秋季適合花果茶,能幫助潤燥養(yǎng)生(養(yǎng)生花果茶的最佳配方)
四季調(diào)養(yǎng)
2023-05-01 02:30:38
秋季適合花果茶,能幫助潤燥養(yǎng)生
秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
，這時候是非常干燥的，所以我們在這時候就應(yīng)該注意多喝水才行
，這樣才可以讓我們在秋季時候更健康
，而且秋季的時候干燥天氣是容易影響我們健康的
，那么這時候大家如何補水效果好
，下面就讓我們一起看看喝哪些養(yǎng)生茶比較健康
。
蘋果花茶
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在秋季的時候我們要注意
，這時候首先推薦大家的就是蘋果花茶了
，這是非常健康的一種養(yǎng)生茶
，而且蘋果花茶的氣味是非常清香的，同時蘋果花茶的口味略苦
，能對我們健康有一定好處
，而且我們多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經(jīng)痛
、補血明目
、祛痘美白，可以幫助大家很好的保護皮膚健康
，同時大家還可以試著將蘋果花
、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶
，可以起到補血活血、調(diào)理血氣
，緩解郁悶
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效
，是秋季的時候大家不能錯過的
。
玫瑰花茶
秋季的時候大家選擇喝玫瑰花茶也是非常好的選擇，實際上玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛
，玫瑰花不但氣味芬芳
，對于女性還具有保健作用。這是能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰幍?div id="d48novz" class="flower left">
，而且玫瑰花茶還能幫助大家美容養(yǎng)顏
，是女性朋友們很適合的，而且玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶
，不僅可以紅顏潤膚
，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)
，改善月經(jīng)失調(diào)，這樣對我們解決身體不適有幫助
，是秋季的時候大家不能錯過的
。而且在秋季的時候由于氣溫降低，天氣干燥
，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥
，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助
，是大家不能錯過的
。
上面推薦的幾款養(yǎng)生茶很不錯，在秋季的時候我們?nèi)绻梢远嗪炔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，那么能對我們健康有好處
，上面推薦的幾款養(yǎng)生茶都是秋季的時候很適合我們喝的，這樣可以幫助我們有效的補水
，這樣還可以幫助大家潤燥
，是我們健康度過秋季不能錯過的。
養(yǎng)生花果茶的最佳配方
養(yǎng)生花果茶的最佳配方
養(yǎng)生花果茶的最佳配方
，天冷了人們就更愛吃一些高熱量的東西
，最好喝一些養(yǎng)生的花果茶，對于自己的腸胃是比較好的
，感興趣的來看看養(yǎng)生花果茶的最佳配方及相關(guān)資料
。
養(yǎng)生花果茶的最佳配方1決明子 10克
糖漬檸檬 2片
菊花 2朵
干玫瑰花 2朵
山楂干 2塊
荷葉 適量
方法/步驟
材料備好
，我用的是糖漬檸檬，用新鮮檸檬也可以
，后期可以放點蜂蜜
除了檸檬以外
，所有材料用沸水沖燙一遍后，在用開水浸泡10分鐘
泡好以后過濾
，倒出清水
，后期還可以再次浸泡幾次飲用
加入糖漬檸檬，在浸泡幾分鐘就可以飲用
養(yǎng)生又好喝
注意事項
不要一次就扔掉
，可以循環(huán)浸泡幾次呢
。
泡好的水晾一下，微涼覺得好喝
，夏天還可以冷藏做冷飲
。
養(yǎng)生花果茶的最佳配方2 1、酸酸甜甜的水果飲（沒有茶葉）
用料
蘋果半個
、檸檬半個
、紅棗、葡萄干
、枸杞
、冰糖
做法
先把蘋果和檸檬洗凈，蘋果去皮切塊
，檸檬切片
，不喜歡太酸的就少放點。將材料放入壺中
，倒入500ml純凈水
，煮十分鐘，然后燜五分鐘既可
。
這種小顆粒的食材可以放到養(yǎng)生壺的過濾桶里面
。
蘋果橙子紅棗冰糖都可以一起丟進去。
在米家app上設(shè)定好程序之后
，手機會顯示烹飪狀態(tài)
，然后你就可以看劇去了，等煮好了手機會收到通知
，一點都不耽誤喝茶
。
因為我用的.是黑枸杞，所以煮開之后的果汁呈現(xiàn)暗紅色
，特別的好看
，這時候可以倒入杯子里，再放進去一片檸檬和紅棗，味道更好
。
2、水果養(yǎng)生茶
用料
基礎(chǔ)材料：蘋果、橙汁
、紅茶
，大家還可以放入自己喜歡的果肉和其它食材。
做法
這是最基礎(chǔ)的果茶做法
，把蘋果先用水煮開
，然后倒入橙汁小火煮十分鐘，最后關(guān)火放入茶葉
，利用余溫把茶葉泡開
。
這款果茶我紅茶只放了4g，老公反應(yīng)味道有點淡
，所以喜歡喝茶的可以在多放點
。
我是徒手?jǐn)D的橙汁，這大橙子真的太香了
。
放入了紅茶之后
，顏色變得好溫暖了。
果茶煮出來的顏色超級美
，橙色本橙了
。
蘋果被煮開之后外軟內(nèi)硬，甜味也沒那么沖了
，其實這個做法更適合梨子
。
3、養(yǎng)生茶
這款茶更適合男士喝
，他們對于酸酸甜甜的水果可能沒那么喜愛~~
用料
祁門紅茶、新疆灰棗
、桂圓
、黑枸杞、新疆葡萄干
、西洋參
、金絲皇菊、冰糖
做法
把所有食材放入養(yǎng)生壺
，倒入1L純凈水
，“煮茶”模式既可。
枸杞
、參片和葡萄干都可以放進過濾桶里
。
煮好的養(yǎng)生茶湯汁紅色清澈，里面的金絲皇菊完全綻放開來，還有檸檬的香氣混合在里面
。
據(jù)家人反應(yīng)
，這款養(yǎng)生茶味道特別豐富，紅茶的香氣和桂圓葡萄干的甜
、檸檬的酸融合到了一起
。
4、經(jīng)典五紅湯
對付大姨媽的飲品是什么
？紅糖水
，已經(jīng)凹凸了，寒冷的冬天喝一杯熱熱的五紅湯
，促進血液循環(huán)
，肚子熱乎乎的好舒服。
用料
紅糖
、紅豆
、紅皮花生、紅色枸杞
、紅色大棗（去核）
做法
紅豆和花生泡一夜
，將枸杞和紅糖以外的原料一起燉煮40-50分鐘，然后放入枸杞和紅糖
，燜十分鐘既可
。
煮好之后的五紅湯又甜又糯，還有好吃的花生和紅棗
，非常適合冬天喝
。
Tips：
最后說一下養(yǎng)生壺的使用和花果茶制作經(jīng)驗
養(yǎng)生壺在燉煮牛奶、粥或者其它淀粉比較多的食材時
，最好是隔水燉煮
，這樣不容易糊底。
一些比較細(xì)碎的食材
，最好放到過濾桶里面
，這樣湯汁更干凈清澈。
養(yǎng)生花果茶的最佳配方3 最養(yǎng)生的十大花草茶配方全揭秘 ！
減肥瘦身的好幫手—烏龍茶
（崇華油切黑烏龍）
因節(jié)食減肥
，吃得少，食物殘渣就不足
，有時積存幾天才一次
，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶
。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖
。
功效：助消化
、去痰、解酒食油膩之毒
、消脂
。
祛濕消腫的首選—薏仁茶
（眾圣排濕茶 薏仁茶）
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫
，推薦飲用薏仁茶
。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克
、山楂5克
。
做法：熱水煮開，就可以飲用了
。
功效：清熱
、利濕、治療水腫
。
壓力造成便秘—荷葉茶
情緒低落
、精神壓力大，可能引起上火
，導(dǎo)致腸道的敏感性增加
，從而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶
。
原料：荷葉3克
、炒決明子6克、玫瑰花3朵
。
做法：用開水沖泡
。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢
。
節(jié)食便秘—決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)
，造成便秘
。推薦飲用決明子茶。同時也有明目的功效
。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目
、利水通便
。
漲氣、不順的推薦—大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢
，也能造成腹脹和胃脹
，推薦飲用大麥芽茶
。
原料：炒麥芽5錢、山楂5分
。
做法：加冰糖水沖飲
。
功效：開胃健脾、和中下氣
、消食除脹
。
消脂美膚佳品—喝檸檬茶
既能消脂、去油膩
，又能美白肌膚
。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁
，用溫水沖調(diào)
，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪
、助消化
、美白肌膚、滋潤肺腑
。
消積化食—普洱茶
胃里積食不化
，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪
、糖份得不到正常的消耗而致胖
。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉
、干菊花5朵
。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化
、消除油脂
。
護胃養(yǎng)顏—玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒
。多喝可以保護胃
。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡
。
功效：活血散淤
、治肝胃氣痛。
清火解毒—菊花茶
（新疆昆侖雪菊王花草茶）
清火
、減肥最方便的飲品
。
原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡
。
功效：清暑退熱解毒
、消脂肪
、降血壓。
清火去油膩—陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩
，沒關(guān)系
，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧
。
原料：陳皮4克
。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調(diào)中
、疏肝健脾
、導(dǎo)滯消積。
不過喝茶也是要有一些注意事項的
，如果喝的太多可能也會引起身體上的不適
，也就是常說的“茶醉”。以及
，有些茶葉屬寒性
，女性朋友們在選擇時要慎重。
女人養(yǎng)生喝什么茶好呢？為什么？
女性可以喝下面幾種茶來養(yǎng)生：
1
、黃芪黨參茶可以抗感冒，還可以加入冬蟲夏草
，具有養(yǎng)肺養(yǎng)顏的功效
，還可以增強身體的免疫力。
2
、玫瑰茉莉花茶適合手腳冰涼的患者
。如果穿衣服不能慢下來，說明是陽虛
，不能把血推到四肢
。茶還能活血調(diào)經(jīng)，補氣養(yǎng)血
。它還能舒緩神經(jīng)
。
3、紅茶可以調(diào)理氣血
，緩解緊張
，讓人看起來更加紅潤。
4
、玫瑰花茶
，因為有很好的疏肝理氣的作用，適當(dāng)飲用玫瑰花茶可以緩解上述女性常見的癥狀
，如肝郁氣滯引起的雙側(cè)疼痛和抑郁
。
5、菊花茶
，由于菊花茶具有很好的清肝明目的功效
，對于女性常見的肝火炎癥引起的視疲勞、視物模糊
、咽痛
、目赤等癥狀，適當(dāng)飲用菊花茶具有清火
、緩解上述癥狀的優(yōu)點
。
6、枸杞茶能滋補腎
、肝
、肺、明目
、強筋骨
、緩解疲勞。特別適合長期使用電腦導(dǎo)致的眼睛疲勞
。白領(lǐng)或多或少會有亞健康問題
。經(jīng)常喝這種茶對健康有好處，而且很簡單
。每次十幾個枸杞用開水沖泡即可
，堅持喝兩個月才會有效果，也是很健康的茶
。
7
、金銀花茶。金銀花具有清熱解毒
、利咽利咽的功效
，用于治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎
、牙周炎等疾病
。女性在秋天應(yīng)該多喝水。他們可以選擇像金銀花這樣的茶
，可以預(yù)防疾病
，緩解秋燥。這些疾病在秋季容易發(fā)生
，非常適合在秋季飲用
。
8
、祛斑花果茶
配料：白果25克，白菊花3朵
，雪梨3個
，牛奶和蜂蜜。制作步驟：銀杏去皮去衣
；悉尼去皮切?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。粚y杏
、菊花
、雪梨放入水鍋中，直到銀杏變軟
；加入牛奶
，煮沸，冷卻后
，加入蜂蜜飲用
。
銀杏、白菊花
、雪梨
、牛奶都有美白肌膚的作用，可以防止黑色素沉積
，清潔肌膚
，祛斑；同時
，菊花具有解暑降溫
、清肝明目、提神利尿的作用
。
求推薦好喝的花果茶？
花果茶
，又稱果粒茶
，一種類似茶的飲料，以各種不同的花朵與水果濃縮干燥而成
。 花果茶成份中含有各種不同的維他命
、果酸與礦物質(zhì)，但不含咖啡因與單寧酸
。不同口味的花果茶的成份略有不同
，以芙蓉花、薔薇實、橙皮與蘋果片為主要組成元素
，沖泡后仍能保持花果的原風(fēng)味
熱花果茶
先取花朵或是花瓣置于花茶壺內(nèi)（花茶壺建議用玻璃制的）
，加入略微沒過花朵的熱水，洗滌后倒去
。再在經(jīng)過取標(biāo)準(zhǔn)匙約一勺至一勺半（約10～15g）
，放入花茶壺，加入熱水至8分滿（約400～500g）
，溫度約45℃（因花果茶含大量維他命及果酸，溫度太高會破壞營養(yǎng)及影響口感）
，在吧臺放置約2分鐘再端給客人
。
冰花果茶
取花果茶15g～20g，溫水（約45℃） 泡5分鐘后加入糖或蜂蜜攪拌
，取杯子放入冰塊后再慢慢倒入果茶
。
滋潤花果茶
將花果茶用熱開水沖泡后，加入適量的蜂蜜或冰糖
，此為熱飲
；調(diào)好后加入冰塊，即為冷飲的喝法
，另外
，如果時間充裕的話，也可以放入冰箱冷卻后飲用
。這是花果茶最基本的飲法
。
冰淇淋花果茶
先將花果茶調(diào)配成冷飲，倒入漂亮的杯子中
，大約九分滿就可以了
，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶上
，切記要用冰的花果茶
，如果冰淇淋一放進去就融化了，就會影響茶的口感
。
風(fēng)味花果茶
把花果茶沖泡好后
，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右
，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了
。花果茶用熱飲或冷飲均可
，蜜餞也可使用無花果
、金橘干等，依口味而定，主要的功能只是用來增添風(fēng)味而已
。
果醬花果茶
把花果茶沖泡好后
，加入蘋果果醬或其他果醬1小匙，攪拌后飲用
。熱飲冷飲均可
，要注意的是，加了果醬
，蜂蜜或冰糖就應(yīng)減少用量
，甚至可不放。
原料:蘋果
、橘子
、梨等各種水果、蜂蜜
、紅茶
。
步驟：
1、將各種水果分別洗凈
，去皮
，切成小塊。檸檬洗凈
，連皮切一片
；
2、將所有水果放入玻璃茶壺
，并投入紅茶包
；
3、天然礦泉水燒至沸開
，沖入茶壺
；
4、蓋上壺蓋兒
，燜5-10分鐘
；
5、 喝前調(diào)入蜂蜜即可
。
功效：
含蔗糖
、還原糖、蘋果酸
、檸檬酸
、酒石酸、奎寧酸
、醇類
、果膠、維生素C、鉀
、鈉等成分
。
煩熱口渴，飲食健康
，或飲酒過度
；消化不良或脾陰不足，少食腹瀉
。
材料:薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升
步驟:
1
、將薏米粉放入冷水中，放在爐上
，用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開
2
、再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀
，盛出后，冷熱飲皆可
。
功效:薏米味甘
、淡，性涼
，其藥用功效為利水
，祛風(fēng)濕、清熱排膿
、健脾止瀉
。
材料:荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙
步驟:
1、將荷葉剪碎
，放入水中
，放在爐上用小火煮至水開，放入山楂
，煮約5分鐘
。
2、再加入肉桂及冰糖
，再煮3分鐘即可
。
功效:荷葉可以清熱解暑，升發(fā)清陽
、散瘀止血
。山楂可以健胃整腸，散瘀化痰
，行氣活血
。
材料:大麥20克， 冰糖10克，紅茶包1袋
， 檸檬1個(70克)
，冷水1000毫升
步驟:
1、 將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘
，加入冰糖
，煮溶，濾出茶汁
。
2
、 將紅茶包浸入做法1中，煮2一3分鐘
，待涼
。
3 、檸檬切開
、擠汁
，倒入做法2中攪勻即可。
功效:大麥本身含有豐富的食物纖維
，可以減肥
、改善便秘、改善皮膚粗糙并可整腸
。
材料:蘆薈20cm長的1段
，菊花少許，紅茶包1個
，蜂蜜1勺
。
步驟:
1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉
，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
2
、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效:提高細(xì)胞活力
，加速脂肪消化
，調(diào)節(jié)人體的生理機能，改善肌膚光澤
，減慢皮膚老化
，是美白養(yǎng)顏的良方?div id="d48novz" class="flower left">
；ü韬突ú莶枰粯?div id="d48novz" class="flower left">
，也具有藥用的功效，不僅自然順口
，還能提神
、瘦身
。
蘋果茶
步驟：蘋果若干個，將蘋果用開水洗凈
，削皮
，隔水蒸熟，搗爛成泥
，備用
。服法：每日4次，每次約一百克
，一歲以下嬰兒每次約五十克
，日服3～4次，此時不食其他食物
，待癥狀好轉(zhuǎn)后可減少吃蘋果泥
，而適當(dāng)增加牛奶酪。還適用于經(jīng)常大便溏薄
。制作指導(dǎo)：將削掉皮的蘋果浸于涼開水里
，可防止氧化使蘋果清脆香甜。
功效：益脾健胃
，厚腸止瀉
。
祛斑花果茶
菜系及功效:美容菜譜
材料:主料:白果25克,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量調(diào)味料,蜂蜜適量。
步驟:白果去殼
，去衣；白菊花洗凈
，取花瓣
；雪梨洗凈，取肉切粒;將白果
、雪梨放入清水煲
，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可
，待放涼后
，加蜜糖調(diào)味食用。
功效:白果
、白菊花
、梨、牛奶都可以潔面美白
，潔膚除斑
，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
速溶水果茶
1．取10-12g速溶花果茶茶粉放入杯中
，加250ml熱水或冰水
，即成一杯鮮爽水果茶
。
2．茶凍，取速溶花果茶茶粉和果凍粉可作成各種茶凍
。
3．玫瑰綠茶：玫瑰一小撮
，放入杯中加開水燜泡十分鐘，取泡好的玫瑰水（或放入冰箱冰涼）250ml加入10g速溶綠茶茶粉
，即成一杯瘦身效果非常好的飲品
。玫瑰，具有疏肝解郁的作用
，對于保護肝臟
，促進新陳代謝，強效去脂的作用(所去油脂只是腸胃道的油脂
，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)
。
4．檸檬綠茶：取10-12g速溶檸檬綠茶茶粉放入杯中，加250ml熱水或冰水
。檸檬和綠茶都是堿性食物
，對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助，可加快新陳代謝
、排除多余水分
。但若有胃病則不宜。
5．蘋果綠茶：取12g速溶綠茶茶粉和一個蘋果或取12g速溶蘋果綠茶粉加水沖飲
。將1個蘋果榨汁
，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次
，在飯前飲用
。適合無法控制食欲的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀
，可以緩和過量的鈉引起的水腫
，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質(zhì)
，可以預(yù)防便秘
。
注意事項
孕婦禁止食用花果茶。
推薦5款養(yǎng)生美容茶
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，喝茶一直以來都死我們民間比較瘦歡迎的一種休閑娛樂方式
，有些茶對于我們來說是有養(yǎng)生美顏的作用的，那么下面介紹推薦5款養(yǎng)生美容茶
，那就和我一起了解一下吧
。
推薦5款養(yǎng)生美容茶1 1、養(yǎng)生美容茶——蓮花茶
材料：綠茶3g
、蓮花6g
。
做法： 將蓮花洗凈陰干
，與綠茶共碾細(xì)末；用濾紙做成袋泡茶
；每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用
。
功效：養(yǎng)生美容，清暑寧心
，涼血止血
，美白肌膚，防止衰老
。
2、養(yǎng)生美容茶——三花保健茶
材料：薰衣草5g、菩提子花5g
、洋甘菊2g
、冰糖30g。
做法：將薰衣草
、菩提子
、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮2分鐘左右
；過濾后放冰糖即可飲用
。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠菩提子花富含維生素C
