秋季小心呼吸道疾病,這些問題要預(yù)防

四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 15:38:20

秋季小心呼吸道疾病,這些問題要預(yù)防

秋季的時候我們需要小心，在秋季的時候我們是容易產(chǎn)生咳嗽問題的

，在這時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好的

，那么秋季的時候我們?nèi)绾谓鉀Q呼吸道疾病，這是大家不清楚的

，下面就讓我們一起看看具體秋季的時候應(yīng)該如何預(yù)防這樣的問題

。

秋季的時候我們養(yǎng)生需要注意，在秋季的時候我們首先應(yīng)該注意預(yù)防的就是肺部的疾病

，首先秋季的時候我們是容易產(chǎn)生咳嗽

、哮喘等呼吸道疾病也進(jìn)入了高發(fā)期。所以在秋季是最好的旅游季節(jié)

，但是這時候也是需要注意

，在這時候我們經(jīng)常有過敏的情況產(chǎn)生，大家應(yīng)該對這樣的情況有所了解才行

。秋季的時候我們首先就要防止鼻腔疾病

、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。在飲食調(diào)節(jié)上更要慎重

，平時要少吃或不吃魚蝦海腥

、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物，這樣才可以避免秋季感冒的情況產(chǎn)生

。

秋季的時候我們想要預(yù)防呼吸道疾病

，那么這時候還最重要的就是提升抵抗力和免疫力，平時多鍛煉身體增強體質(zhì)

，少熬夜

，多補充蛋白質(zhì)和VC

，這樣的方法是可以幫助我們調(diào)整好的

，這樣才可以幫助大家預(yù)防疾病的。同時秋季氣溫波動較大

，要做好對脖子

、頭部和后背的保暖工作，防止這三個地方受寒

。居室要多開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮

。飲食原則為清淡易消化

，避免辛辣刺激性食物。梨和甘蔗具有健脾

、益肺、止咳

、祛痰的功效

，可以吃一些潤燥的食物，可以幫助我們解決肺部的不適

，對預(yù)防呼吸道疾病有好處

。

秋季的時候我們要注意，在秋季的時候我們是容易產(chǎn)生患病的情況導(dǎo)致的

，特別是咳嗽痰多的問題是非常嚴(yán)重的

，所以說我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，上面介紹的這些方法大家要重視

，這樣才能更好的起到預(yù)防疾病

，健康度過秋季的好方法。

秋冬交替兒童呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā) 家長們需提高警惕

秋冬季節(jié)更替

，晝夜溫差大

，天氣更加干燥

，冷空氣頻繁入侵，這是孩子最容易生病的時期

，家長朋友要注意防護(hù)

。海慈醫(yī)療集團(tuán)兒一科杜君威副主任提醒，秋冬季兒童呼吸系統(tǒng)

、腸胃道疾病多發(fā)，家長們需提前防護(hù)

，使孩子平穩(wěn)度過秋冬季

。

立冬防病

2歲半的明明4天前受涼后出現(xiàn)腹瀉，每天大便4-5次

，泡沫多甚至呈水樣

，腹痛明顯

，還伴流清涕、打噴嚏

。李女士擔(dān)心打針對孩子副作用影響大

，便帶著明明到海慈醫(yī)療集團(tuán)兒一科就診，兒一科副主任杜君威接診后

，診斷為風(fēng)寒瀉

。給明明進(jìn)行推拿治療、穴位貼敷等綠色療法

，治療三天后患兒腹瀉明顯減輕

，兩天后痊愈。

兒一科專家杜君威提醒

，臨近立冬，氣溫下降明顯

，家長們要注意嬰幼兒的保暖

，以減少疾病的發(fā)生。嬰幼兒抵抗力不足

，易為外邪所侵犯

，而且這個時期孩子脾胃功能相對薄弱

，因此在感受外邪后易發(fā)生腹瀉

。所以家長應(yīng)注意少給嬰幼兒喂食生冷、油膩等不易消化食物

。

1.流感

冬季氣候寒冷

、空氣干燥

，流感病毒的存活性較高

，寶寶很容易出現(xiàn)反復(fù)感冒

，流感病毒可以通過飛沫、接觸污染物品等方式傳播

，被感染后會出現(xiàn)頭痛

、發(fā)熱、咳嗽

、咽痛等癥狀，嚴(yán)重者還會引發(fā)肺炎

。流感病毒的存在雖然不可避免

，但是可以預(yù)防。應(yīng)做到定時開窗通風(fēng)

，保持空氣清新

；勤洗手

，保持個人衛(wèi)生

；盡量避免人群密集的公共場合或是密閉場所，減少感染機會

。

2.腹瀉

秋末冬初是嬰幼兒腹瀉的好發(fā)季節(jié)

，此時的腹瀉多由輪狀病毒引起，輪狀病毒可通過消化道

、呼吸道傳播，被感染的嬰幼兒會出現(xiàn)蛋花樣大便或水樣大便

，并且在腹瀉的同時

，伴有嘔吐、發(fā)熱

、上呼吸道感染等癥狀

，家長應(yīng)做好防護(hù)，科學(xué)喂養(yǎng)

。例如教育孩子講究衛(wèi)生，飯前便后要洗手

；奶瓶

、餐具玩具等物品及時消毒；每餐定時定量等。

3.蕁麻疹

在冬季很容易出現(xiàn)霧霾天氣

，大量可致敏的灰塵，細(xì)菌

，病毒在空氣中漂?div id="m50uktp" class="box-center"> 。磺沂覂?nèi)外溫差較大

，對皮膚有一定刺激性

，冬季時嬰幼兒的免疫力較低，皮膚敏感的孩子接觸到不良刺激容易引起蕁麻疹

。過敏體質(zhì)的孩子家中盡量不要養(yǎng)動物

，不要吃海鮮羊肉等容易引發(fā)過敏的食物。此外

，家長一定注意讓孩子鍛煉身體，提高機體抵抗力來預(yù)防疾病

。

立冬養(yǎng)生

《素問·四季調(diào)神大論》指出：“冬三月

，此謂閉藏，水冰地坼

，無擾乎陽

，早臥晚起

，必待日光……此冬氣之應(yīng)

，養(yǎng)藏之道也。"按照中醫(yī)的理論來講

，立冬后

，陽退陰生，生氣閉蓄

，萬物開始收藏

，是重要的養(yǎng)生時機。

1.調(diào)整作息

。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出：“冬三月

，無擾乎陽，早臥晚起

，必待日光”

。意思是立冬后要保證充足的睡眠，冬天可以多睡一會兒

，太陽升起后再起床。在冬季保持充足的睡眠對人體有重要作用，人體的五臟六腑功能在睡眠中不斷恢復(fù)

，從而幫助人體潛藏陽氣和積蓄陰精

，協(xié)調(diào)寶寶身體的陰陽平衡，減少生病

。

2.適度鍛煉

。在冬季天氣雖冷

，也要堅持鍛煉

。冬季鍛煉應(yīng)選擇陽光充分的時候，在上午10點至下午3點之間出門散步

、慢跑等

，冬季的運動應(yīng)適度，等到身體微熱即可

，不可大汗淋漓。在戶外運動能讓機體曬太陽

，太陽光中的紅外線

、紫外線等可以補鈣、殺菌

，幫助寶寶提高機體免疫力

。

3.注意保暖。 立冬之后

，開始進(jìn)入一年中最寒冷的季節(jié)，家長要注意做好寶寶的保暖工作

。腹部

、背部、腳底是三個需要重點保護(hù)的地方

。帶寶寶出門時

，還要保護(hù)好口鼻部位，避免因寒冷刺激而出現(xiàn)呼吸道的疾病

，鞋襪平日要保持干燥溫暖，汗?jié)窳艘皶r更換

。要注意根據(jù)天氣情況適當(dāng)添衣

，如果衣物過多而出汗，很容易引起感冒

。冬天寶寶的鞋襪應(yīng)及時更換

，保持干燥，在室內(nèi)不可光腳下地

，必須要穿拖鞋

，避免寒從腳起而生病。

雖然冬季氣候較為寒冷

，

寶寶的抵抗力也相對較低

，

但希望在各位家長的科學(xué)喂養(yǎng)下，

寶寶都能健康過冬

，健康成長。

呼吸道疾病的有效預(yù)防方法是什么
？

如何防治呼吸道疾病
在季節(jié)性明顯，有自己的高發(fā)季的傳染病中

，冬春季節(jié)最容易出現(xiàn)的就是呼吸道疾病

，而在夏秋季腸道傳染病則病例更多。
可以經(jīng)由飛沫傳播

，如果手接觸病毒后沒有洗干凈就接觸嘴巴、鼻子等有黏膜的組織

，也能感染病毒

。
在像流感、麻疹

、風(fēng)疹

、流行性腮腺炎等呼吸道疾病流行的季節(jié)，接種疫苗可能是比較好的選擇

。那么在平時的日常學(xué)習(xí)生活中如何預(yù)防呼吸道疾病呢

？
1

、保持教室、寢室的空氣流通

，應(yīng)每天開窗通風(fēng)

，每次至少十分鐘，我們學(xué)生應(yīng)盡量少去空氣不流通或人群聚集的公共場所

，如商場、影院

。
2

、保持雙手清潔，并用正確方法洗手。
3

、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩著口鼻

。用過的紙巾須放在有蓋的垃圾桶內(nèi)

，垃圾應(yīng)該放置垃圾桶內(nèi)

，全日用蓋蓋好，每日要清理一次

。
4

、全體學(xué)生應(yīng)注意在晨間活動時間和課外活動時間加強對自身體質(zhì)的鍛煉，增強對外界環(huán)境的適應(yīng)

。
5

、保持教室

、寢室的地面

、墻壁、天花板清潔

，確保教室

、寢室地面的干燥。

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，這是大家不清楚的，一起看看吧

。在秋季的時候我們養(yǎng)生

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