瓊玉膏組成,主治,醫(yī)案

、小雀腦、紫梢花等31種藥物組成，用特殊方法煉制，紫金色為度。每服五厘黃酒送下。

慈禧皇太后，道光十五年出生光緒三十四年在儀鸞殿“升霞”

，終年74歲。慈禧皇太后 養(yǎng)生 之道:

一是注意心態(tài)調(diào)整

，愛好廣泛

。

二是豐富的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)的治療

。

三是堅(jiān)持活動(dòng)

，外出 旅游 。

四是注重衛(wèi)生

，喜愛美容。

清代宮中滿族帝王十分重視用飲食療方法補(bǔ)益強(qiáng)壯

。清宮醫(yī)案記錄了清代滿族帝王身體力行傳承滿族傳統(tǒng)的飲食療法，御醫(yī)注意用食療養(yǎng)護(hù)胃氣，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。宮廷脈案記載了慈禧太后崇尚飲食療法的大量案例。慈禧脾胃虛弱用食療法滋養(yǎng)胃氣。脈案中記載慈禧脾胃虛弱，如大便失調(diào)，便溏，用黃芪、山藥、蓮子熬粥的案例。

總結(jié)滿族長(zhǎng)壽帝王的 養(yǎng)生 保健規(guī)律

，除了保持心情舒暢、有良好的飲食和生活習(xí)慣、經(jīng)常彎弓習(xí)武、湯泉沐浴以外，經(jīng)常服用補(bǔ)益增壽方藥值得研究。滿族長(zhǎng)期在民間流傳的應(yīng)用人參的經(jīng)驗(yàn)，調(diào)和氣血，氣血得生，精神旺盛，體質(zhì)健壯，自然可延長(zhǎng)壽命。滿族傳統(tǒng) 養(yǎng)生 保健經(jīng)驗(yàn)在清代宮廷延續(xù)和應(yīng)用，逐漸發(fā)展了滿族傳統(tǒng) 養(yǎng)生 保健經(jīng)驗(yàn)，為現(xiàn)代人建立正確、合理、科學(xué)的 養(yǎng)生 保健理念和飲食習(xí)慣提供了可以借鑒的案例，豐富了我國(guó)飲食文化。有人對(duì)百歲老人的 養(yǎng)生 經(jīng)驗(yàn)做了初步總結(jié)，認(rèn)為延緩衰老的條件主要有

①良好的心態(tài)

②堅(jiān)強(qiáng)的意志

②規(guī)律的生活方式

④適度的勞動(dòng)

⑤合理的營(yíng)養(yǎng)

⑥優(yōu)美的環(huán)境

⑦及時(shí)的醫(yī)療保健等等

。

清代滿族高壽帝王都具備這些 養(yǎng)生 保健的條件

，同時(shí)還有本民族的 養(yǎng)生 保健特點(diǎn)。總之，清代宮廷中滿族傳統(tǒng) 養(yǎng)生 保健經(jīng)驗(yàn)，形式多樣的抗衰老和延年益壽的特色方法，對(duì)于研究我國(guó)古代文化也可謂有著重要的意義。

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