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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋季容易患病,這些疾病注意預(yù)防(秋季注意哪些可以預(yù)防疾病
    ？)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 01:14:50
        
    

        
    
           
    秋季容易患病,這些疾病注意預(yù)防
    秋季的時(shí)候大家要注意
    ，這時(shí)候由于比較的干燥
    ，再加上秋季的溫差也是非常大的
      ，所以在這時(shí)候我們應(yīng)該注意做好預(yù)防工作才行
      ，這是秋季的時(shí)候大家養(yǎng)生需要小心的
    ，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意預(yù)防好疾病才行
    ，那么具體如何養(yǎng)生比較好
    ，一起看看吧
    。
    胃腸道疾病
    秋季的時(shí)候我們要小心，這時(shí)候大家是容易患病的
    ，我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候應(yīng)該注意做好預(yù)防工作才行
    ，首先秋季的時(shí)候大家要小心，這時(shí)候容易患上腸胃疾病
      ，主要表現(xiàn)為腹痛
      、腹瀉、食欲不振
      ，除了受涼之外
      ，這類(lèi)疾病常常是吃進(jìn)去的，主要由細(xì)菌或病毒等引起的
      ，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該謹(jǐn)慎應(yīng)對(duì)
      ，注意預(yù)防這樣的問(wèn)題是非常重要的。
    呼吸道疾病
    同時(shí)秋季的時(shí)候我們還要注意
      ，在秋季的時(shí)候我們由于秋季著涼
      、呼吸道黏膜干燥抵抗力弱，所以這時(shí)候就很容易會(huì)引起呼吸道疾病了
      ，這時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)為感冒
      、咳嗽、發(fā)熱
      、頭暈
      、支氣管炎復(fù)發(fā)等問(wèn)題，對(duì)我們健康影響是比較大的
      。而且在秋季的時(shí)候咳嗽的問(wèn)題大家一定要小心
      ，這還是我們?nèi)绻圆蛔⒁猓敲磿r(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)了，少則半月
      ，嚴(yán)重則形成支氣管炎
      ，而且一旦遇到氣溫變化、空氣污染嚴(yán)重的情況
      ，這時(shí)候支氣管炎就會(huì)復(fù)發(fā)了
    ，時(shí)間我們應(yīng)該注意預(yù)防。
    慢性咽炎
    秋季的時(shí)候大家還要小心
    ，這時(shí)候我們還容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是咽炎的情況了
    ，這樣的問(wèn)題主要由于秋天干燥、人體容易上火引起
    ，表現(xiàn)為咽喉瘙癢
    、有異物感、干燥
    、灼痛等
    ，是秋季的時(shí)候我們常見(jiàn)的情況，大家應(yīng)該小心預(yù)防好
    ，這樣才可以避免對(duì)我們健康的影響
    。
    秋季的時(shí)候我們要預(yù)防疾病才行，上面介紹的情況大家應(yīng)該小心
    ，秋季的時(shí)候我們要預(yù)防的情況是比較多的
    ，上面介紹的情況我們應(yīng)該小心，大家如果可以注意預(yù)防這些疾病
    ，這樣才能讓我們?cè)谇锛靖】档亩冗^(guò)
    ，是大家養(yǎng)生要注意的。
    秋季注意哪些可以預(yù)防疾病
    ？
    秋天是寒暑交替的季節(jié)
    ，由于氣候干燥
    ，冷暖多變
    ，人體一時(shí)難以適應(yīng)，極易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)
      。因此
      ，入秋后必須注意保健防病
      。秋天需預(yù)防的常見(jiàn)病和多發(fā)病有——— 
    1、胃腸道疾病
      。秋季天高氣爽，人的食欲增強(qiáng)
      ，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重
      ，功能紊亂
      ；氣候多變，晝夜溫差大
      ，易引起腹部著涼
      ，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃
      ，防止胃病復(fù)發(fā)
      。 
    2、秋燥癥
    。秋季雨少天干
    ，空氣中缺乏水分的滋潤(rùn)，人易出現(xiàn)鼻咽干燥
    、聲音嘶啞
    、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥癥
    ，俗稱(chēng)“秋燥癥”
    。秋燥不僅使人感覺(jué)不太舒服，且還會(huì)誘發(fā)許多感染性疾病
    ，如感冒
    、癤腫、鼻炎等
    。因此
    ，秋天必須養(yǎng)陰防燥，在飲食上宜常喝開(kāi)水和菜湯
    ，多吃些梨
    、葡萄、香蕉
    、銀耳
    、青菜等滋潤(rùn)的食品，少吃辣椒
    、蔥
    、姜、蒜等辛辣燥烈之物
    ；在起居上要做到早睡早起
    。早睡以利養(yǎng)陰，早起以利舒肺
    ，呼吸新鮮空氣
    ，使機(jī)體津液充足，精力充沛。 
    3
    、呼吸道感染
    。秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差有些大
    ，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激
    ，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)
    ，極易使人傷風(fēng)感冒
    ，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加新詺夤苎缀拖牟∪耍Y狀也往往加重
    。因此
    ，在秋天應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)增減衣服
    ，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)
    ，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力和免疫力。 
    4
    、心血管疾病
    。秋天是心血管疾病的多發(fā)季節(jié)，由于天氣變涼
    ，皮膚和皮下組織血管收縮
    ，周?chē)茏枇υ龃螅瑢?dǎo)致血壓升高
    。寒冷還會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣
    ，直接影響心臟血液供應(yīng)，誘發(fā)心絞疼或心肌梗塞
    。因此
    ，心血管病人要堅(jiān)持服藥，堅(jiān)持進(jìn)行力所能及的體育鍛煉
    ，積極防治感冒等
    ，以避免誘發(fā)加重心血管疾病。（喬建彬） 
    秋天是收獲的季節(jié)
    、是讓人陶醉的季節(jié)
    ，但也是一些疾病開(kāi)始活躍的季節(jié)，為使大家在享受秋天美麗的同時(shí)安享健康
    ，我們特整理“秋季疾病預(yù)防知識(shí)”
    ，以做參考
    ，希望大家健健康康的度過(guò)這個(gè)金色的秋天。
    　一
    、感冒： 秋天氣候變化異常
    ，季節(jié)轉(zhuǎn)換有些快
    ，早
    、中、晚及室內(nèi)外溫差有些大
    ，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激
    ，抵抗力和免疫力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)
    ，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)
    。尤其是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在人與人之間迅速傳播
    。老人
    、小孩是秋季感冒的易感人群。
    　流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病
    。流感潛伏期短
    ，一般為1-2天。主要表現(xiàn)為高熱
    、頭疼
    、流淚、流涕
    、四肢酸疼等癥狀
    ，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過(guò)呼吸道傳播
    ，傳染性強(qiáng)
    、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生
    。每年冬季有一個(gè)季節(jié)性發(fā)病高峰
    ，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染
    。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖
    ；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場(chǎng)所或空氣混濁場(chǎng)所
    ；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)總是開(kāi)窗通風(fēng)
    ，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)
    ，患有慢性疾病
    、老年人
    、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀
    ，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息
    。
    　感冒預(yù)防首先要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物
    ；增加戶(hù)外活動(dòng)
    ，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要
    ，盡量避免出入公共場(chǎng)所
    。要適當(dāng)多飲水，多吃水果
    ，增強(qiáng)機(jī)體代謝
    ；總是使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防
    。應(yīng)盡量避免接觸感冒病人
    ，接觸到感冒病人或他們碰觸過(guò)的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子
    。在感冒流行時(shí)可用陳醋熏蒸居室
    。
    　尤其提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥
    ，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重
    ，來(lái)醫(yī)院時(shí)已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時(shí)就醫(yī)
    。
    　二
    、消化系統(tǒng)疾病： 秋季病菌繁殖快
    ，食物易腐敗
    ，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾
    、大腸桿菌腸炎
    、冰箱性腸炎(耶爾細(xì)菌腸炎)等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)；同時(shí)秋季也是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)
    ，受到冷空氣刺激后胃酸分泌增加
    ，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和免疫力和適應(yīng)性隨之降低
      。如果防護(hù)不當(dāng)
      ，不注意飲食和生活規(guī)律，就會(huì)引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸
      、腹脹
      、腹瀉
      、腹疼等癥，或使原來(lái)的胃病加重
      。嚴(yán)重者還會(huì)引起胃出血
      、胃穿孔等并發(fā)癥。
    　如：病毒性腹瀉（又稱(chēng)為秋季腹瀉）是由病毒引起的一種感染性腹瀉
      ，常見(jiàn)的病原主要有輪狀病毒
      、柯薩奇腸道病毒、星狀病毒和諾瓦克病毒等
    。潛伏期常見(jiàn)數(shù)小時(shí)至3天
    ，臨床上主要表現(xiàn)為惡心
    、嘔吐
    、腹疼、腹瀉等腸道癥狀
    ，部分病例可伴有發(fā)熱
    ；臨床類(lèi)型可表現(xiàn)為嘔吐型和腸炎型兩種，腸炎型嚴(yán)重者易出現(xiàn)脫水
    。防治：病毒性腹瀉好發(fā)季節(jié)在秋末初冬
    。感染對(duì)象以嬰兒、學(xué)齡兒童和小學(xué)生為主
    。主要通過(guò)食用受污染的水源
    、食品傳播感染，易在幼托
    、學(xué)校出現(xiàn)暴發(fā)
    。預(yù)防措施上應(yīng)注意飲水、飲食衛(wèi)生
    ；培養(yǎng)飯前便后洗手等良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
    ；嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)。一旦出現(xiàn)類(lèi)似癥狀者
    ，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療
    。
    　預(yù)防消化系統(tǒng)疾病就是防止腹部受涼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；加新晕秆椎娜艘绕渥⒁馕覆康谋Ｅ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥
    ，以防止腹部著涼而引發(fā)胃疼或加重舊病
    。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。注意飲食調(diào)養(yǎng)
      。胃病病人的飲食應(yīng)以溫
      、軟
      、淡、素
      、鮮為宜
      ，做到少吃多餐、定時(shí)定量
      。同時(shí)
      ，還應(yīng)注意進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，以利于消化吸收
      ，減輕胃腸負(fù)擔(dān)
      。講究心理衛(wèi)生。要保持精神愉快和情緒穩(wěn)定
      ，同時(shí)
      ，注意勞逸結(jié)合。
    　三
      、肺結(jié)核： 肺結(jié)核是結(jié)核桿菌侵入肺部并引起肺部病變的呼吸道疾病
      ，是唯一具有傳染性的結(jié)核病。秋季戶(hù)外活動(dòng)多
      ，容易在不曉得情的情況下與傳染性結(jié)核病人有過(guò)近距離接觸引起感染
      。提醒人們，當(dāng)出現(xiàn)臉紅
      、低燒
      、乏力、盜汗
      、咳嗽
      、吐痰等情況時(shí)，應(yīng)增強(qiáng)警惕
    。
    秋季要預(yù)防什么疾病
     秋季的時(shí)候我們是會(huì)有患病問(wèn)題產(chǎn)生的
    ，重要是因?yàn)樵谇锛镜臅r(shí)候我們的身體免疫力下降導(dǎo)致的，所以在這時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行
    ，特別是應(yīng)該要預(yù)防好才行
    ，那么具體秋季的時(shí)候我們要預(yù)防哪些疾病，下面就讓我們一起看看吧
    。
     防膚損 
    在秋季的時(shí)候我們要注意
    ，秋季的時(shí)候由于是非常干燥的，在秋季的時(shí)候由于我們的皮膚水分蒸發(fā)是非?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？斓?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，所以這時(shí)候我們要需愛(ài)哦新，如果我們外露部分的皮膚
    ，這時(shí)候就容易因?yàn)槿彼兊么植?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，彈性變小
    ，情況嚴(yán)重的話(huà)，我們還會(huì)產(chǎn)生皮膚皸裂的問(wèn)題
    。因此大家在秋季洗浴的時(shí)候就要小心
    ，這時(shí)候我們不宜用堿性大的用品。要注意皮膚的日常護(hù)理
    ，多吃泥鰍
    、鰣魚(yú)、白鴨肉
    、花生
    、梨、紅棗
    、蓮子
    、葡萄、甘蔗
      、芝麻
      、核桃、蜂蜜
      、銀耳、梨等食物
      ，能較好地滋潤(rùn)肌膚
      ，美化容貌，這樣才能在秋季的時(shí)候更健康
      ，是大家應(yīng)該注意的
    。
     防中風(fēng) 
    秋季的時(shí)候我們還要注意，在秋季的時(shí)候由于寒氣是會(huì)漸長(zhǎng)的
    ，再加上哈寒氣寒會(huì)與燥邪結(jié)合
    ，而且由于寒主收引、使血管收縮
    ，這時(shí)候還會(huì)有腦血管病變的問(wèn)題產(chǎn)生
    ，這時(shí)候情況輕的人是會(huì)有口眼歪斜問(wèn)題的，同時(shí)如果情況嚴(yán)重的話(huà)我們會(huì)倒地不起
    ，所以在這時(shí)候我們要注意
    ，大家一定要多攝入含蛋白質(zhì)、鎂
    、鈣豐富的食物
    ，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病，也可減少腦血管意外的發(fā)生
    。防止進(jìn)食過(guò)飽
    ，晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶
    ，對(duì)心臟有保護(hù)作用，這樣才能在秋季的時(shí)候更健康
    。
    秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生需要注意的方法是非常多的
    ，上面介紹的這些情況大家應(yīng)該注意方法，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防的工作才行
    ，如果我們可以注意預(yù)防這些問(wèn)題
    ，那么自然對(duì)我們健康度過(guò)秋季有意義，所以秋季大家應(yīng)該對(duì)這些養(yǎng)生方法有了解才行
    。
    秋季容易患病 教你預(yù)防好方法
    秋季的時(shí)候可以說(shuō)是一年之中我們?nèi)梭w最容易產(chǎn)生患病的季節(jié)了
    ，在這時(shí)候很多人都會(huì)有這樣的煩惱問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)自己的身體免疫力是會(huì)下降的
    ，所以在秋季的時(shí)候我們應(yīng)該對(duì)預(yù)防疾病的方法有所了解才行
    ，那么具體秋季的時(shí)候我們應(yīng)該怎么做， 一起看看吧
    。
    秋季的時(shí)候我們?nèi)绻胍A(yù)防患病的問(wèn)題產(chǎn)生
    ，那么這時(shí)候首先我們應(yīng)該注意的就是補(bǔ)充充足的水份才行，通過(guò)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病
    ，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助
    ，是我們促進(jìn)腸胃以及腎臟健康的好選擇。同時(shí)我們還可以發(fā)現(xiàn)
    ，在秋季的時(shí)候我們?nèi)绻梢悦刻於汲砸粋€(gè)橘子
    ，這樣對(duì)預(yù)防多種疾病都是能有一定的好處的，而秋季的時(shí)候我們還可以選擇去多吃堅(jiān)果
    ，堅(jiān)果食物對(duì)預(yù)防糖尿病
    ，代謝綜合疾病的發(fā)病具有一定的幫助，特別是可減少心臟疾病和癌癥的發(fā)病率;多吃豆制品
    ，對(duì)女性預(yù)防婦科疾病也有意義
    ，秋季的時(shí)候我們應(yīng)該應(yīng)該多吃。
    在秋季的時(shí)候還要注意
    ，秋季的時(shí)候是很多蔬菜水果上市的季節(jié)
    ，所以在這時(shí)候我們就要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物
    ，這樣才可以保護(hù)好我們的腸胃健康
    ，而且還要盡量減少冷熱不分開(kāi)的飲食壞習(xí)慣。日?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢远喑砸恍匮a(bǔ)的食物
    ，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣，這樣對(duì)秋季的健康有意義
    ，是我們應(yīng)該注意的
    。
    秋季的時(shí)候很多人都會(huì)有身體免疫力下降的問(wèn)題產(chǎn)生，這時(shí)候我們應(yīng)該掌握方法調(diào)整好
    ，上面介紹的即開(kāi)始揮舞很不錯(cuò)
    ，秋季的時(shí)候大家如果可以吃的好，那么自然能對(duì)我們秋季健康
    ，同時(shí)還可以有效的幫助大家提高免疫力
    ，大家不要錯(cuò)過(guò)。
    秋冬接替,容易患疾病,有什么好的預(yù)防方法嗎
    ？
    秋冬接替，容易患病
    ，要注意飲食調(diào)節(jié)
    、加強(qiáng)體育鍛煉、及時(shí)增減衣服
    ，符合疫苗接種條件的建議接種疫苗
    。
    
1、注意飲食調(diào)節(jié)：秋季雨水少
    ，空氣會(huì)比較干燥
    ，飲食方面要適當(dāng)喝開(kāi)水、菜湯
    ，吃一些梨
    、銀耳等滋潤(rùn)的食品，少吃刺激性辛辣食物
    ，比如辣椒、花椒
    ，避免暴飲暴食
    ，能夠預(yù)防秋季胃腸道方面的傳染病。
    

    

    
2
    、加強(qiáng)體育鍛煉：平時(shí)要選擇適合自己的體育鍛煉方式
    ，堅(jiān)持鍛煉，能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力
    ，減少疾病的發(fā)生
    ，能夠預(yù)防秋季流行性感冒。
    

    

    
3
    、及時(shí)增減衣物：秋天氣候變化異常
    ，早、中、晚的溫差比較大
    ，平時(shí)要注意保暖也避免出汗
    ，及時(shí)增減衣物，預(yù)防秋季呼吸道感染
    。
    

    

    
4
    、可以接種相關(guān)疾病的疫苗。如秋季流感疫苗
    ，在評(píng)估自身情況后由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行注射
    。
    

    
秋冬換季之際，很多人都有悲秋之感
    ，也就是感嘆萬(wàn)物凋零的悲慘
    ，甚至還有一些年老的人，會(huì)通過(guò)萬(wàn)物的凋零感嘆之際時(shí)日無(wú)多
    ，從而陷入深深地悲傷之中
    ，甚至?xí)黾訉?duì)死亡的恐懼。
    
建議大家在秋冬換季的時(shí)候
    ，要調(diào)整自己的情緒
    ，要轉(zhuǎn)換想法，別總是把萬(wàn)物凋零當(dāng)作是悲傷的事情
    ，而應(yīng)該想著它這是為了來(lái)年的生長(zhǎng)做準(zhǔn)備而已
    。平日里多和朋友聚一聚，多看一些開(kāi)心的電視劇或是電影
    ，將自己從悲秋的情緒拔出來(lái)
    。
    

          
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