說起補充維生素，絕大多數(shù)人會想到服用維生素C
補充維生素D →雞子黃
中藥雞子黃、牛黃等富含維生素D
特別推薦：雞子黃
具體方法：取百合15枚
補充維生素C→羅漢果
中藥羅漢果、馬齒莧
特別推薦：羅漢果
具體方法：為了盡可能地不破壞維生素C，建議采取泡茶法飲用
補充維生素E→胡桃仁
中藥續(xù)斷
特別推薦：胡桃仁
具體方法：胡桃仁生食
補充維生素A→覆盆子、白術(shù)
中藥白術(shù)
特別推薦：覆盆子
具體方法：新鮮的覆盆子洗凈后可直接吃
，也可做成果醬食用。干覆盆子則可以做菜：取覆盆子適量，將其洗凈，加入黃酒適量濕潤；牛肉500克，洗凈，切成小塊，放入砂鍋內(nèi)，加入黃酒、醬油燜炒，放入覆盆子和茴香等調(diào)料，加水適量進行燜煮補充維生素B1→杏仁
中藥車前子
特別推薦：杏仁
具體方法：將杏仁洗凈后研成泥狀
補充維生素P→槐花、連翹
中藥槐花
、連翹等富含維生素P。在治療血小板減少性紫癜方中加入上述兩藥，可起到保護毛細血管和降低毛細血管脆性的作用。特別推薦：槐花
具體方法：槐花可水煎代茶飲
，或與其他中藥同用（①取槐花1份，嫩桑葉2份，菊花3份，開水沖泡代茶飲；②將槐花與鮮馬齒莧、粳米、紅糖等熬粥喝）。需要注意的是，糖尿病人、過敏體質(zhì)者慎用。補充維生素K→雪蘭花
中藥雪蘭花
特別推薦：蕓香草
具體方法：蕓香草開水沖泡代茶喝
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