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      六款食療方-對抗更年期綜合癥
      
        
      
            眾妙之門
            2023-07-31 23:16:57
        
      

        
      
           
      六款食療方對抗更年期綜合癥
      1
      、玉竹豬心煲
      材料：玉竹參100克
        ，豬心500克，紹酒、姜、蔥、花椒、鹽、味精各5克
      ，上湯2500毫升。
      做法：玉竹揀去雜質(zhì)。切成節(jié)
      ，用水悶泡鍋內(nèi)
      ；豬心洗凈，故人沸水來去血水
      ，加入紹酒后
      ，撈出將豬心切成薄片，放在調(diào)料去腥味
      。鍋置武火上燒沸
      ，煮20分鐘后，加入豬心片和調(diào)料
      ，再用文火將豬心燉至熟爛即可
      。
      功效：安神寧心，養(yǎng)陰生律
      。適用于熱病傷陰的于咳煩渴
      、心血不足所致的驚悸怔仲、心煩不眠
      、更年期綜合征等
      。
      2、小米棗仁粥
      材料：小米100克
      ，棗仁末15克
      ，蜂蜜30克。
      做法：小米煮粥
      ，候熟，入棗仁末
      ，攪勻
      。食用時，加蜂蜜
      ，日服2次
      。
      功效：補脾潤燥，寧心安神
      。用于治療更年期納食不香
      、大便干燥、夜間失眠等癥
      。
      3
      、遠(yuǎn)志蓮粉粥
      材料：遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克。
      做法：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉
      ，再煮粳米粥
      ，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。隨意食用
      。
      功效：補中
      ，益心志，聰耳明目
      。適用于更年期健忘
      、怔忡、失眠等癥的食療
      。
      4
      、甘麥飲
      材料做法：小麥30克，紅棗10枚
      ，甘草10克
      ，水煎。每日早晚各服1次
      。
      功效：適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗
      、煩躁心悸、憂郁易怒
      、面色無華者
      。
      5、金銀花玫瑰茶
      材料：金銀花1克
      ，玫瑰花3朵
      ，麥門冬2克，山楂2克
      。
      做法：混合后用沸水沖泡15分鐘即可
      。
      功效：理氣解郁，滋陰清熱
      。適用于肝郁虛火上升
      ，臉色枯黃，皮膚干燥者
      。長期服用
      ，效果顯著。
      6
      、枸杞肉絲冬筍
      材料：枸杞
      、冬筍各30克，瘦豬肉100克
      ，豬油
      、食鹽、味精
      、醬油
      、淀粉各適量
      。
      做法：炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟
      ，放入其它佐料即成
      。每日1次。
      功效：適用于頭目昏眩
      、心煩易怒
      、經(jīng)血量多、面色晦暗
      、手足心熱等
      。
      針灸也能治療更年期綜合癥
      相對于國內(nèi)外普遍采用的激素替代療法產(chǎn)生的禁忌癥和副作用，針灸最大的優(yōu)勢在于無任何毒副作用的同時
      ，可以根據(jù)每個人不同的身體狀況“辨證施治”
      。比如有些女性偏陰虛體質(zhì)，到了更年期易出現(xiàn)肝陽上亢
      、心血虧損等證
      ，臨床除表現(xiàn)月經(jīng)紊亂外，常伴隨有頭暈?zāi)垦?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、心煩易怒等
      ；而有的女性素體陽虛，腎陽失于溫煦
      ，則常致脾陽不足
      、痰氣郁結(jié)之證，臨床可伴隨有脘腹脹滿
      、納少便溏
      、噯氣吞酸等癥狀，因此治療時采用的穴位和針刺方法也是不同的
      ，真正做到“看人下藥”
      。
      治療時應(yīng)用的穴位有很多，常用的有百會
      、印堂、通里
      、神門
      ，氣海、關(guān)元
      、三陰交
      、太溪等。一般每日或隔日針刺1次
      。此外
      ，針灸醫(yī)師通常還會給患者酌情配合其他療法
      ，如耳穴壓丸法、艾灸法
      、拔罐法
        、穴位注射等方法，一般1—2周就可顯效
        。
      同時由于針灸可以發(fā)揮整體良性調(diào)節(jié)作用
        ，有效緩解更年期綜合征癥狀的同時，還可以清除或減少婦女老年病的易患因素
        ，對更年期婦女的防病保健也有著重要的臨床意義
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/89721.html.
      
          
      
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