補益方
中醫(yī)世家
2023-05-02 05:37:28
補益方
《外臺》卷十七引《張文仲方》：補益方
處方 : 蓯蓉3兩，桂心3兩
，菟絲子（酒漬）3兩，干漆（熬）3兩
，蛇床子3兩（并搗為末）
，生地黃1斤（切
，以上好酒1斗漬之
，晝曬夜?jié)n，酒盡則止
，曬干，搗篩
，以和前藥）
。
制法 : 上藥以煉蜜為丸
，如彈丸大
。
功能主治 : 補腰腳，常服髓滿骨中
。主虛勞。
用法用量 : 每服2丸
，酒
、飲任下，嚼破
，日3次。
注意 : 忌生蔥
、蕪荑
。
摘錄 : 《外臺》卷十七引《張文仲方》
《千金》卷十九：補益方
處方 : 干漆4分
，柏子仁4分
，山茱萸4分
，酸棗仁4分
。
制法 : 上為末
，煉蜜為丸，如梧桐子大
。
功能主治 : 補腎。主
用法用量 : 每服2-7丸
，加至20丸
，1日2次
。
摘錄 : 《千金》卷十九
關(guān)于強身健體的詩句或者名言
1. 關(guān)于古人強身健體的詩句
2. 關(guān)于少年強身健體的詩句
關(guān)于古人強身健體的詩句 1.有關(guān)“強身健體”的詩句有哪些
1
、故天降大任于斯人也，必先苦其心志
，勞其筋骨，餓其體膚
，空乏其身
，行拂亂其所為
，所以動心忍性
，曾益其所不能。
2
、挽弓當挽強，用箭當用長
。射人先射馬，擒賊先擒王
。
3、楊桴擊節(jié)雷闐闐
，亂流齊進聲轟然
。蛟龍得雨鬐鬣動，螮蝀飲河形影聯(lián)
。
4、掃空百局無棋敵
，倒盡千鍾是酒仙
5
、青泉萬迭雉朝飛
，閑蹴鸞靴趁短衣。忘卻玉弓相笑倦
，攢花日夕未曾歸。
6
、少年騎馬入咸陽
，鶻似身輕蝶似狂
。蹴鞠場邊萬人看
，秋千旗下一春忙。
7
、猗嗟孌兮，清揚婉兮
。舞則選兮
，射則貫兮。四矢反兮
，以御亂兮。
8
、春風得意馬蹄疾
，一日看盡長安花
。
2.強身健體的詩詞
1
、明代名醫(yī)龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養(yǎng)詩》
，是根據(jù)多年從醫(yī)治病，保健養(yǎng)生的實踐
，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學規(guī)律
。詩的全文如下：
惜氣存精更養(yǎng)神
，
少思寡欲勿勞心
。
食惟半飽無兼味，
酒止三分莫過頻
。
每把戲言多取笑，
常含樂意莫生嗔
。
炎涼變詐都休問
，
任我逍遙過百春
。
這首詩告訴人們
，別輕視“吃喝玩樂”
。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數(shù)不同罷了
。“吃喝玩樂”不是人生目的
，而是保證身心健康的生活工作手段
。
2
、
明代開國功臣
，輔佐朱元璋打天下的軍師劉伯溫作過一首養(yǎng)生自娛詩：
買條黃牛可耕田
，
結(jié)間茅屋傍林泉
。
因思老去無多日
，
且向山中過幾年
。
為吏為官皆是夢，
能詩能酒總神仙
。
世間萬事皆增價，
老了文章不值錢
。
劉伯溫剛滿60歲
，即看透世事
，歸隱山林
，給自己身心一派綠水青山，實現(xiàn)了返璞歸真
，怡養(yǎng)天年。去過那“能詩能酒總神仙”的無拘無束輕松愉快逍遙自在的日子
。
3、南宋大詩人陸游
，一生共走過了85個春秋。他詩中蘊含的獨特養(yǎng)生之道
，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣
，對現(xiàn)代人提高健康素養(yǎng)無疑具有現(xiàn)實的借鑒意義
。
陸游鐘情食養(yǎng)
，清淡為主
。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好
。他寫道：
世人個個學長年，
不悟常年在目前
。
我得宛丘平易法
，
只將食粥得神仙
。
他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔
，粗茶淡飯為宜。粥系流質(zhì)食物
，老幼皆宜，味美香糯
，營養(yǎng)豐富
，易為人體消化吸收。如果在粥中加入相應的食品或食物
，如蓮心、薏苡仁
、花生米
、羊肉
、西洋參
、胡蘿卜等，還有防治疾病
、祛病延年的功用。
4
、宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷
，很不得志，但他卻處世達觀
，淡泊名利，晚年除寄情山水外
，還潛心研究醫(yī)藥
，收集民間驗方，編成《蘇沈良方》以濟世救人
。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻
，
我亦散發(fā)虛明軒。
千梳冷快肌骨醒
，
見露氣人霜逢根。
說的就是他在皎潔的月光下
，站立在空曠的軒閣之中
，梳發(fā)健身的情景
。他還經(jīng)常練習氣功
，“云散月明誰點綴，天容海色本澄清
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！北闶撬毩暁夤r清朗精神境界的寫照
。
5
、唐代詩人白居易，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的
。他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功。他在《負冬日》詩中寫道：
杲杲冬日出
，照我屋南隅
。
負暄閉目坐
，和氣生肌膚
。
初似飲醇醪，又如蟄者蘇
。
外融百骸暢，中適一念無
。
曠然志所在
，心與虛空俱。
從詩中可以看出
，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次。他練功時“外融百骸暢
，中適一念無”。
3.【求有關(guān)強身健體的詩句諸如“天行健君子以自強不息”】
養(yǎng)怡之?div id="4qifd00" class="flower right">
？傻糜滥晏煨薪【右宰詮姴幌婧M流盡顯英雄本色！有兩個字叫做努力
，有一句話叫做堅持到底就是勝利
。
也許你不是最棒的
，也許你毫無信心
，但是只要你努力拼搏，終點就在眼前
！奮斗吧！那疾馳的英姿
！友誼第一
、比賽第二賽出風格、賽出水平團結(jié)拼搏
、爭創(chuàng)佳績飛躍夢想、超越劉翔挑戰(zhàn)自我
、突破極限 奮發(fā)拼搏
、勇于開拓 展現(xiàn)自我
、爭創(chuàng)新高奧運精神
、永駐我心強身健體、立志成材頑強拼搏
、超越極限揮動激情、放飛夢想 青春無悔
、激情無限頑強拼搏
、勇奪第一挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏
、勇于開拓遵規(guī)守紀、團結(jié)互敬拼搏奮進
、永遠進步 超越自我
，誰與爭鋒。
4.關(guān)于“強身健體”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一樣的東西
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！郀柣?br>
2. 只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?div id="d48novz" class="flower left">
！璧?br>
3. 保持健康，這是對自己的義務
，甚至也是對社會的義務
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！惶m克林
4. .疾病是可以感覺到的
，但健康則完全不覺得?div id="d48novz" class="flower left">
！焕?br>
5. 健康是人生第一財富?div id="4qifd00" class="flower right">
！獝勰?br>
6. 生命就是運動
，人的生命就是運動?div id="4qifd00" class="flower right">
！蟹颉ね袪査固?br>
7. 理想的人是品德
、健康、才能三位一體的人
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！敬寰靡?br>
8. 快樂首先在于有健康的身體
?div id="4qifd00" class="flower right">
！碌偎?br>
9.健全的身體比皇冠更有價值。
10.人的健全
，不但靠飲食，尤靠運動
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！淘?br>
11.運動是健康的源泉，也是長壽的秘訣
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！R約翰
12.身體虛弱，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！R梭
13.靜止便是死亡
，只有運動才能敲開永生的大門
。——泰戈爾
14.運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動
?div id="d48novz" class="flower left">
！偎?br>
15.只有身體好才能學習好、工作好
，才能均衡地發(fā)展?div id="d48novz" class="flower left">
！芏鱽?
16.古語說：業(yè)精于勤
。據(jù)我看，光勤于用腦力而總不用體力
，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用
，心身并健
，一定更有好處?div id="d48novz" class="flower left">
！仙?br>5.尋強身健體詩歌
養(yǎng)怡之福可得永年
天行健君子以自強不息
滄海橫流盡顯英雄本色
！
有兩個字叫做努力
，
有一句話叫做堅持到底就是勝利。
也許你不是最棒的
，
也許你毫無信心，但是只要你努力拼搏
，
終點就在眼前
！
奮斗吧
！
那疾馳的英姿
！
友誼第一、比賽第二
賽出風格、賽出水平
團結(jié)拼搏
、爭創(chuàng)佳績
飛躍夢想
、超越劉翔
挑戰(zhàn)自我
、突破極限
奮發(fā)拼搏
、勇于開拓
展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高
奧運精神
、永駐我心
強身健體、立志成材
頑強拼搏
、超越極限
揮動激情
、放飛夢想
青春無悔、激情無限
頑強拼搏
、勇奪第一
挑戰(zhàn)自我、突破極限
奮發(fā)拼搏
、勇于開拓
遵規(guī)守紀
、團結(jié)互敬
拼搏奮進
、永遠進步
超越自我
，誰與爭鋒
6.關(guān)于健體的名人名言
世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣裳。
--（前蘇聯(lián)）馬雅可夫斯基 良好的健康狀況和高度的身體訓練
，是有效的腦力勞動的重要條件。 --（前蘇聯(lián)）杰普莉茨卡婭 健康就是金子一樣的東西
。
--（前蘇聯(lián)）高爾基 要從小把自己鍛煉得身強力壯
，能吃苦耐勞，不要嬌滴滴的
，到大自然里去遠走高攀吧！ --（意）恩里科·費米 保持健康
，這是對自己的義務
，甚至也是對社會的義務。 --（美）富蘭克林 健康是人生第一財富
。
--（美）愛默生 健康是智慧的條件，是愉快的標志
。 --（美）愛默生 健康不是身體狀況的問題
，而是精神狀況的問題
。
--（美）艾迪夫人 健康是一種自由--在一切自由中首屈一指
。 --（瑞士）亞美路 保持健康是做人的責任
。
--（荷蘭）斯賓諾莎 理想的人是品德、健康
、才能三位一體的人。 --（日）木村久一 不要用珍寶裝飾自己
，而要用健康武裝身體
。
--歐洲諺語 健全的身體比皇冠更有價值。 --英國諺語 和疾病相比較
，方能識得健康之可貴。
--英國諺語 有兩種東西喪失之后才會發(fā)現(xiàn)它的價值--青春和健康
。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望
；有希望的人，便有了一切
。
--阿拉伯諺語 盈縮之期
，不但在天；養(yǎng)怡之福
，可得永年。 --[三國]曹操 一個人的身體
，決不是個人的
，要把它看作是社會的寶貴財富。
凡是有志為社會出力
，為國家成大事的青年
，一定要十分珍視自己的身體健康。 --徐特立 必須從年輕時期就打好基礎(chǔ)
，隨時隨地去鍛煉身體。
--徐特立 只有身體好才能學習好
、工作好，才能均衡地發(fā)展
。 --周恩來 是中學生
，一定得有這個氣魄：有一個挨得起餓
，受得起凍
，經(jīng)得起跌打的身體
，有一個不怕風吹，不會失眠
，不知道什么叫做暈眩的腦袋…… --茅盾 古語說：業(yè)精于勤。
據(jù)我看
，光勤于用腦力而總不用體力
，業(yè)也許不見得能精；兩樣都用
，心身并健，一定更有好處
。 --老舍 體弱病欺人
，體強人欺病。
--漢族諺語 身體健康常年輕
，不欠人債常富裕。 --佚名 拿體力精力與黃金鉆石比較
，黃金和鉆石是無用的廢物
。
--佚名 我存在，我運動 古希臘名醫(yī)希波克拉底
。
7.名人強身健體的故事
呃。
。我找來的似乎除了飲食就是足浴~~~但還是希望能對你有所幫助吧~~~
1
、蘇東坡與芡實
宋代大文豪蘇東坡到老年仍身健體壯、面色紅潤
、思維敏捷，他對養(yǎng)生很有研究
，著有《東坡養(yǎng)生篇》等書
。他的養(yǎng)生之道中有一條就是吃芡實，吃法頗為奇異：時不時取剛煮熟的芡實1粒
，放入口中，緩緩含嚼
，直至津液滿口
，再鼓漱幾遍
，徐徐咽下
。他每天用此法吃芡實10-30粒
，日復一日，年復一年
，堅持不懈。據(jù)說蘇東坡還極喜愛吃用芡實煮成的“雞頭米粥”
，并稱之“粥即快養(yǎng)
，粥后一覺，妙不可言”
。
2、慈禧太后與茯苓餅
清同治
、光緒兩朝的實際統(tǒng)治者——慈禧太后的壽命長達74歲（1843—1908年）
。慈禧長壽，除了女性這個自然因素之外
，就是堅持常食藥膳，從已公布的13個補益方看
，其中茯苓藥膳使用頻率最高，達78%以上
。當初慈禧太后為了養(yǎng)身延年，采納了太醫(yī)的進言
，命御膳房用精面和茯苓粉制成“茯苓餅”供膳
，并常以此賞賜大臣。因茯苓餅既有清香之味
，又有祛病延年的功效，故成為清王朝宮廷里的名點
。
3
、王懷隱與枸杞
王懷隱是北宋著名的醫(yī)學家，專為趙氏皇族看病
。他受到唐代劉禹錫“枸杞詩”的影響，研究后深信枸杞的延齡作用
。他在《太平圣惠方》書中記載了一個耐人尋味的故事：有一使者去西河辦事
，路遇一青年婦女正在打一個八九十歲的老人。使者深感氣憤
，問女子：“這老者是你何人
？”女子說：“是我孫子?div id="4qifd00" class="flower right">
！笔拐哂謫枺骸盀楹未蛩?div id="4qifd00" class="flower right">
？”女子答：“我家有良藥
，他不肯服用
，故而打之?div id="d48novz" class="flower left">
！笔拐邌枺骸澳慵业乃幱袔追N
，能否告訴我
？”女子答：“藥有一種
，春名天精，夏名長生草
，秋名枸杞子，冬名地骨
。按四時采服之
，可與天地同壽?div id="d48novz" class="flower left">
！?
在中國的歷史長河中不乏名人靠足浴養(yǎng)生保健的故事：唐朝一代美女楊貴婦經(jīng)常靠足浴來養(yǎng)顏美容
；宋朝大文豪蘇東坡每晚都運用足浴來強身健體
；清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉
；近代京城名醫(yī)施今墨也是每晚比用花椒水來泡腳養(yǎng)生。
關(guān)于少年強身健體的詩句 1.有關(guān)“強身健體”的詩句有哪些
1
、故天降大任于斯人也
，必先苦其心志，勞其筋骨
，餓其體膚，空乏其身
，行拂亂其所為
，所以動心忍性
，曾益其所不能
。
2
、挽弓當挽強，用箭當用長
。射人先射馬，擒賊先擒王
。
3
、楊桴擊節(jié)雷闐闐，亂流齊進聲轟然
。蛟龍得雨鬐鬣動，螮蝀飲河形影聯(lián)
。
4
、掃空百局無棋敵，倒盡千鍾是酒仙
5
、青泉萬迭雉朝飛，閑蹴鸞靴趁短衣
。忘卻玉弓相笑倦
，攢花日夕未曾歸。
6
、少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂
。蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙
。
7
、猗嗟孌兮
，清揚婉兮
。舞則選兮，射則貫兮
。四矢反兮，以御亂兮
。
8
、春風得意馬蹄疾
，一日看盡長安花
。
2.強身健體的詩詞
1
、明代名醫(yī)龔廷賢活到92歲，他寫的《攝養(yǎng)詩》
，是根據(jù)多年從醫(yī)治病
，保健養(yǎng)生的實踐
，歸納出的一套有關(guān)“吃喝玩樂”的科學規(guī)律
。詩的全文如下：
惜氣存精更養(yǎng)神，
少思寡欲勿勞心
。
食惟半飽無兼味，
酒止三分莫過頻
。
每把戲言多取笑
，
常含樂意莫生嗔。
炎涼變詐都休問
，
任我逍遙過百春。
這首詩告訴人們
，別輕視“吃喝玩樂”
。這四個字是每個人終其一生都在做的“大文章”，只不過歲月給每個人判的分數(shù)不同罷了
。“吃喝玩樂”不是人生目的
，而是保證身心健康的生活工作手段
。
2、
明代開國功臣
，輔佐朱元璋打天下的軍師劉伯溫作過一首養(yǎng)生自娛詩：
買條黃牛可耕田
，
結(jié)間茅屋傍林泉
。
因思老去無多日，
且向山中過幾年
。
為吏為官皆是夢，
能詩能酒總神仙。
世間萬事皆增價
，
老了文章不值錢
。
劉伯溫剛滿60歲，即看透世事
，歸隱山林，給自己身心一派綠水青山
，實現(xiàn)了返璞歸真
，怡養(yǎng)天年。去過那“能詩能酒總神仙”的無拘無束輕松愉快逍遙自在的日子
。
3、南宋大詩人陸游
，一生共走過了85個春秋
。他詩中蘊含的獨特養(yǎng)生之道，可以使我們參悟到這位詩人的長壽秘訣
，對現(xiàn)代人提高健康素養(yǎng)無疑具有現(xiàn)實的借鑒意義。
陸游鐘情食養(yǎng)
，清淡為主
。在諸多食療方法中，陸游似乎對食粥有所偏好
。他寫道：
世人個個學長年，
不悟常年在目前
。
我得宛丘平易法
，
只將食粥得神仙。
他認為豐盛的飲食會加重腸胃的負擔
，粗茶淡飯為宜。粥系流質(zhì)食物
，老幼皆宜
，味美香糯，營養(yǎng)豐富，易為人體消化吸收
。如果在粥中加入相應的食品或食物
，如蓮心、薏苡仁、花生米
、羊肉、西洋參
、胡蘿卜等
，還有防治疾病、祛病延年的功用
。
4、宋代文學家蘇東坡一生仕途坎坷
，很不得志
，但他卻處世達觀，淡泊名利
，晚年除寄情山水外，還潛心研究醫(yī)藥
，收集民間驗方
，編成《蘇沈良方》以濟世救人。他在一首養(yǎng)生健身詩中寫道：
羽蟲見月爭翻翻
，
我亦散發(fā)虛明軒。
千梳冷快肌骨醒
，
見露氣人霜逢根
。
說的就是他在皎潔的月光下，站立在空曠的軒閣之中
，梳發(fā)健身的情景。他還經(jīng)常練習氣功
，“云散月明誰點綴
，天容海色本澄清?div id="4qifd00" class="flower right">
！北闶撬毩暁夤r清朗精神境界的寫照。
5
、唐代詩人白居易
，在詩作中有不少是抒寫?zhàn)B生方法的。他的“養(yǎng)生方法”之一就是勤煉氣功
。他在《負冬日》詩中寫道：
杲杲冬日出
，照我屋南隅。
負暄閉目坐
，和氣生肌膚
。
初似飲醇醪
，又如蟄者蘇
。
外融百骸暢，中適一念無
。
曠然志所在，心與虛空俱
。
從詩中可以看出
，白居易不但愛好氣功，而且已修煉到很高的層次
。他練功時“外融百骸暢，中適一念無”
。
3.【求有關(guān)強身健體的詩句諸如“天行健君子以自強不息”】
養(yǎng)怡之?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傻糜滥晏煨薪【右宰詮姴幌婧M流盡顯英雄本色！有兩個字叫做努力
，有一句話叫做堅持到底就是勝利。
也許你不是最棒的
，也許你毫無信心
，但是只要你努力拼搏，終點就在眼前
！奮斗吧！那疾馳的英姿
！友誼第一
、比賽第二賽出風格、賽出水平團結(jié)拼搏
、爭創(chuàng)佳績飛躍夢想、超越劉翔挑戰(zhàn)自我
、突破極限 奮發(fā)拼搏
、勇于開拓 展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高奧運精神
、永駐我心強身健體
、立志成材頑強拼搏、超越極限揮動激情
、放飛夢想 青春無悔、激情無限頑強拼搏
、勇奪第一挑戰(zhàn)自我、突破極限 奮發(fā)拼搏
、勇于開拓遵規(guī)守紀
、團結(jié)互敬拼搏奮進、永遠進步 超越自我
，誰與爭鋒。
4.關(guān)于“強身健體”的名言警句有哪些
1. 健康就是金子一樣的東西
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！郀柣?br>
2. 只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?div id="4qifd00" class="flower right">
！璧?br>
3. 保持健康，這是對自己的義務
，甚至也是對社會的義務
。——富蘭克林
4. .疾病是可以感覺到的
，但健康則完全不覺得
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5. 健康是人生第一財富
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！獝勰?br>
6. 生命就是運動，人的生命就是運動
。——列夫·托爾斯泰
7. 理想的人是品德
、健康
、才能三位一體的人?div id="d48novz" class="flower left">
！敬寰靡?br>
8. 快樂首先在于有健康的身體
。——柯蒂斯
9.健全的身體比皇冠更有價值
。
10.人的健全
，不但靠飲食，尤靠運動
。——蔡元培
11.運動是健康的源泉
，也是長壽的秘訣
。——馬約翰
12.身體虛弱
，它將永遠不全培養(yǎng)有活力的靈魂和智慧?div id="d48novz" class="flower left">
！R梭
13.靜止便是死亡
，只有運動才能敲開永生的大門?div id="4qifd00" class="flower right">
！└隊?br>
14.運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！偎?br>
15.只有身體好才能學習好、工作好
，才能均衡地發(fā)展
。——周恩來
16.古語說：業(yè)精于勤
。據(jù)我看
，光勤于用腦力而總不用體力
，業(yè)也許不見得能精
；兩樣都用，心身并健
，一定更有好處
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！仙?br>5.學會踢球 強身健體的名言有哪些
●人的健全
，不但靠飲食，尤靠運動
。
——蔡元培
●殊不知有健全之身體
，始有健全之精神；若身體柔弱
，則思想精神何由發(fā)達
？或曰，非困苦其身體
，則精神不能自由。然所謂困苦者
，乃鍛煉之謂，非使之柔弱以自苦也
。
——蔡元培
●我寧愿我的學生打網(wǎng)球來消磨時間
，至少還可以使身體得到鍛煉
。
——盧棱
。
●身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士
，并且使健全的精神寓于健全的體格。
——柏拉圖
●不言體育而空言道德
，空言智識
，言者暗矣，聽者心厭矣
，究于事實何俾之有
？
——惲代英
●身體的健康因靜止不動而破壞
，因運動練習而長期保持
。
——蘇格拉底
●為了使他有堅強的心，就需要使他有結(jié)實的肌肉
；使他養(yǎng)成勞動的習慣
，才能使他養(yǎng)成忍受痛苦的習慣；為了使他將來受得住關(guān)節(jié)脫落
、腹痛和疾病的折磨
，就必須使他歷盡體育鍛煉的種種艱苦
。
——盧棱
●教育上的秘訣
，便是使身心兩種鍛煉可以互相調(diào)劑。
——盧棱
●體操和音樂二個方面并重
，才能夠成為完全的人格
。因為體操能鍛煉身體，音樂可以陶冶精神
。
——柏拉圖
●身體既是心智的基礎(chǔ)
，發(fā)展心智不能使身體吃虧。
——斯賓塞
●長期的身體毛病使最光明的前途蒙上陰暗
，而強健的活力就使不幸的境遇也能放金光。
——斯賓塞
●活動是生活的基礎(chǔ)
！
——歌德
●運動是一切生命的源泉
。
——歌德
●我們力求使學生深信，由于經(jīng)常的體育鍛煉
，不僅能發(fā)展身體的美和動作的和諧，而且能形成人的性格
，鍛煉意志力
。
——蘇霍姆林斯基
●生命在于運動。 ——伏爾泰 ●運動太多和太少
