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      秋季喝什么茶好
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 20:10:52
        
      

        
      
           
      目錄秋季喝什么茶好秋季養(yǎng)生茶有哪些秋季喝茶的注意事項(xiàng)秋季喝什么茶減肥秋季喝什么花茶好秋季氣候干燥，人需要補(bǔ)充更多的水分
      。平時(shí)生活中多喝一些茶水不僅可以能為身體補(bǔ)充水分
        ，還有祛濕清熱
        ，潤腸通便等功效
      。那么秋季喝什么茶好
      ，秋季養(yǎng)生茶有哪些
      ，秋季喝茶有哪些注意事項(xiàng)?下面我們跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看
      。
      秋季喝什么茶好
      秋季喝什么茶要依據(jù)個(gè)人的需求而定
      ，有的人是易上火的體質(zhì)
      ，可以多喝一些去火清熱的茶，有的人有便秘的癥狀
      ，就可以多喝一些潤腸通便的茶
      。下面具體介紹了秋天喝什么茶好。
      1、金銀花茶
      ，玫瑰花茶
      ，洛神花茶等花茶。秋天多喝花茶可以排毒養(yǎng)顏
      ，改善面色
      。
      2、苦丁茶
      ，菊花茶等有助于清熱敗火的茶
      。
      3、馬鞭草茶
      ，秋天適量喝一些馬鞭草茶可以增強(qiáng)肝臟的代謝功能
      。
      4、陳皮茶和山楂茶
      ，這兩種茶都具有促進(jìn)消化
      ，增加食欲的功效。
      5
      、薄荷茶
      ，秋天喝一些薄荷茶可以降低血糖。
      6
      、甘草茶
      ，薰衣草茶等有助于消除炎癥，降低膽固醇的茶
        。
      7
        、檸檬茶，苦丁茶
        ，陳皮茶等有減肥消脂功能的茶
        。
      8、茉莉花茶
        ，薰衣草茶等具有安神解郁功能的茶
        。
      9、紫羅蘭花茶
        ，枸杞茶等具有去除口腔異味
        ，保護(hù)視力的茶。
      10
        、生姜茶
        ，蘇葉茶等有助于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)癥狀的茶
        。
      秋季養(yǎng)生茶有哪些
      秋季氣候干燥
        ，人尤其要注意養(yǎng)生，平時(shí)的養(yǎng)生可以從調(diào)整飲食習(xí)慣入手，多吃新鮮的水果蔬菜
      ，多喝養(yǎng)生茶等
      。那么秋季養(yǎng)生茶有哪些?
      1、桂圓紅棗茶
      用料：
      桂圓
      ，紅棗
      做法：
      桂圓去殼
      ，紅棗洗干凈并瀝干水分。桂圓和紅棗都放入杯中
      ，倒入足量的開水
      ，蓋上蓋子，燜一刻鐘即可
      。
      功效：
      桂圓紅棗茶有活血化瘀
      ，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
      2
      、玫瑰花茶
      用料：
      玫瑰
      ，普洱
      做法：
      玫瑰和普洱都放入干凈的杯子中，倒入適量開水
      ，蓋上蓋子燜至花茶出香味即可
      。
      功效：
      玫瑰普洱茶有補(bǔ)血養(yǎng)顏，安神解欲的功效
      。
      3
      、檸檬茶
      用料：檸檬，蜂蜜
      做法：
      檸檬洗凈
      ，切成薄片
      ，放入杯中。倒入足量沸水
      ，加入適量蜂蜜調(diào)味
      。
      小貼士：
      檸檬比較酸，一次放幾片即可
        。用不完的檸檬需要用保鮮膜包起來放在冰箱里
        。
      蜂蜜沒有必要放太多
        ，以免影響檸檬茶的口感
        。
      功效：
      這款檸檬茶口感酸甜，而且富含維生素C
        ，具有降血糖
        ，防治便秘的功效。
      4
        、甘草茶
      用料：
      甘草
        ，紅棗
      做法：
      紅棗洗凈瀝干水分。紅棗和甘草放入干凈的杯子中，倒入足量開水
        ，加蓋燜至散發(fā)出甘草的香味
        。
      功效：
      紅棗富含膳食纖維和鐵元素，有增強(qiáng)消化功能
        ，治療貧血的功效
        。甘草有消除疲勞，放松心情的功效
        。
      5
        、參茶
      用料：
      西洋參，紅棗
      做法：
      紅棗洗凈瀝干水分
        ，紅棗和西洋參片放入干凈的杯子中
        ，倒入足量開水，加蓋燜一會(huì)兒即可
        。
      功效：
      這款西洋參茶有補(bǔ)血益氣
      ，清熱解毒的功效。
      6
      、生姜紅棗茶
      用料：
      生姜
      ，紅棗
      做法：
      生姜洗凈切成薄片，紅棗洗凈瀝干水分
      。煮鍋內(nèi)放入足量清水
      ，放入生姜片和紅棗。先開大火煮至沸騰
      ，然后轉(zhuǎn)小火煮五分鐘即可
      。
      功效：
      生姜紅棗茶有治療痛經(jīng)，手腳冰涼
      ，感冒發(fā)燒的作用
      。紅棗也可以用紅糖或者其它能夠增加甜味的食材代替。
      7
      、菊花枸杞茶
      用料：
      枸杞
      ，菊花
      做法：
      將枸杞，菊花放入干凈的杯子中
      ，加足量開水
      ，蓋上蓋子燜至有花香散發(fā)出來即可。
      功效：
      菊花有清熱敗火的作用
      ，枸杞有保護(hù)視力
      ，預(yù)防近視的功效。
      8
      、決明子茶
      用料：
      決明子
      做法：
      先將決明子炒熟
      ，然后將炒熟的決明子放入干凈的杯子中
      ，倒入足量開水，加蓋燜一會(huì)兒即可飲用
      。
      功效：
      決明子茶有治療咽喉腫痛
      ，肝火旺盛，高血脂
      ，高血壓的功效
        。
      秋季喝茶的注意事項(xiàng)
      喝茶固然有種種好處，但是喝茶也有一些注意事項(xiàng)
        。下面我們來看看秋季喝茶的注意事項(xiàng)
        。
      1、喝茶不宜喝太燙的
      ，以免燙傷食道
      。人如果老是吃太燙的東西，會(huì)增加患上胃潰瘍甚至食道癌的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      2
      、茶水不宜和中藥一同食用，茶水中含有鞣酸
      ，會(huì)和中藥中某種成分結(jié)合生成不可被人體吸收利用的物質(zhì)
      ，影響藥效。
      3
      、茶不宜在睡前喝
      ，以免影響睡眠質(zhì)量。
      4
      、有的人覺得茶水味道過于清淡
      ，喜歡往茶里加糖和蜂蜜。其實(shí)茶水中不宜加入太多的蜂蜜或者糖
      ，不僅會(huì)影響茶原本的味道
      ，還會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
      秋季喝什么茶減肥
      多喝茶可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
      ，增強(qiáng)腸胃的消化功能而且茶水幾乎沒有熱量
      ，喝多了也不會(huì)變胖，因此秋季可以通過喝茶來達(dá)到減肥的目的
      ，那么秋季喝什么茶減肥呢?
      1
      、薄荷茶：薄荷茶有治療牙齦腫痛，咽喉腫痛以及感冒發(fā)熱的功效
      。薄荷茶不含熱量
      ，喝點(diǎn)薄荷茶有助于減肥
      。
      2
      、苦丁茶：除了減肥
      ，苦丁茶還有清熱解毒，護(hù)肝解酒的功效
      。
      3
      、菊花茶：眾所周知，菊花茶有保護(hù)視力
      ，降低血壓
      ，治療風(fēng)熱感冒的功效，其實(shí)菊花茶的減肥功效也很顯著
      。
      4
      、甘草茶：除了減肥，甘草茶還有祛痰止咳
      ，清熱解毒的功效
      。
      秋季喝什么花茶好
      花茶具有解欲安神，補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效
      。下面為大家介紹幾種適合在秋天喝的花茶
      。
      1、茉莉花茶：茉莉花茶對于慢性咽炎有一定的療效
      。
      2
      、菊花茶：菊花茶有保護(hù)視力，降低血壓
      ，治療風(fēng)熱感冒的功效
      。
      3、玫瑰花茶：秋天喝些玫瑰花茶有助于活血化瘀
      ，排毒養(yǎng)顏
      ，治療月經(jīng)不調(diào)。
      4
      、洛神花茶：洛神花茶有美容養(yǎng)顏
      ，降血壓的功效。
      秋季氣候干燥
      ，人體內(nèi)也容易缺少水分
      ，多喝一些有益于身體健康的茶水是很有必要的，經(jīng)過了上文的一番介紹
      ，相信大家已經(jīng)了解了秋季喝什么茶好
      ，秋季養(yǎng)生茶有哪些，秋季喝茶有哪些等一系列問題
      。
      

          
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