都會(huì)沒(méi)有食欲
，那么建議您不妨可以食用此粥。一方面可以緩解您心神不寧的情況
，另外柏子仁性平而不寒不燥、味甘而補(bǔ)可以有效益脾胃
，能夠緩解夏季帶來(lái)的諸多不適
，效果是非常好的
。但是建議大便溏薄或腹瀉者不宜選用。
想要養(yǎng)心安神 試試柏子仁粥
，希望上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?div id="4qifd00" class="flower right">
。同樣也希望您能夠多多運(yùn)用到實(shí)際生活中
。同樣也提醒大家不要過(guò)分關(guān)注自己心神不寧的情況
，這對(duì)于自己的心里狀態(tài)影響非常大。建議您不妨可以多出去散心或者采用運(yùn)動(dòng)的方式緩解壓力
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