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      秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生食療方有哪些(秋季吃什么潤(rùn)肺 10美食止咳祛痰養(yǎng)肺安神)
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 14:06:25
        
      

        
      
           
      秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生食療方有哪些
      很多的朋友們?cè)谇锛镜臅r(shí)候
        ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些肺部疾病了
      ，所以我們必須要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?rùn)肺的工作了，當(dāng)然，秋季潤(rùn)肺的方法也是非常多的
      ，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?rùn)肺食療方
      ，那么秋季潤(rùn)肺養(yǎng)生食療方有哪些?我們來(lái)看看。
      枇杷梨皮川貝飲
      枇杷梨皮川貝飲的味道是非常不錯(cuò)的
      ，很多的朋友們都比較喜歡飲用
      ，尤其是秋季的時(shí)候，大家日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘描凌死嫫ごㄘ愶?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，更是可以起到非常不錯(cuò)的潤(rùn)肺止咳的作用
      。
      材料:枇杷葉、鮮梨皮以及川貝
      。
      做法:將所有的食材清洗干凈之后一起放入鍋中
      ，然后加入適量的水開大火煮開
      ，轉(zhuǎn)小火煮水收干至一碗的時(shí)候關(guān)火，將里面的渣滓過濾掉
      ，然后喝里面的水就可以了
      。
      功效:這道食譜具有很好的養(yǎng)肺作用，對(duì)于那些肺熱以及口感咳嗽的人群有很好的緩解作用
      。
      黃芪山藥粥
      黃芪山藥粥的味道也是非常棒的
      ，作為一款非常美味的養(yǎng)生粥，功效和作用是非常多的
      ，秋季經(jīng)常食用黃芪山藥粥
      ，可以起到補(bǔ)肺氣的作用，從而促進(jìn)我們?nèi)梭w肺部的健康
      。
      材料:黃芪
      、山藥、粳米
      。
      做法:將黃芪加水熬出汁
      ，然后過濾掉渣滓，取藥汁和粳米一起煮粥服用
      。
      功效:這道食譜適合那些肺氣虛的患者
      ，特別是一些經(jīng)常感冒的患者堅(jiān)持服用的話，對(duì)于增強(qiáng)抵抗力
      、預(yù)防感冒有很好的效果
      。推薦早晨空腹的時(shí)候服用效果最好。
      通過我們上面的這些介紹
      ，相信我們大家現(xiàn)在對(duì)于日常生活中適合秋季食用的潤(rùn)肺食療方也是有了一定的了解了
      ，我們可以知道，在秋季的時(shí)候
      ，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╄凌死嫫ごㄘ愶嫼忘S芪山藥粥都是可以潤(rùn)肺的
      。
      秋季吃什么潤(rùn)肺 10美食止咳祛痰養(yǎng)肺安神
      8.竹筍，清熱化痰
      性味甘寒
      ，有清熱化痰作用
      。如《本草求原》中說(shuō)：“竹筍，甘而微寒
      ，清熱除痰
      。”《隨息居飲食譜》亦云：“筍
      ，甘涼
      ，開胸消痰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！币虼?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽之人
      ，最宜食用。
      9.無(wú)花果
      ，去火消啞
      除生食外還可以加工成為果干
      、蜜餞、罐頭等
      。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥
      。咽喉腫痛時(shí)，吃上幾顆會(huì)減輕疼痛
        ，很快恢復(fù)
        。肺熱、聲音嘶啞時(shí)
        ，服用冰糖水煎無(wú)花果
        ，可起到去火消啞的作用。
      10.橄欖
        ，清肺生津
      橄欖有清肺
      、利咽、生津
      、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖
      ，可使咽喉清爽
      ，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱橄欖露
      ，可用于治療咽痛
      、咳嗽、煩躁等癥
      。
      潤(rùn)肺止咳的食物
      (1)梨：梨子性涼
      ，味甘，能清熱化痰
      ，熱咳者宜之
      。民間常將梨子削皮后，將梨核掏出
      ，放人川貝粉1～3克
      ，隔水燉食，每日2次
      ，每次1只
      。或選用已故名醫(yī)蒲輔周的方法
      ，用中藥麻黃3~5克
      ，搗碎或捶碎后放人梨心內(nèi)蒸熟食用
      。
      (2)豆腐：有清熱潤(rùn)燥作用?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱
      ，止咳，消痰
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！狈部人詫儆陲L(fēng)熱或肺熱者尤宜。亦可選用豆腐皮1張
        ，冰糖適量
        ，加水煮熟后食用，對(duì)肺熱咳嗽也有治療效果
        。
      (3)枇杷：性涼
        ，味甘，能潤(rùn)肺化痰止咳
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿怠
        ！边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用
        。
      (4)荸薺：能化痰、清熱
        ，對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者尤宜
        。每次可用鮮荸薺250克，洗凈削去皮
        ，用沸水燙一下
        ，生吃，早晚各1次
        ，連吃3~5天
        。
      (5)冬瓜：性涼，能消痰
        、清熱
        。《滇南本草》中說(shuō)：“冬瓜潤(rùn)肺消熱痰
        ，止咳嗽
      。”凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者
      ，均宜選用冬瓜煨湯食用
      。
      秋季養(yǎng)肺食療方法有什么 養(yǎng)肺的食療方法有哪些
      很多人最近都出現(xiàn)了各種各樣的肺病問題，肺病問題可能是我們男性朋友長(zhǎng)期抽煙飲酒導(dǎo)致的，煙中的尼古丁對(duì)于我們自身的肺部傷害非常大
      ，可能會(huì)使我們的肺部變黑
      ，日常多吃一些山楂，枸杞都可以幫助我們達(dá)到一個(gè)養(yǎng)肺的效果
      ，簡(jiǎn)述一下秋季養(yǎng)肺食療方法吧
      。
       
       秋補(bǔ)肺，元?dú)馐澄镒钫滟F
       
       金色十月本來(lái)應(yīng)該是收獲和快樂的時(shí)節(jié)
      ，但是隨著冷空氣的不斷侵入以及傳統(tǒng)節(jié)氣“霜降”的到來(lái)
      ，越來(lái)越多的人都不同程度的出現(xiàn)了嗓子疼、鼻干口干
      、咳嗽等癥狀
      ，常常是一咳起來(lái)就整夜整友不能睡覺。即使是到了半夜
      ，也一樣止不住一陣陣的咳嗽
      ，嚴(yán)重影響了正常的生活，讓人變得十分憔悴
      。秋天
      ，可以吃一些秋梨膏，有潤(rùn)肺
      、止渴的作用
      。
       
       唐代醫(yī)圣孫思邈認(rèn)為肺屬金，主秋季
      ，從季節(jié)養(yǎng)生角度講
      ，秋季養(yǎng)肺效果最佳，再者秋季干燥
        ，肺為“嬌臟”開竅于鼻，很容易為秋燥所傷
        ，如被其傷
        ，那么就非常容易出現(xiàn)鼻干口燥、干咳
        、喉嚨痛等上呼吸道疾病
        。所以，秋季養(yǎng)生要注意呼吸系統(tǒng)的維護(hù)
        ，特別是要注意對(duì)肺部的調(diào)養(yǎng)
        。
       
       針對(duì)秋天這個(gè)季節(jié)，我們可以通過飲食來(lái)加以調(diào)理
        。秋天的飲食重點(diǎn)在柔潤(rùn)溫養(yǎng)
        ，盡量選擇水分多且容易消化吸收的元?dú)馐巢模绨俸?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、白木耳
      、梨
      、葡萄、豆?jié){等
      ，來(lái)滋潤(rùn)干枯的五臟六腑
      。
       
       不過，要避免食用油炸辛辣的上火食物
      。而秋天盛產(chǎn)的蔬果不但新鮮
      ，也正是秋季保養(yǎng)的最佳食品。
       
       答：秋季養(yǎng)肺最好多吃白梨
      、白蘿卜
      、百合、蓮藕
      、白木耳等白色食物
      。根據(jù)中醫(yī)五行理論，五臟中的肺
      、肝
      、腎、心
      、脾與五色中的白
      、青、黑
      、赤
      、黃相對(duì)應(yīng)。因此
      ，常吃白色食物對(duì)酶有益
      。
       
       大家都可以根據(jù)以上介紹的秋季養(yǎng)肺食療方法來(lái)幫助我們達(dá)到一個(gè)食療養(yǎng)肺的效果，還可以多吃一些水果
      ，水果中富含了很多的維生素
      ，維生素可以幫助我們改善自身出現(xiàn)的肺病等很多問題，日常一定要多吃一些有利于促進(jìn)消化的食物
      。
      

          
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