白螺丸
處方 : 螺螄殼（墻上年久者
，燒）滑石（炒）蒼術 山梔 香附 南星各60克 枳殼 青皮 木香 半夏 砂仁各15克
制法 : 上為細末，生姜汁浸蒸餅為丸
，如綠豆大。
功能主治 : 痰飲積聚，胃脘疼痛。
用法用量 : 每次服30～40丸，姜湯下
。春加川芎，夏加黃連
，冬加吳茱萸
。
備注 : 本方在原書中無方名，現(xiàn)據(jù)《景西全書》卷五十四補
。
摘錄 : 《丹溪心法》卷四
火影忍者RPG這樣調(diào)螺旋丸
《火影忍者RPG》攻略（基本流程道館戰(zhàn)詳解）
GBA《火影忍者RPG》游戲攻略+心得體會
關于游戲界面：從上到下依次為讀檔/開始/刪檔/通信
關于游戲中的操作：A（Z）：對話/確定
B（X）：快跑/取消
L（A）：戰(zhàn)斗中前后位置的切換
R（S）：同上
SELECT：（BACK SPACE）：記錄界面
START（ENTER）：菜單
關于菜單中的五個選項：從左到右依次為查看使用道具/人物裝備卸換/發(fā)動輔助系忍術/設置手動發(fā)動忍術與否/人物素質(zhì)表
關于人物素質(zhì)表：從上到下依次為HP/SP/攻擊力/防御力/速度/忍力/洞察力
關于手動施術的優(yōu)點：比自動的威力大/在道館比賽中可節(jié)省時間
關于合體忍術：發(fā)動時為即時而且不需結引，但有前提條件
，以下是我研究出來的幾種
，還有更多種類有待玩家自己探索。
1．佐助寫輪眼后
，日向白眼后選點穴中的魔幻 雙咒眼
2．佐助寫輪眼后
，小櫻選手里劍亂舞中的火炎手里劍亂舞
3．佐助寫輪眼后，鹿丸選影奈格之術中的龍火縛
4．小李“美
。
。碧。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！保ㄈ瘴拇虿粊怼?div id="jfovm50" class="index-wrap">。
。反正中間有這兩字的）后
，小櫻選“內(nèi)心。
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝械摹氨馈?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?
5．日向白眼后，鹿丸選影奈格之術中的八卦影縛
6．日向白眼后
，小李選青春剛拳中的木葉剛柔拳
7．小櫻“內(nèi)心
。。3”后
，日向白眼后選點穴中的“經(jīng)絡
。?div id="d48novz" class="flower left">
！?
8．小櫻魔幻 暗中飛躍之術后
，鹿丸選魚翁之利術中的“忍IQ。
。術”
9. 鳴人（多重）影分身后
，佐助選風魔手里劍中的“手里劍變化”
說明：1。游戲中的木葉標志可恢復所有異常狀態(tài)（包括頻死）
， HP和SP
，為BOSS戰(zhàn)即將開始的標志（木葉村大門口下方的忽略）
2．游戲前期如在地圖中看見水下的石橋和高臺，無比截張圖保留一下
，以便日后來找重要道具時亂了方向
3．游戲中后期的幾個地圖路口繁多
，建議在每個路口出CTRL+S下，若發(fā)現(xiàn)是死路CTRL+L讀取即可
4．不建議根據(jù)劇情發(fā)展邊完成任務邊練級
，因為本作中睬地雷的幾率太高
，幾乎每走幾步就要開戰(zhàn)。建議練級與任務分開
，先練好級
，帶30個左右的瞬身卷軸途中遇到怪就逃，直搗BOSS處就是了
5．游戲中還有好感度的設定
，每完成次任務后
，可挑選兩名同伴中的一名到拉面館吃拉面，若選中對方喜歡的口味
，則好感度增加
，好感度越高，戰(zhàn)斗中發(fā)動合體攻擊的幾率越高（合體攻擊威力牛大，幾乎是把兩個人的攻擊力加在一塊再乘1
。5）
6．本作其實是FANS類游戲了
，所以不對其中的劇情詳解（請自己去看漫畫或動畫，出入不大）
7．本攻略適合用模擬器玩的玩家
9．我也是草草完成游戲后順手寫下的這篇文章
，辭藻平凡
，若哪位高手有高見，望予以指正
游戲基本流程指導：
1．游戲剛開始的地方（有三根圓柱）稱為練習場
，先后分別操縱鳴人
，小櫻和佐助找到卡卡西后會發(fā)生劇情，最后三人將與卡卡西戰(zhàn)斗
，戰(zhàn)勝后從練習場往左走來到大地圖
，然后進木葉村
2．先來到拉面館，再往上走過橋后再往上來到忍者學校
，一樓左右兩邊的樓梯先別管
，直走進右邊門口有忍者站著的那個門，進去后來到第一個房間（任務受付所）
，接著發(fā)生劇情
。然后去火影的家（忍者學校右邊）發(fā)生劇情后，木葉丸突然出現(xiàn)搶走卷軸
。別慌
，先出火影家與他家下方的女人說話，再到忍者學校門口站著的忍者說話
，然后到拉面館與旁邊的穿黃色衣服的人說話
，最后與映畫館（“藏”字房右邊）門前的人說話。全部說好轉(zhuǎn)換畫面后身后有一箱子跟著
，別管他先來到醫(yī)院對話后兩個選項隨便選一個
，不管選哪個都要去練習場的，接著去練習場
，最后戰(zhàn)勝木葉丸的老師回去復命即可
3．先去受付所接任務
，整理好裝備后前往大地圖7點方向的木葉森林，一直走到一小木屋前會與一老虎交戰(zhàn)
，戰(zhàn)勝后進小木屋取回DVD回去復命就行了
4．接任務后
，來到大地圖1點方向的峽谷
，走到山頂與一盜賊頭頭交戰(zhàn)
，戰(zhàn)勝后回去復命
5．接任務，來到木葉村門口
，卡卡西加入隊伍
，這次前往大地圖5點方向的波之國大草原，途中經(jīng)過兩道門后會在一地上有兩灘積水處發(fā)生戰(zhàn)斗，鳴人倒下后會發(fā)生劇情
。接著往下走來到一門口
，發(fā)現(xiàn)路被老婆婆和一個忍者擋住了，先與老婆婆對話
，再找到附近的一只蘭色的貓與其對話后回到老婆婆處交給她
，就可以繼續(xù)前進了。走到出現(xiàn)大地圖的地方
，先前往波之國濕地
，走到深處先與再不斬的分身戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝后發(fā)生劇情
。接著才與其真身交手
，將他的HP打到一定程度會發(fā)生劇情。然后卡卡西要鳴人他們在森林中練級
，一直邊走邊打來到大地圖處
，現(xiàn)在可以去那個早橋老頭的家了，到家后發(fā)現(xiàn)找不到卡卡西
，別急
，回頭再到森林，發(fā)現(xiàn)他就在門口
，與他對話選第二項后發(fā)生劇情
，鳴人又在森林里了。
。
。發(fā)生劇情后再走回家與卡卡西對話選第二項。直到第二天早上
，鳴人會與兩個打手對戰(zhàn)
，戰(zhàn)勝他們后鏡頭轉(zhuǎn)向佐助那邊，卡卡西帶領佐助和小櫻一直來到大橋深處會與白和再不斬交手
，在鳴人趕來之前做好防御和恢復工作即可
，因為白是不可戰(zhàn)勝的。鳴人趕來后會與佐助一起對付白
，等鳴人倒下后就會發(fā)生劇情直到最后回去復命才總算完成這個任務
6．先到受付所被告知目前暫無任務了
，那么我們先來到卡卡西家（“藏”字房上面），再來到練習場
，遇見兩名砂忍后會與其戰(zhàn)斗
，戰(zhàn)勝后會發(fā)生劇情，接著來到村子的最右上角
，卡卡西要鳴人他們?nèi)⒓又腥炭荚?div id="m50uktp" class="box-center"> 。先來到忍者學校
，佐助會和小李戰(zhàn)斗，再上右邊的樓梯來到3樓
，發(fā)現(xiàn)卡卡西站在門口處
，與他對話選第二項開始考試
7．第一試是考結印熟練度，一公十組
，建議在每組開始前CTRL+S下
，因為一旦失敗就要重頭再來，全部通過后就進行第二試
8．第二試在大地圖9點與10點方向中間的那個死之森
，進入后一直走到深處會遇見大蛇丸
，戰(zhàn)勝他后一直往下走會發(fā)生劇情，小李前來與小櫻一起對付三個音忍
，戰(zhàn)勝后又發(fā)生劇情
。接著往右上走，來到一大河前會遇到兜
，他把破巖和遁臺的技能教給鳴人后
，先來到大河右方一石頭處，打暴它進去拿到箱子內(nèi)的東西后
，往回走出大河那張地圖
。出來后往下在往右發(fā)現(xiàn)巖石檔住去路，打暴它后一直往下走
，來到剛才小李他們戰(zhàn)斗的那棵大樹前（是從大樹左邊近來的）
，再從大樹右邊出去，在外面再饒一圈從大樹左邊進入時便會發(fā)生劇情
。戰(zhàn)勝三個雨忍后從大樹右邊往上走即是大地圖了
，然后進死之森后面的塔，與依魯卡對話選第二項開始第三試
9．第三試為分組對戰(zhàn)
，第一場用佐助的物理攻擊搞定對手
，第二場是劇情，第三場鳴人影分身后可輕松解決對手
。第三試結束后來到醫(yī)院
，從日向，鹿丸和小李中選兩個一起到大地圖1點方向峽谷上面的修行河灘練習
，在修行河灘遇見自來也
，與他對話選第二項就能學會水上行走。接著根據(jù)他的要求要去找4個書頁：
。
。-1：木葉森林盡頭小屋左方的水石橋
。
。-2：火之國大草原木橋下方的水石橋
。。-3：波之國濕地木葉符號下的水石橋
。
。-4：死之森遇見兜出的水石橋（還會順便拿到兩件不錯的防具，是佐助專用的
，但裝備后不能用忍術
，若想用佐助和敵人肉搏的玩家可以幫他裝上哦）
收集完畢后到修行河灘找自來也，鳴人就學會通靈術了
，接著就是劇情拉
。操縱鳴人來到醫(yī)院2樓從右往左數(shù)的第4個房間發(fā)現(xiàn)我愛羅，之后又是一大串對話
，我愛羅走后
，與凱老師對話選第2項，再到練習場會發(fā)生劇情
10．來到大地圖6點方向的比賽會場
，第一場用鳴人把日向打到一定程度
，他會用八卦掌把鳴人秒掉，之后嘛就是劇情了
；第二場用鹿丸可輕松搞定手鞠
；第三場用佐助的魔風手里劍搞定我愛羅便會發(fā)生劇情。與裁判對話再從日向
，小李和鹿丸中挑選一名前去追我愛羅一行人
。這時可去最后一個地圖，8點方向的火之國邊境
，走到深出會與大蛇丸的分身作戰(zhàn)
，戰(zhàn)勝后一直往下走就會自動切換鏡頭；小櫻與剛才挑剩下的兩名下忍組隊前去追佐助一行人
，但此時的火之國邊境的地圖大大不同與剛才佐助走過的
，最后在一棵樹的樹洞深處與堪九郎交手，戰(zhàn)勝有一直往下走便可走出樹洞然后會與佐助合流
，鳴人
，佐助和小櫻又重新歸為一隊
11．根據(jù)劇情，最終戰(zhàn)就是和我愛羅打了
，不過要打三次
。第一次我愛羅是普通狀態(tài)+他的哥哥姐姐；第二次我愛羅半完全狀態(tài)只身與鳴人他們打
；第三次則是他的完全形態(tài)
，對付他不建議用輔助類忍術，因為他吹口氣
，所有的效果就都沒了
，包括寫輪眼
。所以帶足回SP的藥和復活藥，用鳴人的通靈和佐助的物理攻擊猛功吧
！打贏之后回到木葉村發(fā)生劇情
。。
12． 游戲結束后會問你是否記錄
，當然選左邊的“是”嘍
！重新進入時鳴人身在木葉村，所有人物的等級
，道具
，金錢都保留！
！而且與受付所的依魯卡對話還能隨時更改同伴
！接著就要做兩件很重要的事啦！
第一件事：來到火影家
，與中間的書架對話可進入里面的暗室
，最里面是一個圓型的火時計。游戲中
，每完成次任務都會自動得到一本卷軸
，一共子，丑
，寅
，卯等12個，其中只有“未”之卷需要自己尋找
，它是在波之國濕地中過某水橋后的箱子內(nèi)
，收集好12個卷軸，還得去收集另5個帶有“卷物”字樣的卷軸（可別和自來也的那4個弄混了?div id="d48novz" class="flower left">
。?div id="d48novz" class="flower left">
。。
。
。。
。卷物1：“藏”字房中的某箱子內(nèi)
。。
。卷物2：火之國大草原某高臺的箱子內(nèi)
。。
。卷物3：將卯之卷放入火時計中得到
。
。。卷物4：死之森某箱子內(nèi)
。
。。卷物5：火之國邊境佐助與小櫻合流的地方的左邊的箱子內(nèi)（在這個箱子附近會幾率性出現(xiàn)強力敵人：暗部?div id="jfovm50" class="index-wrap">。∷墓袅Υ蛉似骄?00多
，還有一個不管幾血都秒的體術
，不過命中率只有30%幾，如果實在打不過就用瞬身卷軸逃吧
，反正以后的道館比賽中還能找他報仇
，嘿嘿。
。）
收集好17個卷軸后
，將它們放入火時計中，鳴人便會學會終極技能：九尾的力量（施放此技能后再放其他忍術不消耗SP
，而且所有能力翻倍?div id="jfovm50" class="index-wrap">。≈绖偛诺男量嘤卸嗝粗档昧税?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
不過
，放好九尾的力量后千萬不要用（影）分身術，這樣就變回原來狀態(tài)了?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?
第二件事：挑戰(zhàn)道館比賽
！通關后在受付所上面的房間內(nèi)與那個滿臉刀疤的中忍對話可以進入道館，一開始只有20多場比賽
，但是只要你能全部取得S級評價（2分鐘內(nèi)搞定敵人）就能繼續(xù)往下打啦
！道館中的敵人都是火影世界中耳熟能詳?shù)娜宋铮詈笠粓霰荣愂亲顝娊M合：大蛇丸+再不斬+鼬
。
關于道館比賽：（只是個人見解
，不一定實用。第一到十九場不難
，平均50級就能過關
。但后十一關我是練到平均60級才去的?div id="d48novz" class="flower left">
？傊@些對策僅供參考）
第一場：木葉丸的老師+2個中忍
對策：直接用鳴人的通靈秒
第二場：鹿丸+丁次+井野
對策：直接用鳴人的通靈秒
第三場：狗男+白眼女+蟲子男（他們名字太麻煩了
，所以就我就給他們起個外號：））
對策；直接用鳴人的通靈秒
第四場：佐助+白
對策：直接用鳴人的通靈秒
第五場：暗算卡卡西的那兩個垃圾忍者
，好象叫什么鬼兄弟
對策：直接用鳴人的通靈秒
第六場：再不斬+兩個打手（用居合切的）+白
對策：直接用鳴人的通靈秒
第七場：小櫻+井野+白眼女+天天
對策：直接用鳴人的通靈秒
第八場：小李+阿凱
對策：直接用鳴人的通靈秒
第九場：蟲子男+5個吸血蟲
對策：直接用鳴人的通靈秒
第十場：3個音忍+脫臼男
對策：直接用鳴人的通靈秒
第十一場：3個雨忍
對策：建議派鳴人+佐助+日向，佐助列前后風魔手里劍打中間的那個
，鳴人直接通靈，日向列后用扇子片攻擊
，如果讓最下面的那個鉆到地下
，就等幾個回合吧，他總要冒出來的
，2分鐘內(nèi)搞定不難
第十二場：卡卡西+阿凱
對策：鳴人先九尾力量
，以后一直通靈即可
第十三場：6個彩色蝙蝠（會狀態(tài)攻擊）
對策：鳴人直接通靈，如果不死
，佐助再用下龍火之術
，還不死的話，日向用扇子全體攻擊
，還不死的話
。。
。我問你：你都練到60級了嗎
？
第十四場：6個吸血蟲
對策：鳴人直接通靈，如果不死
，佐助再用下龍火之術
，還不死的話，日向用扇子全體攻擊
，還不死的話
。。
。我問你：你都練到60級了嗎
？
第十五場：6個蜈蚣（會狀態(tài)攻擊）
對策：鳴人直接通靈，如果不死
，佐助再用下龍火之術
，還不死的話，日向用扇子全體攻擊
，還不死的話
。。
。我問你：你都練到60級了嗎
？
第十六場：1個雨忍+3條毒蛇+2只蜈蚣
對策：鳴人直接通靈后，應該就剩下個雨忍了
，佐助列前上去砍一刀就行了
第十七場：1個盜賊頭頭+3只老虎
對策：鳴人直接通靈后
，日向再列后用扇子補一下即可
第十八場：2個打手（用居合切的）+4個拿劍的山賊
對策：鳴人直接通靈后，日向再列后用扇子補一下即可
第十九場：小李+日向+天天
對策：鳴人九尾力量后，兩下通靈如果還不死
，佐助補個龍火或日向扇子補一下
第二十場：我愛羅+他的哥哥姐姐
對策：鳴人九尾力量后
，一直通靈，佐助用魔風手里劍盯著堪九郎打（這家伙的攻擊都帶效果的
，中了應該就贏不了了）
，日向白眼后對我愛羅一直點穴（被他的沙暴送葬打到不管幾血都要死，點穴打他運氣好可以封住他的忍術）
，最后再打手鞠（這女人沒威脅的）這關時間有點緊
，手動的時候速度要快點
第二十一場：卡卡西+鳴人+佐助+小櫻
對策：鳴人九尾力量后一直通靈，日向?qū)χQ人狂點穴（他會放2000連彈
，中了就差不多了）
，卡卡西最后打（他只會看書，打人的幾率很低
，看你們運氣了）
，佐助用魔風手里劍打佐助
，小櫻倒數(shù)第二個打
。這關時間有點緊，手動的時候速度要快點
第二十二場：6個鳴人
對策：完全靠運氣的一關
，鹿丸這場一定要參加
，全靠他的影奈格之術了，直到他用影奈格一下解決掉4個鳴人
，這關還有希望打贏
，剩下兩個鳴人比放2000連彈，日向點穴
，佐助用物理攻擊
。能不能在兩分鐘內(nèi)通過就看各位運氣了，也有可能影奈格一下全部搞定哦
！
第二十三場：佐助+白+日向
對策：鳴人直接通靈后就用物理攻擊
，佐助只管物理攻擊，小櫻只管加血（白仍下飛針傷血很多?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，日向的八卦掌能秒小櫻！（就看他打不打她了）
第二十四場：卡卡西+木葉丸的老師
對策：佐助只管物理攻擊或魔風手里劍打木葉丸的老師（哪個傷害高用哪個）
，日向?qū)Ｘ撠燑c卡卡西的穴
，鳴人九尾力量后一直用通靈。注意
，千萬不要用物理攻擊或忍術打卡卡西
，要么打不到，要么不傷血（看書的卡卡西回避超高。
。
。。
。）
第二十五場：卡卡西+紅+抽煙的上忍
對策：鳴人直接通靈（不要用九尾力量
，浪費一個回合）后就用物理攻擊打那個抽煙的，佐助物理攻擊紅（被她的幻術打中就沒希望了
，要快速解決她）
，日向?qū)t點穴，然后再搞定卡卡西
第二十六場：紅+5個魔女（都會用幻術）
對策：和第二十二關一樣
，關鍵就靠鹿丸的影奈格了
，直到只剩下紅一個人，這關應該就能過了
，總之
，大家就CTRL+S/L慢慢來吧
第二十七場；卡卡西+抽煙男+木葉丸的老師+阿凱
對策：直到影奈格把阿凱和卡卡西拖下去就能打了
，如果拖不了卡卡西
，到后面打不到他會浪費很多時間（我曾經(jīng)8個回合3個人都打不到他，而且都是70級的
。
。。）
第二十八場：3個暗部+1個卡卡西
對策：還是靠影奈格
，直到把三個暗部拖下去后就輕松多了
，大家一起來蹂躪卡卡西。
。
。
第二十九場：6個卡卡西
對策：這關太BT了。
。
。。
。
。。
。
。。
。
。。如果一個回合內(nèi)搞不定，下個回合我方肯定全倒
，因為這版的卡卡西不同與前面的看書的卡卡西
，這版的每個都必放雷切，而且威力牛大
，鹿丸會被秒的
。。
。所以大家就靠CTRL+S/L用影奈格慢慢來吧
，直到剩下2個應該可以勉強2分鐘內(nèi)通過。GOOD LUDK
！
第三十場：半完全狀態(tài)的我愛羅+鳴人
對策：日向先點穴我愛羅再點鳴人
，都點好后，就靠佐助的魔風手里劍了
，鹿丸專心用恢復和輔助技能即可
第三十一場：鼬（通關后在游戲開始的標題畫面先按住L
，SELECT不放，再依次輸入BBBBBRRRRRBRBRBR聽到音效后再放開L
，SELECT即可選出31關
，但前提是前30關都需達到S評價）
對策：畢竟是3打1嘛，很好搞定的：）
第三十二場：大蛇丸+再不斬+鼬（31關達到S評價可出現(xiàn)）
對策：都最后一關了
，相信大家有數(shù)了吧
，若取得S級評價可拿到一把攻擊120的劍哦
通關后在游戲開始的標題畫面先按住L
，R不放
，再依次輸入右左右左右左右左，左右左右左右左右聽到音效后松開L
，R
，讀記錄與依魯卡對話可選自來也
問下現(xiàn)實生活中怎么練螺旋丸或雷切（對火影走火入魔的說）
別聽他們亂講，螺旋丸實際上是有的
，我曾在一本書上看到的
，是日本的一本古書，接下來講講具體方法：1.查克拉就是氣功中的氣
，所以我建議你先學習李少波的真氣運行法基本概念真氣運行五步功法（靜功）是著名中醫(yī)
、養(yǎng)生學家李少波教授根據(jù)《
黃帝內(nèi)經(jīng)》"全真導氣"理論和古代各家行氣養(yǎng)生要旨，結合自身實踐
，經(jīng)數(shù)十年的臨床觀察
、科學實驗所創(chuàng)編的一種自練自養(yǎng)的醫(yī)療保健養(yǎng)生方法。它主要通過調(diào)息凝神
，培養(yǎng)真氣
，貫通經(jīng)絡，燮理陰陽，調(diào)和氣血
，促進細胞的新陳代謝
，增強大腦皮層保護性的抑制力量，從而使身體內(nèi)部的固有潛能得以挖掘
，發(fā)揮自我調(diào)節(jié)
，自我修復，自我治療
，自我重建等一系列自我療能
，達到防病治病、開發(fā)智慧
、美容健體
、延年益壽的良好效果。該法以立足中醫(yī)科學
、簡明易學
、短期通督、療效顯著
、無副作用
、老少咸宜等特點，深受醫(yī)學界
、科學界和廣大民眾的好評
。 真氣運行學五步功法（靜功）分為五步，前一步是后一步的基礎
，后一步又是前一步發(fā)展的必然趨勢
。概括來看，真氣運行的整個過程中
，身體將起到三種不同的變化
。即第一、二兩步主要是通過一定的形式
，調(diào)整呼吸推動真氣
，使體內(nèi)真氣集中于丹田。這個階段古稱為"煉精化氣"
。這是第一階段
，也是初級階段。第三
、四兩步是把丹田積足的真氣
，沖通督脈逆運而上，直達腦海
，恢復和增強大腦的功能
，提高大腦皮層的保護性抑制力量
。這一段叫做"煉氣化神"，是中級階段
，身體的變化比較明顯
。第五步以后，功夫更加純熟精練
，由于經(jīng)絡暢通無阻
，功中產(chǎn)生的各種觸動現(xiàn)象也都逐漸平靜，越來越提高了真氣運行的規(guī)律性
。機體功能增強
，活力旺盛，大腦皮層的保護性抑制力量發(fā)揮得更好
。因此靜境更加明顯
，表現(xiàn)為清清靜靜，心如止水的樣子
。這一階段叫做"煉神還虛"
，屬于真氣運行的高級階段。 真氣運行五步功法（靜功）
，練通小周天
、大周天，經(jīng)過煉精化氣
、煉氣化神
、煉神還虛三個階段，可獲得防病治病
，健身延年的效果
。機體生理功能呈現(xiàn)后天返先天的變化，繼續(xù)鍛煉
，原則上是以功為法
，以靜為務
，以守為成
，向煉神還虛的高級階段邁進，冀以達到長生久視
，返樸歸真的終極目的
。 基本內(nèi)容 [編輯本段]練功姿式初學真氣運行法要有正確的姿勢，作為初學者的規(guī)范
。練習真氣運行有行
、立、坐
、臥四種形式
，其中以坐式為主
，其他姿勢為輔。為有效地促使真氣運行不斷進步
，除坐式以外
，還可隨時隨地采取多法進行。 坐式坐式有盤腿和垂腿兩種姿勢
，主要按照個人習慣和環(huán)境條件
，自行選擇。一般認為盤腿坐過于形式化
，且易麻腿
。因此，一般采用垂腿（坐椅凳）坐式較為便利
。 盤腿坐式“雙盤式”是把左腳放在右大腿上面
，再把右腳搬到左大腿上，兩手相合置于小腹前面
。這個坐法只是為了坐得穩(wěn)固不易動搖
，但沒有相當功夫不易做到?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！皢伪P式”是把右腿放在左腿上面
，手勢如前法。這比雙盤易于做到
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！白杂杀P腿”是將兩腿互相交叉而盤坐，是一般人習慣用的坐式
。 垂腿坐式坐在高低適宜的椅凳上
，以坐下來大腿面保持水平為度，小腿垂直
，兩腳平行著地
，兩膝間的距離以能放下兩拳（拳眼相對）為準。兩手心向下
，自然的放在大腿面上
。兩肩下垂，腰須直
，勿用力
，不要挺胸駝背、仰面低頭
。下頜略向回收
，頭頂如懸。體態(tài)以端正自然為標準
。此式為現(xiàn)代習慣采用之姿勢
。 臥式右側著床伸下腿屈上腿
，右手曲肱將手置于頭之前下側枕上，左手放在左胯上
，此式應用為坐功之輔助
，或體弱不能坐者采用之圖。 站式站式有各種姿勢
，在這里不一一介紹
。茲介紹方便易行的一個姿勢，以為坐功之輔助功
。兩腳并立
，兩手覆于丹田（左手掌心覆于丹田，右掌心覆于左手背上）
。松肩垂肘
，含胸拔背，虛心實腹
，眼半垂廉一切要求同坐式
。 行式行路和散步時，目視前方三五步處
，意守鼻尖
，神不外馳，依行路的速度
，一般為三步一呼
，一步一吸，四步一個呼吸
。如能長期鍛煉此法
，對走長路很有幫助，可以久行不倦
。 [編輯本段]五官要求口腔口唇自然閉合
，上下齒相對，將舌上卷約成九十度
，用舌尖輕輕地抵往上腭----舌抵上腭的方法（點擊參見"舌抵上腭"圖）
。唾液分泌得多了，將舌放下慢慢地咽下去
。 眼睛閉目內(nèi)視
，練哪一步功就內(nèi)視哪一部位。如第一步注意心窩部
，就內(nèi)視心窩部。 耳朵用耳朵留意自己的呼吸
