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    秋季容易頭發(fā)癢,教你方法能緩解
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 04:15:34
        
    

        
    
           
    秋季的時(shí)候我們要注意
    ，這時(shí)候大家容易產(chǎn)生頭皮的不適情況
    ，對(duì)我們健康影響是比較大的，大家應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)好才行
    ，否則很容易因此導(dǎo)致我們產(chǎn)生頭發(fā)干枯等情況
    ，那么秋季的時(shí)候我們具體如何調(diào)節(jié)這樣的問(wèn)題，一起看看吧。
    睡前睡后給頭皮做按摩
    秋季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意，在這時(shí)候大家要小心
    ，由于在我們頭皮上會(huì)有豐富的穴位，所以我們可以通過(guò)按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)
    ，有利于頭皮的新陳代謝
    ，促進(jìn)秀發(fā)的生長(zhǎng)
    。每天睡前或早上起來(lái)后
    ，也可以給頭皮做個(gè)按摩。按摩時(shí)需要用指腹
    ，力度要適宜
    ，這樣對(duì)我們緩解不適是有好處的，而且再加上秋季的時(shí)候氣候干燥
    ，頭發(fā)靜電也比較多
    ，建議梳頭時(shí)用木梳或牛角梳，少用塑料梳子
    ，以免摩擦?xí)r產(chǎn)生靜電
    ，會(huì)讓頭發(fā)更干枯，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該堅(jiān)持去那么才行
    。
    多吃補(bǔ)氣血
    、潤(rùn)肺的飲食
    秋季的時(shí)候我們還要注意，這時(shí)候我們還應(yīng)該注意飲食
    ，在這時(shí)候大家應(yīng)該多吃些補(bǔ)血潤(rùn)肺的食物
    ，中醫(yī)認(rèn)為“腎其華在發(fā)”，如果說(shuō)肝腎兩虛
    、氣血不足
    ，就容易脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉。所以說(shuō)氣血虧虛的女性
    ，可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下
    ，調(diào)理氣血、調(diào)補(bǔ)脾胃
    。平時(shí)多吃新鮮蔬菜
    、豆類(lèi)及含蛋白質(zhì)豐富的食物，以滿(mǎn)足頭發(fā)生長(zhǎng)的需要
    ，對(duì)我們緩解不適是有幫助的
    ，同時(shí)肺也與人的皮膚和毛發(fā)功能狀態(tài)密切相關(guān)，秋季我們應(yīng)該掌握方法桃膠好肺部不適
    ，而且一旦肺氣虛則衛(wèi)外不足
    ，導(dǎo)致毛發(fā)不固，而秋燥易耗人體陰血
    ，導(dǎo)致肌膚毛發(fā)失去滋潤(rùn)
    ，出現(xiàn)血虛風(fēng)燥而脫發(fā)。所以秋季我們還可以多吃一些滋陰潤(rùn)肺的食品
    ，如芝麻
    、蜂蜜、銀耳
    、核桃
    、百合粥等，對(duì)我們舊不適有幫助
    ，而且秋季的時(shí)候我們還應(yīng)該少吃辛辣刺激和油膩的食物
    ，因?yàn)檫@些食物容易刺激毛囊導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎
    ，間接導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生
    ，這樣是能幫助我們養(yǎng)生的。
    秋季的時(shí)候我們很多人都會(huì)有頭發(fā)問(wèn)題
    ，在這時(shí)候我們應(yīng)該掌握方法調(diào)節(jié)才行
    ，首先我們應(yīng)該多按摩自己的頭皮，同時(shí)對(duì)于補(bǔ)血以及潤(rùn)肺的食物
    ，我們?cè)谇锛疽彩遣荒苌俚?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，吃這些都能幫助我們保護(hù)好頭皮健康，是我們健康養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)的
    。
    

          
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