可以的
，這三種都是營(yíng)養(yǎng)比較豐富的谷物，打豆?jié){喝有許多好處：1
2
3
、薏米性味甘淡微寒，有利水消腫.png)
4、黑豆富含維生素E
擴(kuò)展資料：
紅豆薏米黑豆打豆?jié){好處多
1
2
3
4
參考資料來源：人民網(wǎng)-薏米紅豆堪稱靈丹妙藥：祛濕健脾胃
參考資料來源：人民網(wǎng)-黑豆和黃豆一起打豆?jié){營(yíng)養(yǎng)更豐富
參考資料來源：百度百科-五谷豆?jié){
說得太復(fù)雜了
紅豆生南國(guó),春來發(fā)幾枝愿君多采擷,此物最相思!——王維
相傳，古時(shí)有位男子出征
紅豆,有著極其深厚的文化底蘊(yùn)。真正的相思紅豆
在民間
，相思紅豆和玉一樣，是有靈性的開運(yùn)吉祥神物：定情時(shí)，送一串許過愿的相思豆紅豆樹開花的時(shí)間為4月~5月，花為兩性
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紅豆英文名稱：adzuki bean
食材檔案柜
主要功效：治水腫，去腳氣
，補(bǔ)血。產(chǎn) 期：12月下旬至翌年2月上旬。
營(yíng) 養(yǎng)：氨基酸和維生素b
、鐵質(zhì)。食用部位：種子
。食用方式：烹煮
。中醫(yī)記載食材療效
紅豆亦稱「小豆」、「赤小豆」
，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》中的正式名稱均為「赤小豆」，是一種藥食兩用的食材。紅豆性甘、平，無(wú)毒，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上，主要應(yīng)用于行水（例如治水腫）、利氣（例如去腳氣）、健脾等，即具有健脾利水、解毒消腫的功效。所以，漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》闡述其功能：「紅豆通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。」因此，孫思邈《備急千金要方》中食材話題——紅豆?fàn)I養(yǎng)好吃又不傷身的秘訣
在現(xiàn)代的營(yíng)養(yǎng)分析上，紅豆已被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)成分極高的主食類食物
另外，有些人在煮紅豆時(shí)
，為了去除澀味，會(huì)先將紅豆用水氽燙過一次后再煮，但燙紅豆的水卻含有溶解的皂角化合物成分，所以千萬(wàn)別倒掉，可再與紅豆一起煮。而紅豆也多會(huì)和燕麥或薏仁等谷物一起烹煮，這是因?yàn)榧t豆所含的蛋白質(zhì)是屬于不完全氨基酸，必須和谷物一起食用，對(duì)身體的健康也才更有幫助。diy健康養(yǎng)生方
佐方 1 紅豆鯉魚湯
材 料：鯉魚1條（約600公克）
、紅豆75公克、紅棗19公克、陳皮1小塊。調(diào)味料：鹽、胡椒粉
、油各少許。作 法：1.將紅豆、紅棗洗凈瀝干，陳皮浸軟
2.鯉魚去鱗洗凈抹干
3.所有材料同時(shí)放入煲中
功 效：改善孕婦腳氣水腫，對(duì)一般人有瘦身功效
佐方 2 紅豆糙米飯
材 料：紅豆
調(diào)味料：紅糖1大匙
作 法：1.將紅豆
2.將所有材料加入紅糖攪拌均勻即可。
功 效：減輕孕婦的水腫和胎毒
巧手錦囊挑選要領(lǐng)
選購(gòu)時(shí)應(yīng)選擇顆粒飽滿
清洗儲(chǔ)存
紅豆必須放在干燥不潮濕處
禁忌
1.紅豆在中醫(yī)的分類上是屬于「淡滲利濕」之劑
2.胃腸較弱的人也不宜多食，因?yàn)闀?huì)容易脹氣
可以的
紅豆
排毒減脂。外用治皮膚?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；根、藤入藥
薏米
富含淀粉
芡實(shí)
1)健脾止瀉：用于脾虛泄瀉
2)澀精止帶：用于遺精
?原理：
紅豆薏米芡實(shí)水的減肥原理主要在于其祛濕消腫作用。紅豆作為一種高營(yíng)養(yǎng)的雜糧
注意事項(xiàng)：
一般人群都可以喝紅豆薏米芡實(shí)水
，而且長(zhǎng)期飲用并不會(huì)有什么很嚴(yán)重的后果。每天適量喝一些，確實(shí)可以起到一定的祛濕出風(fēng)1
2、孕婦
3
、非濕熱體質(zhì)者。紅豆薏米芡實(shí)水有很多的清熱利濕作用，很適合體質(zhì)濕熱的人。但非濕熱體質(zhì)者如果長(zhǎng)期飲用紅豆薏米芡實(shí)水，其較強(qiáng)的排水性可能會(huì)加強(qiáng)體內(nèi)的寒性，導(dǎo)致腹瀉等癥狀，也不利于胃腸的健康。 ...? 忠告：
減肥更重要的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，紅豆薏米芡實(shí)水只是一種輔助作用，所以不要把減肥所有的希望都放在紅豆薏米芡實(shí)水上。相思葉的功效與禁忌
相思葉的功效與禁忌
？相思藤是一種實(shí)用的中藥材。相思藤的葉子就是相思葉。相思葉的功效是清熱解毒，對(duì)身體有諸多好處，下面我分享相思葉的功效與禁忌，一起來看下吧。相思葉的功效與禁忌1
1
、預(yù)防癌癥預(yù)防癌癥是相思葉最重要的'功效，因?yàn)橄嗨既~中還有一些天然的抗病毒成分
，能防止病毒在人體內(nèi)滋生繁殖，它能防止病毒對(duì)人體細(xì)胞產(chǎn)生傷害，并能阻止人體細(xì)胞癌變，經(jīng)常服用它能提高人體抗癌能力，防止癌癥發(fā)生。2
、提高身體抗病能力相思葉不但能預(yù)防癌癥
，還能提高人體抗病能力，因?yàn)樗械亩喾N活性成分在被人體吸收后，能增強(qiáng)人體內(nèi)聚氏細(xì)胞的吞噬能力，并能促進(jìn)身體內(nèi)抗體合成能增強(qiáng)人體自身免疫功能，這種情況下人體自身抗病能力也會(huì)隨之提高。3
、止痛止癢相思葉還是一種能止痛止癢的中藥材，它可以用于人類多種常見皮膚病的治療
，特別是對(duì)人類皮膚表面出現(xiàn)的癬癥和疥瘡有特別好的治療作用，在治療的時(shí)候可以把它濺水以后清洗換出也可以把它搗碎以后直接外敷再換出能讓皮膚表面出現(xiàn)的痛癢癥狀很快緩解。4
、消腫止痛相思葉是一種能消腫止痛的中藥材
，它是治療人類腮腺炎的良藥，人們因腮腺炎導(dǎo)致腫痛時(shí)，直接把它搗碎制成藥膏，外敷在患處，就能讓腫痛消退。除了這些功效以外相思葉還能滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳，它對(duì)維持人體呼吸系統(tǒng)健康也有一定好處。相思葉的功效與禁忌2
相思葉的功效
1
、清熱解毒相思葉有清熱解毒的功效，可以配上茶胚制成茶飲
，是清熱解毒的上好涼茶。在夏天酷暑難耐的時(shí)候，喝相思葉茶可以讓自己感覺更加清爽，還能夠去除暑熱。若是出現(xiàn)了上火的癥狀，也可以用相思葉煮水喝，能夠降火。2
、清肺相思葉還有一種功效，就是可以清肺
，對(duì)于肺部繼續(xù)的熱毒，有清理作用。平時(shí)我們呼入的空氣，大多都含有一些有害物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)肺部是有危害的，用相思葉煮水喝可以清肺，能夠去除肺熱，還能夠治療肺熱所致的咳嗽。3
、利尿相思葉還有利尿的功效
，用相思葉煮水喝，可以加速尿液的排出相思葉的禁忌
相思葉性涼
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