西瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”
，具有清熱解暑、瀉火除煩
、降血壓等作用，對(duì)貧血
、咽喉干燥、唇裂
，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水
、腎炎患者均有一 定療效
。
另外
，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E
，用它擦肌膚
，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上
，待遇10-15分鐘后用水洗凈
，有養(yǎng)膚
、嫩膚
、美膚和防治痱癤的作用。
夏季痤瘡
綠豆100克
，加水1500毫升，煮湯
，沸后10分鐘去綠豆
，西瓜皮(不用削去外皮)500克
，煮沸后冷卻
。飲湯
，一日數(shù)次
。方中綠豆甘涼
，可消腫下氣
、清熱解毒;西瓜皮甘寒
，可清熱解暑
、除煩止渴
。
健脾消暑
新鮮西瓜皮100克
，大棗10枚，共煎湯
，每日當(dāng)茶飲
。
西瓜皮含豐富的維生素C
、煙酸
、鈣
、磷
、鐵以及多種有機(jī)酸
，對(duì)水腫
、腎炎
、燙傷
、浮腫等病癥都有良好的輔助治療作用。
吃完西瓜可將西瓜翠衣洗干凈
，切成小塊，制作成各種具有養(yǎng)生
、保健
、治病效果的食療佳肴。
翠衣銀花飲治喉嚨痛
高溫時(shí)節(jié)
，人們常因暑熱而出現(xiàn)咽喉腫痛、心煩口渴
、目赤、小便量少
、色黃等不適
，可用翠衣銀花飲治療
。
取鮮西瓜翠衣200克
，洗凈切碎
，金銀花9克洗凈
。將二者一起放入鍋內(nèi)
，加水適量，大火煎煮30分鐘
，過(guò)濾取汁
，放涼后飲用
。
翠衣赤豆湯治腿腫
許多老人會(huì)出現(xiàn)腿腫的癥狀
，可用翠衣赤豆湯緩解
。
取鮮西瓜翠衣100克
，赤小豆50克
，加水煎煮至赤小豆熟即可
，每日吃2次
。
西瓜翠衣和赤小豆都有利尿消腫的功效
，兩者搭配制成湯食，療效甚好
。
涼拌翠衣防中暑
熱氣傷人，容易出現(xiàn)頭暈
、心慌
、氣短
、口渴等癥狀
，嚴(yán)重者可出現(xiàn)暈厥
。
夏日
，經(jīng)常吃些涼拌翠衣
，具有清暑氣、生津液的功效
，可有效預(yù)防中暑。
取西瓜翠衣適量
，洗凈切成片或絲，加入適量蔥
、食鹽、香油
、橄欖油，攪拌均勻即可食用
。
翠衣汁防曬斑
紫外線強(qiáng)烈
，皮膚容易曬傷
，導(dǎo)致出現(xiàn)紅斑
、曬斑
。每日喝1杯翠衣汁
，可有效防曬斑
。取西瓜翠衣150克
，洗凈，榨汁飲用
。
西瓜皮的治病方法
一、西瓜皮治嗓子疼
犯了咽喉疼痛
，給大家推薦一個(gè)好方法。取西瓜皮250克加水2碗煎煮至1碗
，加入少許冰糖
，冷服
。
《丹溪心法》中記載：“治口瘡甚者
，用西瓜漿水
，徐徐飲之”
《食物草本》也說(shuō)西瓜可以“治喉痹”。
西瓜皮同樣也有清暑解熱的功效
，能很好地緩解喉舌疼痛
，市面上售賣的西瓜霜就是以西瓜皮為主藥配制而成的
。
冰糖性平
，能夠益氣化痰
，《本經(jīng)逢原》中記載：“患口疳者
，細(xì)嚼冰糖輒愈”
稱冰糖有能除去濕熱凝滯的功效
。
一般情況下
，三天左右
，咽喉疼痛的感覺(jué)就可以緩解很多了
。
二
、西瓜皮能治“上火”和口腔潰瘍西瓜皮治療口腔潰瘍不是什么“秘方”
，但是古人用的方法各有不同。
比如元代名醫(yī)朱丹溪在其所著的《丹溪心法》中記載：“治口瘡甚者
，西瓜皮燒灰敷之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
《本草匯言》中也有用它燒灰塞填牙縫、治牙痛的驗(yàn)案
。而多數(shù)時(shí)候
，大夫會(huì)讓人把西瓜皮焙干
，研末外用可治口瘡
。
如果夏天感到頭昏
、睡不醒
、周身乏力
、吃什么都沒(méi)味道
舌苔上還有一層厚厚的黃苔
，吃些“西瓜翠衣”是最好不過(guò)了
。
西瓜皮美白保濕的方法
吃上一塊冰鎮(zhèn)的西瓜是多么的愜意啊
，其實(shí)你知道嗎?西瓜的全身都是寶
不僅紅囊營(yíng)養(yǎng)豐富
，西瓜皮也是美容的佳品，它有美白
、補(bǔ)水和治療曬傷等功能。
西瓜皮補(bǔ)水法將西瓜皮放入冰箱冰鎮(zhèn)20分鐘;清洗臉部;用西瓜皮的白瓤部分輕輕按摩臉部肌膚約10分鐘
，會(huì)有很好的補(bǔ)水效果。
西瓜皮嫩膚法
啃完的西瓜皮別扔掉
，經(jīng)常用它來(lái)擦手、腳
，可使皮膚有光澤并有較明顯的美白作用
。
西瓜汁能美白
用湯匙或叉子把西瓜肉在瓷碗中搗碎
，壓成西瓜糊
。將西瓜糊涂抹在臉上，并在西瓜糊上蓋上棉布或紗布以防滑落
。
敷20分鐘后，用冷水將臉部徹底沖洗干凈
，會(huì)使黝黑的皮膚慢慢變白皙。
西瓜皮緩曬傷
冰鎮(zhèn)后的西瓜皮
，能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚
。方法很簡(jiǎn)單
，只要用西瓜皮擦臉部皮膚
，幾分鐘后
，再用清水洗凈
，長(zhǎng)期堅(jiān)持
，可使面部皮膚白皙細(xì)嫩
。
西瓜皮怎么治痱子
通常在濕熱的環(huán)境下寶寶很容易長(zhǎng)痱子
，可以利用生黃瓜
、西瓜皮來(lái)治痱子
天氣熱的話
，很多寶寶開(kāi)始長(zhǎng)痱子
，小紅疙瘩長(zhǎng)在寶寶身上
，疼在爸媽心里
。
嬰幼兒汗腺發(fā)育不成熟
，夏天汗液容易蒸發(fā)不暢
，使毛孔周圍出現(xiàn)痱子
。
雖然市面上有各種各樣的痱子粉
，但是不少嬌嫩的寶寶用了會(huì)過(guò)敏
、不舒服
，而且空氣中彌漫的粉末對(duì)大人和孩子的呼吸道都有刺激
。
其實(shí)
，我們身邊有一些天然蔬果，配合簡(jiǎn)單的中醫(yī)方法
，防治痱子的效果并不亞于藥物，還不會(huì)傷害皮膚
。
一、西瓜皮
用西瓜皮擦拭患處至微紅
，每天2—3次
，一般第2天就能見(jiàn)效
。
二、西瓜皮汁
用西瓜皮汁或黃瓜片涂擦于患處
，一般2—3次即可痊愈
。
也可以將苦瓜搗爛取汁
，直接涂抹到患處
。
除此之外還可以把西瓜皮打成汁
，加水750毫升左右
，開(kāi)水煎20分鐘
，等溫度冷卻到37℃—40℃時(shí)
，用毛巾蘸煎好的藥水溫敷患處
，一般連用2—3天就能見(jiàn)效
。
當(dāng)然
，每個(gè)人的膚質(zhì)有所不同
，無(wú)論哪種方法
，都要密切觀察是否有過(guò)敏、紅腫等不適
，一旦出現(xiàn)不適
，需馬上停用
。
此外
，應(yīng)注意室內(nèi)多通風(fēng)、給寶寶勤換洗衣物
，多喝綠豆湯
、金銀花水等
，都能幫寶寶預(yù)防痱子
，順利度過(guò)“苦夏”
。
清淡的飲食是預(yù)防寶寶長(zhǎng)痱子的一個(gè)法寶
一些清淡易消化的食物除了能給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外
，還能有效的預(yù)防長(zhǎng)痱子
。
寶寶在夏季還要注意及時(shí)的補(bǔ)水
。同時(shí)
，寶寶的夏季衣裝應(yīng)該具有吸水和透氣的特點(diǎn)
。
經(jīng)期能吃西瓜皮嗎
西瓜是很多人比較喜愛(ài)吃的
，這類水果吃的時(shí)候
，對(duì)人體健康不會(huì)有任何的損害
。
不過(guò)在吃西瓜的時(shí)候
，也是要注意要適量的吃，不宜吃的太多
，否則對(duì)身體也是會(huì)有一些影響的
。
那西瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高
，吃的時(shí)候也是可以放心選擇，那經(jīng)期能吃西瓜皮嗎?
很多人對(duì)經(jīng)期能吃西瓜皮嗎并是不很清楚
，這樣就需要在選擇它的時(shí)候。
需要對(duì)西瓜皮進(jìn)行很好的了解
，使得吃西瓜皮的時(shí)候，都是可以放心進(jìn)行
，不會(huì)對(duì)女性身體產(chǎn)生一些影響
。
對(duì)于月經(jīng)期間能吃西瓜嗎的問(wèn)題
，女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物
。
而西瓜就是典型的寒性食物。
雖然西瓜含有大量水分
，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑
、爽利解渴的作用
。
但西瓜性寒質(zhì)滑
，又名"寒瓜"
，即使是正常人也不可過(guò)量食用
，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之
。
月經(jīng)期應(yīng)吃什么月經(jīng)期應(yīng)吃清淡
、味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)
，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物
，也不宜抽煙
、喝酒
，以免刺激血管擴(kuò)張
，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過(guò)多。
應(yīng)吃新鮮
、容易消化的食物，不宜吃生
、冷、難以消化的食物
。油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。
因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響
，經(jīng)期女性皮脂分泌增多
，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感
。
高血壓能吃西瓜皮嗎
現(xiàn)代人生活水平高
，吃什么有什么，很多人不注意飲食控制
，每頓不吃蔬菜和饅頭、米飯
，大魚大肉當(dāng)成主食可著勁的吃
。
提起運(yùn)動(dòng)就直搖頭
，躺在床上懶得動(dòng)
。造成三高人群越來(lái)越多
，一旦確診為血壓高就必須長(zhǎng)期吃降壓藥
，不是吃了降壓藥
，血藥降下來(lái)了就不用吃降壓藥了
。
血壓高的人除了正常的吃降壓藥以外
，日常生活中還需要吃一些對(duì)降血壓好的食物來(lái)幫助降血壓
。
血壓高患者是每一個(gè)家庭都有的
，大家都關(guān)心血壓高吃什么食物好
，高血壓能吃西瓜皮嗎?
養(yǎng)生專家認(rèn)為西瓜皮本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡(jiǎn)單分為寒性
、涼性
、溫性、熱性
、平性五個(gè)屬性)
寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性，有清熱
，瀉火，涼血
，解毒等功效，多適用于熱性病癥
。而部分高血壓
、患者屬于陽(yáng)虛
氣血虛或者痰濕體質(zhì)(小貼士：人體簡(jiǎn)單分為陰虛體質(zhì)
、陽(yáng)虛體質(zhì)
、氣血虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)
、血瘀體質(zhì)
、氣郁體質(zhì)等六個(gè)易患疾病的體質(zhì))
。
陽(yáng)虛
、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷
、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物
，
因此西瓜皮的寒涼性恰恰助長(zhǎng)了高血壓
、患者體內(nèi)中的“寒”癥
。綜上所述高血壓
、人群不可以吃 西瓜皮等寒涼性食物
。
那寒涼性的食物又有哪些呢
，如橙子
、金針菜(干品)、麥門冬
、茭白、鷓鴣菜
、松花蛋、栗米(小米)
、苧麻頭
、芝麻葉
、獺肉
、鴨肉
、藕(生)
、鴨血
、橘子
、竹筍等等。
這些寒涼性的食物都是高血壓
、患者不可以吃的
。
高血壓吃降壓藥只能把高了的血壓降下來(lái)
，血壓高藥一停血壓就上去了，血壓高藥不能從根本上治療血壓高病
所以要想從根本上把血壓高病去掉
，就需要飲食控制，多吃對(duì)血壓高好的食物
，控制鹽的攝入量，不吸煙
、不喝酒
，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
。
便秘能吃西瓜皮嗎
西瓜皮顧名思義就是我們平常吃到的西瓜的皮
。有很多人都會(huì)質(zhì)疑西瓜的皮原來(lái)是可以去食用的
只要是食用的食物一般來(lái)說(shuō)都是具有獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，只要是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物都是可以去食用
，但是不是適宜所有體質(zhì)的人
。便秘人的體質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)消化系統(tǒng)是不好的所有飲食需要選擇易消化的食物
。
便秘的現(xiàn)象在生活中經(jīng)常會(huì)遇到
，不同的就是體質(zhì)的人原因決定了癥狀表現(xiàn)的不同
，一般來(lái)說(shuō)便秘的現(xiàn)象都是由于飲食方面或是生活不規(guī)律所造成的
。
所以通過(guò)食療的方法進(jìn)行調(diào)理是非常有益的
。那么便秘能吃西瓜皮嗎?
西瓜皮別名西瓜翠。來(lái)源為葫蘆科植物西瓜的外層果皮
。
采制 7～8月收集西瓜皮
，削去內(nèi)層柔軟部分，曬干;也有將外面青皮剝?nèi)H取其中間部分者
。用大劑量的西瓜皮飼喂
，可增加家畜腸內(nèi)水分，去除便秘
。
西瓜皮
，別名西瓜翠衣。為葫蘆科植物西瓜的外層果皮
。
西瓜皮治療便秘的吃法
1
、去掉外層硬皮的西瓜皮切成小塊或小條，入水煮沸
，加番茄、雞蛋和調(diào)料
，喝湯食瓜皮
。
2
、綠豆100克與1500毫升水煮湯
，沸后10分鐘去綠豆
，將洗凈的西瓜皮(不用削去外皮)500克放入再煮
，煮沸后冷卻
。飲湯
，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼
，可消腫下氣，清熱解毒;西瓜皮甘寒
，清熱解暑，除煩止渴
。
3
、新鮮西瓜皮100克
，大棗10枚
，共煎湯
，每日當(dāng)茶飲
。
4
、鮮扁豆50克
、鮮蛇舌草50克
、鮮荷葉60克洗凈
、海蜇200克、西瓜皮500克
、絲瓜250克
，洗凈切塊
，共入砂鍋武火煮沸后
，文火煲1小時(shí)
，調(diào)味后飲湯吃海蜇
。每天1料
。
5、西瓜皮切絲
，開(kāi)水焯后撈出，與熟雞絲
、瘦肉絲加調(diào)料食用
。
便秘能吃西瓜皮嗎
，可以有效的幫助促進(jìn)腸道的消化從而解決便秘的問(wèn)題
，只有消化系統(tǒng)正常的運(yùn)作才能夠使得我們更好的去吸收身體所需要這樣食用的營(yíng)養(yǎng)成分
。
不管是什么類型的食物
，只要是適宜我們體質(zhì)去食用并且還可以有效的幫助我們解決疾病的困惑都是可以嘗試去食用的
。
皮膚過(guò)敏能吃西瓜皮嗎
很多人在吃西瓜的時(shí)候會(huì)直接將西瓜皮丟掉
，但實(shí)際上西瓜皮含有非常高的食療價(jià)值
。
它可以有效地幫助我們清熱解暑
，瀉火除煩
，對(duì)于降血壓還有一定的功效
，所以只要我們學(xué)會(huì)去利用這些食物
。
那么對(duì)于我們的身體健康是會(huì)帶來(lái)很多驚喜效果的
，那么你知道對(duì)于皮膚過(guò)敏的人是高可以吃西瓜皮嗎?
皮膚過(guò)敏的人其實(shí)是可以放心的吃西瓜皮的
，因?yàn)槲鞴掀た梢郧鍩峤舛編椭覀兣懦眢w的一些毒素
。
所以自然而然還可以有效地幫助你緩解一些皮膚過(guò)敏的現(xiàn)象，因此皮膚過(guò)敏的人當(dāng)然可以吃西瓜皮了
。
皮膚過(guò)敏可以吃西瓜
，中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”具有清熱解暑
、瀉火除煩
、降血壓等作用
，對(duì)貧血
、咽喉干燥、唇裂
，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水
、腎炎患者均有一 定療效。
另外
，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C
、E
，可以用它擦肌膚
。
或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上
，待遇10～15分鐘后用水洗凈
，有養(yǎng)膚、嫩膚
、美膚和防治痱癤的作 用。
西瓜皮有美容養(yǎng)顏的功效
，還可以降血壓，消腫利尿
。
所以說(shuō)雖然它是在普通的一種生物
，但是營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值卻很高
因此在生活當(dāng)中大家千萬(wàn)不要遺忘這些食物
，從而更好的保障自己的健康
。
西瓜皮可以減肥嗎
西瓜皮可以減肥嗎?這個(gè)問(wèn)題是被越來(lái)越多的人問(wèn)及到
。炎炎的夏日已經(jīng)來(lái)臨
，而對(duì)于愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)，如果夏天的時(shí)候渾身都是肉
，那肯定是不開(kāi)心的
，不僅不開(kāi)心，還沒(méi)有勇氣走出去
，更沒(méi)有勇氣穿得很涼快的。因?yàn)闇喩矶际欠嗜獾娜?div id="d48novz" class="flower left">
，一般在夏天都是很自卑的，通常都?huì)把自己的身體藏在寬松的衣服下面
。
西瓜皮也就是我們經(jīng)常在夏天吃到的西瓜的皮殼
，很多人在吃完西瓜之后
，一般都是把西瓜皮隨手丟棄
，熟不知
，西瓜皮的作用和功效有很多的，而且西瓜皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常豐富的
。那么，下面就來(lái)仔細(xì)地說(shuō)說(shuō)西瓜皮可以減肥嗎這個(gè)問(wèn)題
。
甜美的西瓜總是讓我們?nèi)滩蛔】?div id="4qifd00" class="flower right">
。西瓜生食能解渴生津
，解暑熱煩躁
。中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”
，具有清熱解暑
、瀉火除煩
、降血壓等作用
，對(duì)貧血
、咽喉干燥
、唇裂，以及對(duì)膀胱炎
、肝腹水
、腎炎患者均有一 定療效。另外
，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E
，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上
，待遇10～15分鐘后用水洗凈
，有養(yǎng)膚
、嫩膚
、美膚和防治痱癤的作用
。
西瓜皮味甘
、淡
，性涼;歸心
、胃、膀胱經(jīng);清涼解利;具有清暑除煩
，解渴利尿;主治暑熱煩渴，小便短少
，水腫，口舌生瘡
。而西瓜皮是可以減肥的
。
下面為大家推薦兩種西瓜皮減肥食療
1. 瓜片荷葉茶
材料：新鮮西瓜皮1塊
，鮮荷葉30克
。
做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲
，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘
，可以達(dá)到瘦全身的效果。
2. 涼拌翠衣材料：西瓜皮
、黃瓜
、胡蘿卜、白酒
、白醋
、糖
、鹽
。
做法：將西瓜外層硬皮和瓤去掉
，與黃瓜
、胡蘿卜一起都切成1寸長(zhǎng)短的條狀
。入開(kāi)水中焯一下
，在涼開(kāi)水中冷卻
，撈出放入盤中
，倒少許白酒，加白醋
、白糖、鹽
，拌好即可
。
瘦身功效：這款瘦身菜低卡有清爽
，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，讓突出的小肚子變得平平哦
。
原來(lái)，西瓜皮確實(shí)是具有減肥的效果的
，而且只要有效地利用西瓜皮，能夠達(dá)到的減肥效果是非常不錯(cuò)的
。除此之外
