偏頭痛怎么辦-揉按5個(gè)穴位能治療

揉按5個(gè)穴位能治療偏頭痛

揉捏風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處

。一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指置于風(fēng)池穴揉捏半分鐘，以局部酸脹為佳。

按揉百會(huì)穴

百會(huì)穴位于兩耳尖連線與前后正中線交點(diǎn)

。用拇指按壓百會(huì)穴半分鐘，先順時(shí)針方向按揉1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉1分鐘，以酸脹感向頭部四周發(fā)散為佳。

按揉頭維穴

頭維穴位于頭前側(cè)

，在兩側(cè)額角發(fā)際向上約1指寬處。用兩手拇指同時(shí)順時(shí)針方向按揉頭維穴約1分鐘，然后逆時(shí)針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向整個(gè)前頭部和兩側(cè)發(fā)散為佳。

按揉角孫穴

角孫穴位于耳尖直上

，與發(fā)際交點(diǎn)處。用拇指或中指順時(shí)針方向按揉頭兩側(cè)的角孫穴約1分鐘，然后逆時(shí)針方向再按揉1分鐘，以頭部向兩側(cè)感到酸脹為佳。

按揉率谷穴

率谷穴位于兩耳尖直上2橫指寬處。用拇指或中指順時(shí)針方向按揉頭兩側(cè)的率谷穴約2分鐘

，然后逆時(shí)針方向再按揉約2分鐘，以頭部兩側(cè)感到酸脹為佳。

治療偏頭痛還有這些小妙招

熱敷頸部

熱敷或冷敷治療偏頭痛沒有任何危險(xiǎn)

，孕婦也可以用。熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個(gè)區(qū)域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。

頭纏毛巾

看起來可能會(huì)很可笑

，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目。

少吃腌肉

防止偏頭痛還應(yīng)該避免加工肉質(zhì)

，如腌肉中的硝酸鹽