妙方巧治霜降常見病——糖尿病
糖尿病是由多種環(huán)境因素和遺傳因素綜合作用而導(dǎo)致的一種慢性內(nèi)分泌代謝生疾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。Ｒ蛞葝u素分泌絕對(duì)或相對(duì)不足引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水、電解質(zhì)代謝絮亂所致。在我國(guó)
，糖尿病主要分為I型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。其中I型糖尿病的發(fā)病具有季節(jié)流行特點(diǎn)
，秋冬季的發(fā)病率(10月份左右)最高
。因此在這個(gè)季節(jié)調(diào)養(yǎng)尤為重要。
以下偏方對(duì)糖尿病病情有益 ，可緩解患者的壓力和痛苦
。
甘薯葉豬肉湯方
【原料】 甘薯葉300克，豬肉100克
。
【制法】 將紅薯葉洗凈
，豬肉切成片狀，鍋燒熱加入25克花生油
，燒至八成熟
，將豬肉放人炒色發(fā)白，加水750毫升
，水沸時(shí)
，入甘薯葉，煮20分鐘
，可酌入調(diào)料少許
，即成。
【用法】 食紅薯葉
、豬肉
，飲湯，一日一劑
，連服七劑
。
【主治】 糖尿病。
山楂豬肉湯方
【原料】 鮮山楂70克
，豬肉150克
，芹菜葉150克，精鹽l克
，味精l克
，植物油30克。
【制法】 鮮山楂洗凈切瓣
，瘦豬肉切塊
，鍋燒熱，加入植物油
，油熱時(shí)加瘴豬肉翻炒
，呈黃白色時(shí)加入精鹽
、山楂、水1500克
，煎煮30分鐘時(shí)人芹菜葉
、味精，再煮5分鐘起鍋
，此時(shí)肉湯各半
。
【用法】 食肉、飲湯
。
【主治】 糖尿病虛弱癥
。
山藥方
【原料】 山藥200克，糯米150克
。
【制法】 山藥洗凈去皮
，切成碎塊待用。往開水鍋內(nèi)放人洗凈的糯米
，到五成熟時(shí)再放入山藥塊
，煮熟即成。
【用法】 每日一劑
，分兩次服
。
【主治】 糖尿病。
鵝肉枸杞杜仲方
【原料】 鵝肉500克
，構(gòu)杞30克
，杜仲320克，食鹽1克
。
【制法】 將鵝肉洗凈切塊
，枸杞、杜仲洗凈后用洗凈白紗布包扎
，鍋燒熱加水2000毫升
，入枸杞、杜仲
，煎煮40分鐘時(shí)去枸杞
、杜仲，繼續(xù)用此藥液煎煮鵝肉
，加入食鹽
，煎煮至鵝肉熟時(shí)起鍋，即成
。
【用法】 食肉飲湯
。
【主治】 糖尿病。
霜降養(yǎng)生注意哪些東西霜降時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生
霜降時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生霜降養(yǎng)生注意哪些東西一
、做好保暖工作在這個(gè)時(shí)候
，該穿衣服就要適當(dāng)?shù)募右路?div id="4qifd00" class="flower right">
，不要因?yàn)榇┒嘁路杏X裹得像一只熊一樣就拒絕加衣
，引起感冒等各種不舒服的癥狀?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在我們外出，很明顯能感覺到溫度明顯不如從前
，騎車上下班的上班族最有體會(huì)了
。這個(gè)時(shí)候，的身體是最容易受到傷害的
，尤其是以下幾個(gè)部位
。1.膝關(guān)節(jié)部位的膝關(guān)節(jié)是無(wú)論做什么事情都首當(dāng)其沖的一個(gè)身體部位，也是非常容易受到寒氣侵害的部位
。膝關(guān)節(jié)看起來(lái)非常的堅(jiān)硬
，但實(shí)則非常脆弱。在受涼以后
，非常容易患上像是風(fēng)濕病等慢性疾病
，拖累我們一生。很多人尤其是女性朋友們
，不喜歡在秋冬季節(jié)穿厚的褲子
，薄薄的一層打底褲搭配一條小短裙，非常漂亮
。但是這對(duì)的膝關(guān)節(jié)造成了很大的影響
，不知不覺中，的膝關(guān)節(jié)就會(huì)被我們傷害到
，所以
，秋冬季節(jié)我們應(yīng)該好好保護(hù)膝關(guān)節(jié)，保暖工作一定要做到位
。2.腹部霜降時(shí)節(jié)是對(duì)的腸胃一個(gè)很大的考驗(yàn)
，所以的腹部也應(yīng)該著重保護(hù)。的腹部是最容易受涼的部位
，不僅是夏天不能讓腹部吹空調(diào)
，秋冬也不能讓腹部受涼，有胃病的朋友們更應(yīng)該小心
。3.頭部的頭部是非常容易受涼的部位
，因?yàn)槠渌课晃覀兤鸫a還有衣服保護(hù)，頭部是沒有保護(hù)措施的
，寒氣最容易從的頭部入侵的身體
，很多人在感冒以后會(huì)感覺到頭暈頭痛、昏昏沉沉的感覺
，這就是寒氣入侵的反應(yīng)
，所以我們出門在外一定要保護(hù)好頭部
，晚上最好不要洗頭，洗完頭發(fā)也一定要把頭部吹干再出門
。4.腳部的腳部是身體的第二心臟
，的腳部上面有很多連接身體五臟六腑的重要穴位和經(jīng)絡(luò)，所以的腳部也要進(jìn)行保暖
。二
、注意室內(nèi)養(yǎng)生干燥、寒冷的天氣不能控制
，但是我們能改變室內(nèi)環(huán)境
。1、保持適宜溫度
。室內(nèi)應(yīng)控制在18—23度之間
，千萬(wàn)不能太熱了，本來(lái)我們就干燥
，越熱濕氣越蒸發(fā)
，室內(nèi)溫度和室外溫度相差很大，也容易感冒
。2
、適宜的濕度，在干燥情況下病毒細(xì)菌更容易繁殖
，所以要保持保濕或者加濕器
，用一盆水?dāng)R在臥室，還有用濕拖把拖一拖
。3
、加強(qiáng)通風(fēng)。室內(nèi)門窗禁閉六個(gè)小時(shí)
，氧氣下降20%
。我們一天24個(gè)小時(shí)，如果關(guān)著門窗
，你就嚴(yán)重缺氧
。所以早晚要開窗通風(fēng)15分鐘，一方面氧氣充足
、新鮮空氣進(jìn)來(lái)了
，病毒細(xì)菌它的密度也就是降低了疾病的發(fā)病率。4
、屋內(nèi)可以適當(dāng)擱一些花草
，濕潤(rùn)一下空氣，但是記住晚上不要擱在臥室里。三
、霜降吃好才能補(bǔ)好在飲食調(diào)養(yǎng)方面
，要注意健脾養(yǎng)胃，調(diào)補(bǔ)肝腎
，可多吃健脾養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物
，玉蜀黍、蘿卜
、栗子
、秋梨
、百合
、蜂蜜、山藥
、奶白菜
、牛肉、雞肉
、泥鰍等都不錯(cuò)
。中醫(yī)專家指出，防秋燥
、防秋郁
、防寒是霜降期間的健康防護(hù)重點(diǎn)。秋燥表現(xiàn)為口干
、唇干
、咽干、便秘
、皮膚干燥等
，因此應(yīng)多吃芝麻、蜂蜜
、銀耳
、青菜、蘋果
、香蕉等滋陰潤(rùn)燥食物
。晚秋時(shí)節(jié)的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沉
、抑郁
，應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物，如牛奶
、雞蛋
、羊肉和豆類等。下面的幾種食物
，是頭條妞特別推薦給大家的霜降適宜食材：1.柿子霜降吃柿子
，這是很多地方都有的習(xí)俗
，但不同地方對(duì)霜降吃柿子的說(shuō)法又不太一樣。泉州老人認(rèn)為：霜降吃丁柿
，不會(huì)流鼻涕
。另外一些地方則要吃紅柿，認(rèn)為這樣能補(bǔ)筋骨
、御寒
。還有些地方認(rèn)為：霜降這天要吃_子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開
。2.蓮藕蓮藕有利尿作用
，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜
。生藕性寒
，有清熱除煩之功，特別適合愛長(zhǎng)痘痘的女性
。蓮藕煮熟后由涼變溫
，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效
，是一種很好的食補(bǔ)佳品
，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥
、面色無(wú)華的人
。此外，藕段間的藕節(jié)是一味良藥
，具有健脾開胃
、養(yǎng)血、止血的作用
，還能改善氣色
。3.栗子板栗對(duì)腎虛有良好的療效，俗話說(shuō)：十人九腎虧
。因此男女都需要護(hù)腎
，每天吃上一些板栗。栗子對(duì)人體的滋補(bǔ)功能
，可與人參
、黃芪、當(dāng)歸等媲美
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾委煼次浮⑼卵⒀_軟弱
、便血等癥
。栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括糖類
、蛋白質(zhì)
、脂肪、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽
。栗子是碳水化合物含量較高的干果品種
，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝
，保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)
，故具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用
。4.南瓜秋天干燥
，是“流感”的高發(fā)季節(jié)，多吃些含維生素A
、維生素E的食品，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力
，改善秋燥的癥狀
。而南瓜里含的β胡蘿卜素，被人體吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素A
。多吃南瓜也可以防治蛔蟲病
、絳蟲病、糖尿病等疾病
，而且還能減少麻疹的患病危險(xiǎn)
。經(jīng)常吃南瓜的話，可令大便通暢
，肌膚豐美
。特別是對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，南瓜有很強(qiáng)的美容效果
。南瓜也可用做斷奶時(shí)的食物
，其內(nèi)含豐富的糖分，容易消化
，還是維生素A的主要供給源
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。5.蘿卜民諺有言
，“冬吃蘿卜夏吃姜
，不勞醫(yī)生開藥方。”這句話
，除了說(shuō)明白蘿卜是冬天的應(yīng)季蔬菜外
，還道出了它的食療功效。其實(shí)
，白蘿卜還有不少“好搭檔”
，有的可以營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，有的能讓滋補(bǔ)功效加倍
。蘿卜中含有豐富的維生素A
、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上
。維生素C能防止皮膚的老化
，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩
。此外
，維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥
，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等
。6.卷心菜常吃卷心菜有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛
、解毒消腫
、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴
、咽痛、小便不通
、耳目不聰
、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用
。卷心菜與薏仁、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛
、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍
，與赤小豆
、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水
。四
、心理調(diào)養(yǎng)好
，身體才能好從醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)，人們也會(huì)有季節(jié)心理和情緒問題
，一到秋天的時(shí)候就很容易憂郁惆悵
。為什么秋天和冬天時(shí)人們?nèi)菀浊榫w消沉呢？陽(yáng)光不僅給人帶來(lái)溫暖
、光明
，讓人補(bǔ)鈣，還能讓人心情振奮
。到了秋天
、冬天陽(yáng)光逐漸減少，這時(shí)候陽(yáng)光照射時(shí)間短
，人們大腦生活體分泌退黑素就會(huì)增多
，退黑素讓人睡眠，所以季節(jié)性心理精神病就出現(xiàn)了
。那么到了秋冬季該怎么度過(guò)多事之秋呢
？答案就是多曬太陽(yáng)。另外老朋友之間也要多聊天
，通過(guò)交流也能讓人們情緒變好
。霜降養(yǎng)生注意哪些東西防秋燥秋季燥邪易傷人體津液，津液既耗
，就會(huì)出現(xiàn)燥象
，表現(xiàn)為口干、唇干
、鼻干、咽干
、舌干少津
、大便干結(jié)、皮膚干甚至皸裂
。肺喜潤(rùn)而惡燥
，肺的功能必然受到影響，就會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥
、聲音嘶啞
、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥癥
。防秋乏俗話說(shuō)
，“春困秋乏”，秋天容易疲乏
，不少人有賴床的習(xí)慣
。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間睡眠容易導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞缺氧
，往往不但越睡越困，有時(shí)還容易頭暈惡心
，因此這個(gè)時(shí)節(jié)需要適當(dāng)控制睡眠時(shí)間
，再賴也不要超過(guò)10個(gè)小時(shí)喲。防秋郁晚秋時(shí)節(jié)
，凄風(fēng)慘雨
、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思
。人腦底部
，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌一種褪黑激素
，它使人意志消沉
、抑郁不樂。而入秋之后
，松果體分泌褪黑激素相對(duì)增多
，人的情緒相應(yīng)低沉消極。防感冒換季天氣變化
，感冒
、咳嗽等疾病高發(fā)，日常應(yīng)注意防寒保暖
，早晚出門避免著涼
。一些疾病患者，比如腸胃疾病
、高血壓和腦血管硬化的患者需保持心情舒暢
，適當(dāng)減少外出。防賊風(fēng)秋天氣候早晚溫差大
，冷熱失常
，往往使人措手不及，賊風(fēng)往往會(huì)乘虛而入
，使人生病
，被中醫(yī)稱為賊風(fēng)。受到賊風(fēng)侵襲
，往往會(huì)全身酸痛
，疲乏無(wú)力，還會(huì)引起咽炎
、氣管炎
、口歪眼斜、面部神經(jīng)麻痹等
。
關(guān)于霜降的小知識(shí)
1. 霜降小知識(shí)
2. 霜降節(jié)氣小知識(shí)
3. 霜降的小知識(shí)
霜降小知識(shí)1.霜降的習(xí)俗有哪些
霜降登高 霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺的習(xí)俗
。
登高既可使肺的功能得到舒暢
，同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺，心曠神怡
，可舒緩心情
。天高云淡，楓葉盡染
，登高遠(yuǎn)眺
，賞心悅目，但也要有所講究
。
登高的時(shí)間要避開氣溫較低的早晨和傍晚
。登高時(shí)，要沉著
，速度要慢
，以防腰腿扭傷；下山不要走得太快
，以免膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷
。
登高過(guò)程中，應(yīng)通過(guò)增減衣服來(lái)適應(yīng)溫度的變化
；休息時(shí)
，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處；出汗時(shí)可稍松衣扣
，不要脫衣摘帽
，以防傷風(fēng)受寒。 對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)
，應(yīng)帶根手杖
，這樣既省體力，又有利于安全
。
在爬山時(shí)要注意力集中
，并注意腳下石頭是否活動(dòng)，以免踏空
。 在陡坡行走時(shí)，最好采取“之”字形路線攀登
，這樣可緩解坡度
。
鴨子好吃霜降補(bǔ) 閩南臺(tái)灣的民間在霜降的這一天，要進(jìn)食補(bǔ)品
，也就是我們北方常說(shuō)的“貼秋膘”
。在閩南有一句諺語(yǔ)，叫做“一年補(bǔ)通通
，不如補(bǔ)霜降”
。
從這句句小小的諺語(yǔ)就充分的表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣的重視
。 因此，每到霜降時(shí)節(jié)
，閩臺(tái)地區(qū)的鴨子就會(huì)賣的非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；鸨袝r(shí)還會(huì)出現(xiàn)脫銷
、供不應(yīng)求的情況
。
樂得賣鴨子的老板們嘴都合不攏了，看來(lái)他們也必定會(huì)過(guò)一個(gè)開開心心的霜降節(jié)氣了
。 鴨可謂餐桌上的上乘肴饌
，也是人們進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品。
尤其當(dāng)年新鴨養(yǎng)到秋季
，肉質(zhì)壯嫩肥美
，營(yíng)養(yǎng)豐富，能及時(shí)補(bǔ)充人體必需的蛋白質(zhì)
、維生素和礦物質(zhì)
。 同時(shí)鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用
，所以秋季潤(rùn)燥首選吃鴨
。
2.有哪些霜降節(jié)氣養(yǎng)生的知識(shí)
起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡 霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣
，是秋季到冬季過(guò)渡的開始
，最低氣溫可達(dá)到零攝氏度左右。
俗語(yǔ)有“霜降不算冷
，霜降變了天”
。此時(shí)節(jié)，晝夜溫差變化增大
，人們要注意添加衣服
，特別要注意腳部和胃部保暖，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉
，做好御寒準(zhǔn)備
，預(yù)防感冒。
保健專家特別提醒
，秋天人體皮膚易干燥
、脫屑，貼身衣服應(yīng)定期換洗
。手足保養(yǎng)上
，要保持雙腳干爽。
老年人不要穿硬底鞋
，鞋要寬松些
，襪子要透氣護(hù)膚
。 霜降時(shí)節(jié)，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣
，熱水泡腳除了可預(yù)防呼吸道感染性疾病外
，還能使血管擴(kuò)張、血流加快
，改善腳部皮膚和組織營(yíng)養(yǎng)
，并減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞
。
此時(shí)節(jié)
，由于天氣寒冷，很多人喜歡賴床貪睡
。對(duì)此
，保健專家解釋，早晨臥室中積蓄著肌體一夜排出的廢氣
，空氣污濁
，影響呼吸道的抗病能力，加上空氣中大量細(xì)菌
、病毒
、二氧化碳和塵粒，會(huì)使人更易發(fā)生感冒
、咳嗽
、咽炎、便秘等
。
睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，還有可能降低心肌及全身肌肉收縮力，破壞心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律
。 長(zhǎng)期下來(lái)
，人體體質(zhì)會(huì)變差，容易生病
。
因此
，霜降時(shí)節(jié)要避免賴床不起，宜早睡早起
，養(yǎng)成規(guī)律
。
3.霜降節(jié)氣常識(shí)中菊花會(huì)習(xí)俗的主要內(nèi)容有哪些
霜降時(shí)節(jié)，秋菊盛開
，民間在這時(shí)會(huì)舉行菊花會(huì)，以表示對(duì)菊花的喜愛和崇敬
。
天寧寺
、陶然
、龍爪槐等地是北京文人們舉行菊花會(huì)的地方。菊花會(huì)的菊花或是散盆擺放
，或是數(shù)百盆四面堆積成塔
，稱為“九花塔”，紅
、黃
、藍(lán)、白
、墨
、黑、紫
，色彩繽紛
。
菊花的品種不僅多而且很多都是珍品，如紫鳳雙迭
、映日荷花
、墨虎須、粉牡丹等
。文人墨客在菊花會(huì)上潑墨作畫
、吟詩(shī)作對(duì)，傍晚時(shí)分才會(huì)離去
。
一些富貴人家會(huì)在家中舉辦菊花會(huì)
。霜降前，他們捜集數(shù)百盆珍品菊花
，擺放在家中
，也會(huì)搭菊花塔。
并在菊花塔前擺上酒菜
，家人按長(zhǎng)幼順序
，作揖鞠躬拜祭菊花神。然后邀請(qǐng)親朋好友到家里吃米糕
、飲菊花酒
、潑墨作詩(shī)，自?shī)首詷贰?br>4.霜降的注意事項(xiàng)
10月23日是二十四節(jié)氣的霜降
，太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)210度時(shí)
，開始霜降節(jié)氣。此時(shí)氣候漸冷開始出現(xiàn)初霜凍
。
霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
、開始降霜的意思。緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16℃左右
，離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣
。在華南南部河谷地帶，則要到隆冬時(shí)節(jié)
，才能見霜
。當(dāng)然，即使在緯度相同的地方
，由于海拔高度和地形不同
，貼地層空氣的溫度和濕度有差異，初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了
。
用科學(xué)的眼光來(lái)看
，“露結(jié)為霜”的說(shuō)法是不準(zhǔn)確的。露滴凍結(jié)而成的凍露
，是堅(jiān)硬的小冰珠
。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象，其致害溫度因作物
、品種和生育期的不同而異
；而形成霜，則必須地面或地物的溫度降到0℃以下
，并且貼地層中空氣中的水汽含量要達(dá)到一定程度
。因此，發(fā)生霜凍時(shí)不一定出現(xiàn)霜
，出現(xiàn)霜時(shí)也不一定就有霜凍發(fā)生
。但是，因?yàn)橐娝獣r(shí)的溫度已經(jīng)比較低
，要是繼續(xù)冷卻
，便很容易導(dǎo)致霜凍的發(fā)生。霜降過(guò)后
，我國(guó)南方大部分地區(qū)開始大量收挖紅苕
。若收挖過(guò)早，苕塊尚未充分膨大
，就會(huì)影響產(chǎn)量
；但收挖過(guò)遲，有可能遭受早霜凍危害
，苕塊受凍變質(zhì)
，不耐貯藏，故適時(shí)挖苕很重要
。
北宋大文學(xué)家蘇軾有詩(shī)曰：“千樹掃作一番黃
，只有芙蓉獨(dú)自芳”南方地區(qū)氣候溫和，霜降期間，田疇青蔥
，橙黃桔綠
，秋菊競(jìng)放，一樹樹芙蓉盛開
，把富饒的“天府”打扮得更加艷麗。
霜降節(jié)氣處于秋冬過(guò)渡期
，氣溫變化幅度較大
，人們要注意氣象臺(tái)對(duì)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào)，適時(shí)添加衣服
。農(nóng)村要抓緊有利天氣
，搞好秋收秋種。
5.關(guān)于節(jié)氣都有哪些小知識(shí)
太陽(yáng)從黃經(jīng)零度起
，沿黃經(jīng)每運(yùn)行15度所經(jīng)歷的時(shí)日稱為“一個(gè)節(jié)氣”
。每年運(yùn)行360度，共經(jīng)歷24個(gè)節(jié)氣
，每月2個(gè)
。其中，每月第一個(gè)節(jié)氣為“節(jié)氣”
，即：立春
、驚蟄、清明
、立夏
、芒種、小暑
、立秋
、白露、寒露
、立冬
、大雪和小寒等12個(gè)節(jié)搜索氣；每月的第二個(gè)節(jié)氣為“中氣”
，即：雨水
、春分、谷雨
、小滿
、夏至、大暑
、處暑
、秋分、霜降、小雪
、冬至和大寒等12個(gè)節(jié)氣
。“節(jié)氣” 和“中氣”交替出現(xiàn)
，各歷時(shí)15天
，現(xiàn)在人們已經(jīng)把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
立春：立是開始的意思
，立春就是春季的開始
。
雨水：降雨開始，雨量漸增
。
驚蟄：蟄是藏的意思
。驚蟄是指春雷乍動(dòng)，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物
。
春分：分是平分的意思
。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗
，草木繁茂
。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時(shí)
，谷類作物能茁壯成長(zhǎng)
。
立夏：夏季的開始。
小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿
。
芒種：麥類等有芒作物成熟
。
夏至：炎熱的夏天來(lái)臨。
小暑：暑是炎熱的意思
。小暑就是氣候開始炎熱
。
大署：一年中最熱的時(shí)候。
立秋：秋季的開始
