處方 : 青橘皮（湯浸
制法 : 上銼
功能主治 : 痼冷在內(nèi)，陰氣交攻
用法用量 : 每服3錢匕
摘錄 : 《圣濟總錄》卷九十四
肉骨頭湯
用料
沙參
；豬骨頭；薏米；扁豆做法
豬骨頭洗干凈,汆水備用將湯料提前浸泡半小時備用沙鍋里的水燒開,放入浸泡好的湯料和汆過水的豬骨頭水沸騰后轉(zhuǎn)小火煲兩個小時,離火前加鹽
核桃芡實淮山骨頭湯益智補腦開胃寧心安神
用料
核桃仁25克
做法
芡實
骨頭湯火鍋家庭版
用料
豬龍骨1000克
做法
豬龍骨冷水下鍋加點料酒煮開焯水需要泡發(fā)的蔬菜提前溫水泡發(fā)，豆皮是老家?guī)淼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，放冰箱冷凍的。黃花菜是干的
大骨頭湯
用料
骨頭一根；姜片5片
做法
骨頭洗凈
苦瓜骨頭湯
用料
豬骨少量
做法
準(zhǔn)備材料：骨頭稍燙過一次水
。香菇切條，姜片3片，苦瓜一條?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喙舷惹刑幚砗?div id="m50uktp" class="box-center"> ，切塊維生素含量高的骨頭湯
用料
豬扇骨100克
做法
將西紅柿
雞骨草骨頭湯
用料
雞骨草一小把
；豬骨頭500克；去核紅棗5個；少許幾片姜做法
雞骨草洗干凈浸泡10分鐘。雞骨草是家里在山上收的
，沒有買的那么整齊。豬骨飛水，加幾片生姜去腥味，撈出來清洗干凈。因為雞骨草湯會有點發(fā)苦，加幾個紅棗味道可以改善一些。可不加哦。按煮湯鍵一小時即可。放鹽，開吃。海帶骨頭湯
用料
豬骨頭適量；干海帶半個
；黃豆一把；姜二片；雞精一小勺做法
干海帶剪成小塊泡發(fā)7個小時洗凈
，黃豆泡2小時洗凈。豬骨頭泡2小時去血水后洗凈。把所有材料放入電鍋蓮藕骨頭湯
用料
藕1節(jié)
做法
大骨冷水入鍋，加料酒
，姜片，焯水至煮沸撇去浮沫，大骨撈出洗凈拿一個燉鍋，我用的是鑄鐵鍋。大骨加冷水，多一些，加入姜片、枸杞、黃芪（可不加），大火煮沸后，轉(zhuǎn)小火燉，約1-2小時，看時間是否充裕然后藕切片，放入鍋中，再燉半小時左右。加鹽，咸淡合適即可盛出享用美味啦清熱玉米骨頭湯
用料
豬骨頭350克；玉米1根
；玉米須1小搓；胡蘿卜1根；姜片2片；紅棗6-8顆；枸杞子5克；芡實5克；百合5克；蜜棗1個做法
豬骨頭處理好
番茄胡蘿卜骨頭湯
用料
豬骨500g
做法
豬骨
基礎(chǔ)骨頭湯
用料
棒骨1根；蔥適量
做法
將棒骨在清水中浸泡1-2小時期間換水清洗干凈備用準(zhǔn)備砂鍋加入2倍骨頭的水（體積比）放入蔥段骨頭大火煮沸15分鐘撇掉血沫小火慢燉1h大火15分鐘關(guān)火濃郁的骨頭湯就煲好了
寶爺私房：除濕氣的海帶薏米骨頭湯
用料
豬骨150克；姜片3片
做法
1骨頭洗干凈.用水煮開.煮掉一些臟東西.這樣湯更清爽2泡發(fā)海帶.正常半個小時足夠.用干海帶煮湯更好喝3把海帶切片.然后把所有材料加進去.煮半個小時4煮好加點胡椒粉.鹽就可以吃啦虎哥羊骨頭湯
用料
鹽克；姜片片
做法
羊骨頭兩根，加水加姜片使勁熬
牛骨頭湯
用料
牛骨頭；蔥姜大料黃酒花椒醋
做法
燉牛骨用電砂鍋較好
豆腐是很常見的食材，而且食用率也是比較高的呢
青魚片豆腐湯
食療功效:理氣健脾
、養(yǎng)胃生津、健腦益智、增強免疫力營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A、B適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃蘊熱者
青魚片豆腐湯所需材料
主要食材青魚
青魚片豆腐湯的做法
1青魚處理干凈
2鍋內(nèi)加水煮沸
，加入青魚、豆腐，煮至熟透加鹽調(diào)味。撒上橘皮絲即可。青魚片豆腐湯的功效與作用
青魚具有補氣
、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強免疫力等功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴、健脾和胃、健腦強骨、清潔腸胃、保護肝臟的功效。橘皮又稱陳皮，具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。青魚片豆腐湯此菜具有理氣健脾、養(yǎng)胃生津、祛風(fēng)利水、健腦益智、增強免疫力、促進生長發(fā)育的功效。這樣的一道湯品可以有健腦益智的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以清熱潤燥，對于提高免疫有好處。青魚片豆腐湯的具體的制作的方法
，大家都學(xué)會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，而且還可以起到理氣健脾養(yǎng)胃生津健腦益智的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。青魚是一種深海魚
，它的口感勁道，刺比較少，而且營養(yǎng)豐富，它是一種保健的食材類型，經(jīng)常吃青魚可以有補腦益智的作用，而且也可以健脾胃，可以有很多的食用方法，來看看青魚豆腐湯的制作方法，可以理氣健脾，看看它對人體有什么好處?營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A、B、E、碳水化合物、卵磷脂、異黃酮、葉酸、鈣適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃蘊熱者
青魚豆腐湯
所需材料
青魚300克
青魚豆腐湯的做法
1、青魚處理干凈
2
青魚豆腐湯的功效與作用
青魚具有補氣
、健脾養(yǎng)胃、祛風(fēng)、利水、健腦益智、增強免疫力等功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤燥、生津止渴青魚豆腐湯的制作方法簡單
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