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      秋季咳嗽多容易傷肺,吃這些潤(rùn)肺止咳
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-04-30 21:45:46
        
      

        
      
           
      秋季咳嗽多容易傷肺,吃這些潤(rùn)肺止咳
      秋季的時(shí)候我們需要注意
      ，在秋季的時(shí)候是非常干燥的
        ，在這是很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣對(duì)大家健康影響是非常大的，特別是容易出現(xiàn)咳嗽多的情況，這樣對(duì)肺部健康影響很大，那么秋季的時(shí)候我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)肺部健康，一起看看吧。
      石榴
      秋季的時(shí)候大家需要大家小心
      ，在秋季的時(shí)候我們很容易會(huì)出現(xiàn)咳嗽痰多的情況，在這時(shí)候我們要注意多吃些石榴才行
      ，首先我們吃石榴能夠有生津
      、止煩渴作用。凡津液不足
      、口燥咽干者
      ，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒
      、潤(rùn)肺止咳
      ，對(duì)大家保護(hù)肺部健康有好處，而且還可以通過這樣的方法來幫助我們保護(hù)肺部健康
      。
      豆腐
      秋季的時(shí)候我們還可以選擇吃的就是豆腐了
      ，大家都知道豆腐是很常見的一種豆制品，而且豆腐能夠有清熱潤(rùn)燥作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！夺t(yī)林纂要》云：“豆腐清熱，止咳
      ，消痰
      。”凡咳嗽屬于風(fēng)熱或肺熱者尤宜
      ，對(duì)我們健康很有好處
      ，是秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生不能錯(cuò)過的。
      白蘿卜
      秋季的時(shí)候我們除了要吃上面介紹的食物
      ，大家還可以吃的就是白蘿卜了
      ，大家都知道蘿卜為十字花科草本植物
      ，而且白蘿卜性平微寒
      ，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳
      、順氣利便
      、生津止渴、補(bǔ)中安臟等功效
      ，對(duì)我們肺部以及腸胃健康都是喲好處的
      ，是秋季的時(shí)候不能錯(cuò)過的。
      上面介紹的幾款食物很不錯(cuò)
      ，秋季的時(shí)候我們選擇吃這些能幫助養(yǎng)生
      ，對(duì)我們健康有很大幫助，同時(shí)還可以很好的起到一個(gè)潤(rùn)燥的效果
      ，可以幫助我們保護(hù)好肺部健康
      ，所以在秋季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過，這樣對(duì)我們秋季健康有所幫助
      。
      秋季養(yǎng)生吃這5種食物可潤(rùn)肺祛痰，潤(rùn)燥止咳
      哈嘍
      ！大家好
      ，我是致力于讓所有女性都 健康 美麗的小珍，我們都知道
      ，秋天最大的特點(diǎn)就是干燥
      。皮膚開始變得干燥、脫皮
      、容易感冒咳嗽
      、喉嚨干癢疼痛等，這都是因?yàn)榍锛練夂蚋稍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、空氣濕度低?dǎo)致的
      ，也稱之為秋燥。
      秋燥最容易損傷肺部
      ，因?yàn)榉问窍矟?rùn)惡燥的器官
      ，因此秋季最應(yīng)該保養(yǎng)的就是肺，秋天也是養(yǎng)肺的最佳時(shí)節(jié)
      。而秋季保養(yǎng)的重點(diǎn)則是多吃可以滋養(yǎng)潤(rùn)燥的食物
      ，那么，我們生活中有哪些食物是適合干燥的秋天食用的呢
      ？就跟小珍一起來看看吧
      ！
      1、梨

       在干燥的秋季直接生吃梨
      ，可以生津解渴
      ，緩解喉嚨干澀
      。如果有些脾胃虛弱或體質(zhì)虛寒的人，也可以將梨蒸熟吃
      ，一樣能起到潤(rùn)肺止咳的效果
      。年紀(jì)較小的小孩也可以選擇蒸熟吃，吃梨肉
      、喝湯
      。
      2、蓮藕

       當(dāng)我們?cè)诟稍锏那锛究梢院纫槐徟赫ブ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以緩解咽干
      、皮膚干燥、便秘等秋燥癥狀
      。如果不喜歡生吃蓮藕
      ，也可以用蓮藕煲排骨湯、炒藕片等吃法
      ，也能起到健脾開胃
      ，養(yǎng)肺潤(rùn)燥的作用。
      3
      、蜂蜜

       因?yàn)榉涿酆写罅康钠咸烟呛凸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，具有祛痰、?rùn)肺止咳的功效
      ，還可以使皮膚滋潤(rùn)光滑
      ，用蜂蜜泡水來緩解秋燥再適合不過了，還可以在泡蜂蜜水的時(shí)候加一片檸檬
      ，讓口感更好
      。
      4、石榴

       石榴吃起來也是酸甜爽口
      ，還可以緩解秋天引起的干燥
      ，對(duì)身體有很好的滋潤(rùn)效果，而且石榴具有很強(qiáng)的抗氧化效果
      ，能延緩皮膚衰老
      。

       5、
      胡蘿卜能安五臟
      ，增加食欲
      ，含有豐富的維生素A，具有滋潤(rùn)
      、強(qiáng)健皮膚的作用
      ，預(yù)防秋燥帶來的皮膚粗糙。
      秋季咳嗽吃什么十種食物止咳又潤(rùn)肺
      清肺潤(rùn)燥止咳 雪耳杏仁白果羹
      材料：雪耳60克
      ，南杏仁30克
      ，白果30克
      ，馬蹄30克，馬蹄粉30克
      ，冰糖適量。
      功效：清肺潤(rùn)燥
      ，斂肺止咳
      。肺癆或肺燥，癥見咳喘痰少
      ，痰中帶血
      ，或干咳無痰，氣短乏力
      ，納呆形瘦
      ，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)等
        。對(duì)于肺結(jié)核
        、肺不張、肺氣腫
        、慢性支氣管炎
        、支氣管擴(kuò)張等屬于肺陰虛見有上癥者，可用本湯治之
        。
      做法：（1）馬蹄粉
        、冰糖用水濕化，馬蹄洗凈
        ，切成小粒
        。
      （2）雪耳、南杏仁
        、白果用水浸泡3小時(shí)
        ，洗凈，一齊放入鍋內(nèi)
        ，加清水適量
      ，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)
      ，依次放入馬蹄粒
      、馬蹄粉及冰糖，調(diào)味供用
      。
      說明：本湯治癥是因肺陰不足
      ，虛火上炎所致。治宜清肺潤(rùn)燥為主
      ，輔以斂肺止咳
      。湯中雪耳又名白木耳
      ，含有蛋白質(zhì)、鈣
      、磷
      、鐵、鉀
      、鈉
      、維生素b、甘露糖
      、葡萄糖醛酸
      、葡萄糖等，既能滋陰潤(rùn)肺
      ，又能益胃生津
      ，尚有祛痰作用。南杏仁含有蛋白質(zhì)
      、脂肪油
      、油酸、亞油酸及微量苦杏仁甙等
      ，既有滋潤(rùn)肺燥
        ，又能平喘止咳。白果又名銀杏
        ，含有蛋白質(zhì)
        、氨基酸、脂肪
        、胡蘿卜素
        、維生素b2、鈣
        、鐵等
        ，功能益肺定喘、斂肺止咳
        ，在鏈霉素
        、雷米封等抗結(jié)核菌藥物問世之前，白果（油浸）曾被用于治療肺結(jié)核
        。馬蹄養(yǎng)陰清肺
        、生津化痰。合而為羹
        ，香甜滑爽
        ，共奏清肺潤(rùn)燥、斂肺止咳之效
        。本湯尚可潤(rùn)腸通便
        ，腸燥便秘者亦可飲用
        。
      -----------------
      清熱潤(rùn)肺化痰止咳 川貝燉豆腐
      材料：豆腐2塊，川貝母15克
        ，冰糖適量
        ，（以下為成人1人的用量）。
      功效：清熱潤(rùn)肺
      ，化痰止咳
      。燥熱咳嗽或肺虛入咳，癥見痰少咽燥
      ，咯吐不爽，經(jīng)久不愈
      ，大便干硬
      ，舌紅少苔等。對(duì)于咽喉炎
      、慢性支氣管炎
      、肺結(jié)核、肺不張
      、小兒百日咳等屬于燥熱傷肺見有上癥者
      ，可用本湯治之。
      做法：川貝母打碎或研粗末
      ，與冰糖一起放豆腐之上
      ，放上燉盅內(nèi)，燉盅加蓋
      ，文火隔開水燉1小時(shí)
      ，飲湯吃豆腐及川貝末。
      說明：本湯為民間常用的驗(yàn)方
      。其治癥多屬咳嗽日久不愈
      ，肺陰受傷，或肺有燥熱者
      。治宜清熱潤(rùn)肺
      、化痰止咳。湯中川貝母為百合科多年生草本植物川貝母
      、暗紫貝母等的地下鱗莖
      ，含有多種生物堿、甾醇及淀粉等
      ，性味甘苦微寒
        ，功能清熱、潤(rùn)肺
        、化痰
        ，對(duì)多種咳嗽（如肺虛久咳
        、痰熱咳、燥熱咳以及外感風(fēng)熱或痰火郁結(jié)所致的咳嗽）都有良好的效果
      ，是化痰止咳的要藥
      。豆腐性味甘微寒，功能補(bǔ)益脾胃
      ，又能清熱潤(rùn)燥
      ，配伍川貝，可增強(qiáng)其清肺潤(rùn)燥之力
      。冰糖潤(rùn)肺生津以治肺燥咳嗽
      ，并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道
      ，使湯味甘中微苦
      ，甘苦適中。
      ---------------
      滋潤(rùn)祛燥止熱咳 香蕉冰糖水
      材料：香蕉3只
      ，冰糖適量
      。
      功效：氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎
      ，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽
      。香蕉有滋潤(rùn)祛燥、止熱咳之功
      。
      做法：熟香蕉去皮切塊
      ，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲
      。
      說明：香蕉還有清理腸胃功能
      ，把痰涎一并自腸臟排出。一物數(shù)用也
      。
      --------------------
      清熱潤(rùn)肺化痰 柚子核桃肉湯
      材料：冬瓜皮2克
      ，柚子核5克，合桃肉10克
      。
      功效：冬瓜利尿下水
      、消腫解毒、清熱除煩
      、止咳喘
      、止口渴。柚子核有調(diào)整分泌作用
      。合桃溫肺腎
      、益命門，其肉滋養(yǎng)強(qiáng)壯、潤(rùn)肺
      、潤(rùn)燥化痰等功效
      。
      做法：冬瓜取其皮洗凈，加柚子核
      、合桃肉搗爛
      ，煮清水10碗，去渣代茶飲
      ，連飲數(shù)天
      。
      說明：以上各食物配合成湯發(fā)揮作用。其中柚子核據(jù)記載：
      秋天“十娃九咳”
      ！常喝什么樣的湯，潤(rùn)肺潤(rùn)燥
      ，孩子能夠安穩(wěn)度秋
      ？
      秋天“十娃九咳”
      ！常喝什么樣的湯
      ，潤(rùn)肺潤(rùn)燥，孩子能夠安穩(wěn)度秋
      ？有些人通常不咳嗽
      ，但在秋季會(huì)咳嗽，這就是為什么
      ，這往往與秋季氣候有關(guān)
      ，秋季氣候相對(duì)干燥，晝夜溫差大
      ，秋季干燥傷肺
      ，所以秋季容易引起咳嗽。在干燥的秋天
      ，容易咳嗽
      ，長(zhǎng)時(shí)間咳嗽傷及肺部，此時(shí)應(yīng)注意肺部保健
      。你可以喝更多的滋陰潤(rùn)肺湯
      ，適當(dāng)補(bǔ)充，減少和緩解秋季干燥引起的不適
      。太子參玉竹湯具有自擬
      、補(bǔ)氣益血、健脾健胃的功能，如太子參搭配玉竹排骨燉
      ，清涼美味
      ，自擬具有益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)陰
      、潤(rùn)肺止咳
      、止瀉、食欲不振
      、痰熱多病的功效
      。
      

      

      
干咳患者可以緩解癥狀，是秋季常用的保健湯
      。繁縷百合瘦肉湯具有補(bǔ)肺健脾
      、益氣生血的功效。具有潤(rùn)肺止咳
      、清心安神
      、清熱涼血、生血止咳
      、潤(rùn)肺化痰的功效
      。適合氣虛肺燥見咳嗽，呼吸短促
      ，口干喉嚨干澀
      ，咳嗽飲水，能滋潤(rùn)身體
      ，增強(qiáng)人體免疫力
      ！什么是咳嗽：咳嗽是由呼吸道刺激（如炎癥、異物）引起的生理反射
      ，向延髓的咳嗽中心發(fā)出脈沖
      。
      

      
這是呼氣活動(dòng)的突然爆發(fā)，有助于清除呼吸道分泌物
      ，因此咳嗽本質(zhì)上是一種保護(hù)性反射
      。我不知道當(dāng)你聽到孩子咳嗽時(shí)，這個(gè)解釋是否能讓你少一點(diǎn)焦慮
      ？但咳嗽也是一把雙刃劍
        。嚴(yán)重咳嗽，會(huì)影響其余兒童
      ，增加兒童家庭的心理負(fù)擔(dān)
      ，甚至導(dǎo)致病情惡化。
      
因此
      ，孩子的咳嗽應(yīng)該引起家長(zhǎng)的注意
      ，但不要太緊張。父母應(yīng)該注意哪些咳嗽癥狀？如果孩子有嚴(yán)重咳嗽
      、呼吸急促
      、口周紫紺（皮膚和粘膜呈藍(lán)色和紫色變化）、厭食癥（食物攝入量減少）
      ，影響睡眠
      ，這時(shí)你需要看兒科呼吸科醫(yī)生，以免延誤病情
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？人砸欢ㄒ钥人运巻幔咳绻人圆粐?yán)重
      ，你可以不吃咳嗽藥
      。特別是有痰的時(shí)候，吃一些咳嗽藥
      ，不利于呼吸道分泌物的排出
      。
      

          
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      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
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        ，還有些不好的習(xí)慣
        ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
        ，環(huán)境很干燥
        ，紫外線很強(qiáng)，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，在這時(shí)候人體是會(huì)產(chǎn)生患病情況的，重要是由于我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候身體免疫力比較差，這時(shí)候大家身體素質(zhì)下降就很容易會(huì)產(chǎn)生患病的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，人們?cè)谶@季節(jié)里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      ，在秋季一定要注重保健，注重養(yǎng)生
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦稍锏奶鞖庥绊懳覀兘】担@樣的天氣對(duì)我們健康影響是非常大的
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
      ，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
        。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)的季節(jié);觸景生情
        ，人的情緒很容易波動(dòng)
        ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)