。
Rc：人參皂甙-Rc是一種人參中的固醇類分子。具有抑制癌細(xì)胞的功能，可以提升免疫能力?/p>

1、容易引起脹氣的食物要少吃：

一些容易引起肚子出現(xiàn)脹氣的食物要少吃

，例如，洋蔥、土豆以及甜食，都應(yīng)該控制攝入量，以免造成腸胃功能受阻出現(xiàn)，運(yùn)轉(zhuǎn)緩慢的情況，也會(huì)加重腸胃脹氣的癥狀。

2、含蛋白質(zhì)多的食物要少吃：

老年人的腸道比較柔弱

，蛋白質(zhì)含量比較多的食物一定要少，例如，乳制品、瘦肉類、魚(yú)或者蝦皮，以及咸蛋黃，都一定要少吃。這類食物含有大量的蛋白質(zhì)會(huì)使老年人大便呈現(xiàn)堿性，出現(xiàn)干燥，難以排出的情況。所以老年人盡量要少吃乳制品以及豆類。

3、忌長(zhǎng)期食用糯米：

糯米含有非常高的糊精

，粘性很強(qiáng)，膨脹性非常的小，不是很容易被腸道消化。如果出現(xiàn)消化不良的情況以后，再吃了糯米會(huì)加重病情，導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腸胃阻塞的情況。

擴(kuò)展資料：

老年人飲食注意：

1

、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚(yú)肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。

2

、質(zhì)量宜高。以補(bǔ)充蛋白質(zhì)為例，常見(jiàn)的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。肉類選擇上，建議多吃魚(yú)、蝦。

3、蔬果宜鮮