1．交泰丸：黃連和肉桂以3：1的比例共研細(xì)末
2．開心散
、人參
3．龍蒲飲：生龍骨30克
、石菖蒲10克，煎水取汁，沖白菊花代飲。4．歸參煎：當(dāng)歸10克、黨參20克
5．棗圓湯：丹參30克
6．棗仁粥：酸棗仁30克、酸棗樹根30克
（1）驗方之一
藥物：炒棗仁10g
功效：養(yǎng)陰安神
主治：用于虛煩失眠等癥。
用法：水煎
（2）驗方之二
藥物：酸棗樹枝（連皮）30g，丹參12g
功效：寧心安神
主治：用于血瘀所致的失眠、頭痛等癥
用法：水煎1～2小時
（3）驗方之三
藥物：丹參15g
，五味子6g，遠(yuǎn)志3g。功效：寧心安神
，養(yǎng)血滋陰。主治：心血虧虛所致的失眠癥
。用法：水煎
，午休及晚上睡前各服1次。（4）驗方之四
藥物：夜交藤10g
，生地10g，麥冬6g。功效：滋陰安神
，清心除煩。主治：陰虛火旺所致的失眠癥。
用法：水煎
，于午休與晚上臨睡前各服1次。（5）驗方之五
藥物：朱砂0.6g，琥珀0.9g
。功效：重鎮(zhèn)安神
，鎮(zhèn)心定驚。主治：適用于心神不安所致的失眠
。用法：研末
，睡前吞服。注意不可久服。（6）驗方之六
藥物：北秫米30g
，半夏10g。功效：和胃寧神
主治：用于胃有痰濁，胃氣不和所致的失眠
用法：水煎
（7）驗方之七
藥物：核桃仁
功效：清肝養(yǎng)陰，活血寧神
。主治：適用于老年人動脈硬化
、頭暈失眠、眼目昏花者。用法：上藥共研搗為丸
，每丸3g，每日2次，每次服3丸，溫開水吞服。（8）驗方之八
藥物：珍珠母
、石決明、淮小麥、夜交藤各30g，合歡皮、赤芍各15g，黃芩、柏子仁、朱麥冬、丹參各9g，沙參12g。功效：平肝潛陽，寧心安神
。主治：用于肝陽上擾、心神不寧而致的頑固性失眠癥
。用法：水煎服
。（9）驗方之九
藥物：太子參20g，50%酒精和60%酒精各15ml
，酸棗仁、五味子各30g。功效：補(bǔ)氣活血
，養(yǎng)心安神。主治：適用于心慌乏力、失眠者
。用法：太子參20g水煎3次
，濃縮至20ml。五味子30g加50%酒精15ml晚上睡不著
治療失眠的小偏方 睡前慢步走
一般認(rèn)為睡覺之前最好不要運(yùn)動，而專家認(rèn)為睡前如果可以慢步走10分鐘左右的樣子在睡覺的話就可有利于提高睡眠質(zhì)量
。創(chuàng)建一個良好的睡眠環(huán)境
在睡覺之前先把房間整理干凈
，注意光線不要太亮，溫度要適度，同時給自己準(zhǔn)備一套舒適的床上用品更能趕走失眠。最好還要把電腦、手機(jī)、書籍等干擾睡眠質(zhì)量的因素都請出臥室，記住床是用來睡覺的。睡前喝杯牛奶
睡前給自己來一杯加熱的牛奶
，研究發(fā)現(xiàn)睡前喝杯牛奶可以增加胰島素分泌，促進(jìn)氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，因此可以起到促進(jìn)分泌睡眠的作用，另外牛奶也有安神的作用。睡前聽首歌
長期失眠的人建議家里準(zhǔn)備一些有節(jié)律的音響，盡量選擇舒情的
，緩緩的歌曲。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)滴水聲，蟋蟀聲，雨點(diǎn)的聲音都催眠的作用呢。睡前泡個腳
泡腳的好處有很多，其中一個就是安眠的作用了
睡前洗個澡
無論平常的工作有多忙
睡前吃個蘋果
如果錯過了最佳的睡眠時間之后，要上床之前請讓自己先吃一個蘋果以預(yù)防因為肚子餓而無法入眠
梳頭按摩頭皮
睡前可以用梳子梳頭
睡前保持好心情
睡前一定要保持一個好心情
睡前喝點(diǎn)醋吧
晚上偶爾睡不著
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