<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    秋季要注意補充維生素,心理健康很關(guān)鍵
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 05:58:01
        
    

        
    
           
    秋季要注意補充維生素,心理健康很關(guān)鍵
    現(xiàn)在我們就可以發(fā)現(xiàn)了，天氣是慢慢轉(zhuǎn)涼的了
    ，這時候我們?nèi)梭w就非常容易出現(xiàn)抵抗力差的情況了
    ，這時候也容易對我們的健康造成影響
    ，這是不利于我們健康的
    ，所以秋季的時候必須要多補充營養(yǎng)了，那么具體秋季的時候怎么做呢
    ，一起看看吧
    。
    記得補充維生素
    維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用
    ，身體抵抗外來侵害時各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān)
    。是可以很好的幫助我們?nèi)梭w保護(hù)身體健康的了
    ，而且由于秋冬季是感冒流行季節(jié)，別忘記每日服用維生素C片劑
    ，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果
    ，例如獼猴桃
    、橙子。而且在秋季的時候，我們是要讓呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤的了
    ，因此就需要我們補充維生素A
    ，最佳來源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán)
    。此外
    ，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E
    ，這些食物都是非常好的了哦。
    注意心理調(diào)節(jié)
    在秋季的時候我們不少人都容易出現(xiàn)心情變差的情況了
    ，這對我們的健康是有非常大影響的
    ，特別是容易造成秋季抑郁癥的出現(xiàn)了，這時候主要是秋季陽光照射少
    ，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)
    ，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂
    。他們往往覺得自己活著是有罪的
    ，顯得自卑
    、自閉
    ，臨床表現(xiàn)為情緒變得易怒
    、憂郁
    、易疲勞、精力衰退、注意力分散等
    ，最后甚至?xí)詡⒆詺?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，所以想要在秋季的時候健康
    ，那么就需要有一個好的心情才行哦
    。
    上面我們就給大家介紹了秋季的時候養(yǎng)生要注意的情況
    ，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候我們不少人都容易出現(xiàn)不適的情況
    ，這時候就必須要注意補充維生素了
    ，而且對于心理健康
    ，這也是非常關(guān)鍵的，如果我們可以注意這些情況
    ，那么才能健康。
    無肉不歡的人身體會出現(xiàn)哪些毛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？不愛吃菜的人應(yīng)該如何補充維生素
    ？
    無肉不歡的人身體會出現(xiàn)的毛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。喝鄙倬S生素容易出現(xiàn)心理健康問題
    ，主要是憂郁癥
    ，我們不難發(fā)現(xiàn)很多明星都是有抑郁癥的表現(xiàn)，除開壓力太大以外
      ，還與他們長期性飲食控制有關(guān)
      。常常不健康的飲食就會造成人體缺少維生素
      ，很容易出現(xiàn)精神衰弱等心理健康問題。次之缺少維生素
      ，也有可能會引起紅細(xì)胞生成阻礙
      ，非常容易嚴(yán)重貧血，也會有氣血虛
      ，使不上力
      ，免疫力下降
      ，容易感冒等狀況。如果覺得自己近期尤其孱弱難受
      ，就需要適度的吃一些尖肉或是補充營養(yǎng)元素
      ，防止影響健康
      。
    
缺少維生素有可能出現(xiàn)肌膚問題，肌膚沒有營養(yǎng)也會變得干躁
    ，不會再嫩白
    ，并且還可能有蛻皮的現(xiàn)象
    。假如長期以往肌膚沒了對應(yīng)的維護(hù)就會變成敏感皮膚，一天到晚臉特別紅，并且害怕應(yīng)用一切護(hù)膚品
    。很嚴(yán)重的還可能會造成皮膚病，而且平時還是得適度的吃一些尖肉
    ，能夠吃瘦肉，此外還可以吃龍蝦
    ，這都是含有維生素的食物。
    

    
不愛吃菜的人補充維生素：黃豆是非常普遍物品了
    ，黃豆之中復(fù)函許多的蛋白，并且黃豆類型的食品類也是相當(dāng)?shù)亩嗟氖?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，吃著并不是十分的單一無氣味。例如水豆腐
    、豆油皮
    、豆槳等這些大家字平常日常生活當(dāng)中都能購買到
    ，并且吃著也是相當(dāng)?shù)拿牢兜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。而且只要會燒菜
    ，黃豆可以做到十分美味的菜肴出去
      。但我們有豆類食品，含有大量大豆蛋白，包含老豆腐
      、豆腐干、豆槳等
      ，并且豆類食品還含有維生素和雌性激素，假如是女生的話
      ，長久的服用豆類食品
      ，對身體還是有一些益處的，雌激素是女人身體內(nèi)非常重要的生長激素，雌性激素和雌激素盡管構(gòu)造不一樣
      ，可是的作用是相似的
      。
    
與肉類食品最接近的便是蛋類食品了
      ，蛋類食品富含蛋白質(zhì)、人體脂肪
    ，營養(yǎng)全面，并且相對來說非常容易消化吸收
    ，最主要的蛋白存在雞蛋清里，假如不喜歡吃煮雞蛋
    ，可以制作各種各樣蛋美食，比如像咖喱飯、生日蛋糕
    、雞蛋羹
    、蛋牛奶布丁
    、荷包蛋、炒雞蛋
    、煎餅果子等
    ，總有一樣適合自己
    。
    

    
牛乳，好多人的心頭好
    ，早飯來一杯熱牛奶
    ，加上一個吐司面包培根雞蛋，樂呵呵的一個早晨
    ，晚上睡前來一杯熱牛奶
    ，幫助自己放松心情
    ，有利于你睡眠質(zhì)量
    。牛乳有大量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，針對非常高有點益處
    ，并且牛乳還對肌膚都有很好的去黃美白
    。
    

    為什么到了秋季容易掉頭發(fā)呢
    ？頭發(fā)掉得好厲害是缺少什么維生素吧
    ？該怎么補補呢？謝謝
    人的頭發(fā)每天掉60--100根是正常的
    針對脫發(fā)問題
    ，請及時征詢醫(yī)生的專業(yè)意見
    ，愈早尋求適當(dāng)?shù)闹委?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，對脫發(fā)問題的幫助越大。
    產(chǎn)生脫發(fā)的因素有很多
    ，然而“魔高一尺
    ，道高一丈”
    ，只要預(yù)防脫發(fā)的秘訣在手
    ，啥也不必怕
    。從日常生活中總結(jié)出來的10條大經(jīng)驗
    ，替你解憂。
    1
    、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
    。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
    ，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤
    ，又能按摩頭皮
    ，促進(jìn)血液循環(huán)
    。
    2、勤洗發(fā)
    。洗頭的間隔最好是2-5天
    ，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩
    ，這樣既能保持頭皮清潔
    ，又能使頭皮活血
    。
    3、不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑
    。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強
    ，易使頭發(fā)干燥
    、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑
    ，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用
    。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑
    。
    4、戒煙
    。吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮
    ，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長
    。
    5、節(jié)制飲酒
    。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣
    ，引起脫發(fā)
    。即使啤酒
    、葡萄酒也應(yīng)適量
    ，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)
    。
    6、消除精神壓抑感
    。精神狀態(tài)不穩(wěn)定
    ，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)
    ，壓抑的程度越深
    ，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說
    ，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑
    ，充滿生命力
      。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸
      ，散步
      ，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞
      。
    7
    、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機吹出的熱溫度達(dá)100度
    ，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮
    ，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多
    ，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大
    ，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元氣
    。
    8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃谷物
    ，水果
    。例如蔬菜攝入量減少的話
    ，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量
    。
    9、空調(diào)要適宜
      。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因
      ，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利
      。
    10
      、注意帽子，頭盔的通風(fēng)
      。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子
      、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)
      。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳
      ，引起脫發(fā)
      。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件
      ，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
    少掉頭發(fā)的小秘方
    如果你的頭發(fā)變得稀少
      ，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃
    、1茶匙植物油或蓖麻油
    ，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻
    ，涂抹在頭皮上
    ，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部
    。過一兩個小時之后
    ，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間
    ，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
    飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：?
    (1)宜補充植物蛋白
    ，多食大豆
    、黑芝麻
    、玉米等食品
    (2)宜補充鐵質(zhì)，多食黃豆
    、黑豆、蛋類
    、禽類
      、帶魚
      、蝦
      、熟花生、菠菜
      、鯉魚、香蕉
      、 胡蘿卜
      、馬鈴薯等。
    (3)宜食含碘高的食物
      。?
    (4)宜多食堿性物質(zhì)，如新鮮蔬菜
    、水果。?
    (5)宜多食維生素E豐富的食物
    ，如芹菜、莧菜
    、菠菜
    、枸杞菜
    、芥菜、金針菜
    、黑芝麻等
    。
    (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質(zhì)多的食物，如牛骨湯
    、排骨湯等
    。?
    飲食中避免和忌食下列食物：?
    (1)煙、酒及辛辣刺激食物
    ，如蔥
    、蒜、韭菜
    、姜
    、花椒
    、辣椒
    、桂皮等
    。
    (2)忌油膩
    、燥熱食物(肥肉
    、油炸食品)。?
    (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物
    ，如肝類
    、肉類、洋蔥等酸性食物
    。
    人們每天梳頭時
    ，都要掉一些頭發(fā)
    ，這是新陳代謝現(xiàn)象
    ，平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的
    。早春和秋末季節(jié)
    ，女性由于荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心
    。但若不是這些情況
    ，脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù)
    ，就應(yīng)引起重視了。一般來說
    ，女性脫發(fā)的原因主要有以下幾個方面：
    1.產(chǎn)后 由于懷孕時體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙
    ，所以頭發(fā)有充足的成長激素
    。而產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少
    ，頭發(fā)自然而然就會大量脫落
    ，不過這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個月左右就會恢復(fù)正常。
    2.高燒 高燒也會損壞發(fā)根組織
    ，使頭發(fā)大量脫落，特別是持續(xù)高燒
    ，對發(fā)根的損壞尤為厲害
    ，不過
    ，在6個月左右后也能恢復(fù)正常
    。
    3.壓力 現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快和競爭的激烈
    ，易使人背負(fù)日益沉重的壓力。據(jù)研究
    ，壓力與脫發(fā)有密切關(guān)系，還會加速人的衰老
    ，使皺紋增加
    。對此，惟一的對策便是及時卸下重負(fù)，讓自己徹底放松起來
    。
    4.節(jié)食 節(jié)食使頭發(fā)缺乏充足的營養(yǎng)補給
    ，頭發(fā)如缺少鐵的攝入
    ，便會枯黃無澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)
    。因此，要均衡營養(yǎng)
    ，不要盲目節(jié)食減肥。
    5.避孕藥 長期服用避孕藥的女性也會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象
    ，一旦停服，脫發(fā)癥狀可消失
    。
    6.燙發(fā)、染發(fā)過頻 頻繁地燙發(fā)和漂染
    ，會對頭發(fā)造成損害以至脫落。因此
    ，不可燙發(fā)過頻或濫用染發(fā)劑
    。
    7.發(fā)型影響 扎得過緊的馬尾辮
    、羊角辮和麻花辮以及將頭發(fā)束得緊緊的卷曲帶，長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)
    。
    8.疾病影響 某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可引起脫發(fā)
    。
    此外，針對女性脫發(fā)部位大多集中在前額及兩側(cè)
    ，發(fā)型師建議在梳頭時不要用力將梳子向后方拉扯
    ，吹風(fēng)時間不要過長，否則極易破壞頭發(fā)的自然保護(hù)層
    ，使頭發(fā)干枯易斷。
    解決脫發(fā)問題的方法有：
    1.藥物治療
    。
    2.手術(shù)植發(fā)
    。
    3.戴假發(fā)。
    4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)發(fā)和整發(fā)
      。
    5.補充鐵質(zhì)
      。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆
      、黑豆
      、蛋類、帶魚
      、蝦、熟花生
      、菠菜
    、鯉魚
    、香蕉
    、胡蘿卜
    、馬鈴薯等。
    6.補充植物蛋白
    。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開
    ，可以多吃大豆
    、黑芝麻
    、玉米等食品。
    7.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
    。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素
    ，原因是體力和精神過度疲勞
    ，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素
    。肝類
    、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多
      ，所以要少吃
      。
    8.補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)
      ，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？啥喑院?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、紫菜、牡蠣等食品
      。
    9.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老
      ，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長
      。可多吃鮮萵苣
      、卷心菜
      、黑芝麻等。
    掉頭發(fā)在一定的量里是正常的
    ，尤其在秋季
    。但越過一定的量是一種人體亞健康的表現(xiàn)
    ，頭發(fā)是靠精血養(yǎng)的，血氣不旺盛
    ，就象土壤不肥一樣
    ，莊稼不茂盛，頭發(fā)不茂密
    ，容易脫落。然而應(yīng)該分清原因
    ，是外界的：如接觸化學(xué)品
    ，染發(fā)
    、燙發(fā)
    。是病理的：如生了大病
    。是心理的：如精神上的壓力
    、感情受刺激等等
    。總之
    ，掉頭發(fā)是一種內(nèi)在的反應(yīng)
      。注意飲食
      ，注意勞逸
      ，注意心情
      ，注意鍛煉（加速血液巡回）還有加強頭發(fā)的外在護(hù)養(yǎng)
    ，如：用營養(yǎng)發(fā)膜
    、修復(fù)的洗發(fā)水
    ，最好二到三天洗一次
    。讓頭發(fā)自然吹干
    。還有一種方法用一只雞蛋清涂在洗過的頭發(fā)上，稍按魔后洗凈
    ，蛋清是一種蛋白質(zhì)
    ，發(fā)質(zhì)不好是人體缺少蛋白質(zhì)
    ，也就是人體的新成代謝中缺少韌性
    。
    秋季老人健康保健注意事項
    中醫(yī)認(rèn)為秋天陽氣開始斂降，陰氣漸轉(zhuǎn)盛旺
    ，這時老人們應(yīng)早起早臥，適當(dāng)進(jìn)行 體育 活動
    。由于氣候干燥，秋季老人以少洗澡以宜
    ，以免皮膚干燥而發(fā)生皮膚瘙癢癥。在精神情緒方面
    ，要安寧平靜
    ，如果過度興奮激動
    ，會使陽氣浮動
    ，從而可能引起疾病。深秋時節(jié)
    ，氣溫驟降，老人要格外注意保暖
    ，避免外邪侵襲，陽氣外泄
    。衣被要隨季節(jié)及時增減
    。

     但也不宜多食過熱之物如羊肉、鱔魚
    、辣椒
    、生蒜
    、酒類等
    。因為熱性食物易使體內(nèi)陽氣大動，而不能潛藏
    ，久而久之，易生陰虛之病
    。入秋后，大量瓜果上市
    ，這些水果大多是有益身體 健康 的
    。但民間素有“秋瓜壞肚”之說，因此
    ，瓜果雖甜美，卻不可多食
    ，否則有損脾胃的陽氣。

     秋季
    ，陽光和煦
    ，原野金黃
    ，秋高氣爽，是老年人閉目養(yǎng)神
    ，收聚精銳的大好時光，此時
    ，老年人可到公園、郊野
    、山林等林木繁榮、寧靜幽雅之地
    ，做做閉目養(yǎng)神的氣功
    。閉目
    ，先眼肌放松
    ，再面部放松
    ，心胸放松，精力即從面部肌肉噴涌而出
    ，眼睛也即會有神。許多名人學(xué)士在繁忙緊張的腦力勞動之余
    ，做做閉目養(yǎng)神功
    ，即可收到養(yǎng)精蓄銳之奇效。

     1
    、要重視飲食上合理與平衡

     老年飲食方面除要均衡飲食
    、定時定量、少食多餐
    、粗細(xì)搭配和形成良好飲食習(xí)慣外還要做到“三多三少”：蛋白質(zhì)多些、維生素多些
    、纖維素多些糖類少些、脂肪少些
    、食鹽更少些總之老年飲食方面應(yīng)做到食物多樣
    、谷類為主
    、多吃蔬菜
    、適量吃魚鴨
    、常吃豆類
    、每日飲奶、少吃肥肉等

     2
    、重視 體育 鍛煉

     老年可根據(jù)自身實際情況如身體 健康 狀況和興趣等選擇適合自己運動方式, 一般來說有益的運動方式是有氧運動如步行、慢跑
    、游泳、騎車等

     3
    、要重視日常生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣

     首先要使日常生活具有規(guī)律做到按時就寢
    、起床、就餐等其次要注意培養(yǎng)自己生活情趣如讀書、看報
    、下棋、養(yǎng)花
    、喂魚、養(yǎng)鳥等并合理安排時間再次要戒煙限酒避免長時間看電視等做到勞逸結(jié)合

     4
    、要重視心理上平衡和穩(wěn)定

     保持心理平衡關(guān)鍵知足常樂、自得其樂用平常心對待周圍和事;保持心理穩(wěn)定關(guān)鍵注重心理活動合理調(diào)節(jié)能夠隨時化解壓力和矛盾

     大家在秋冬即將來臨之際需要注意飲食調(diào)養(yǎng)
    ，多吃一些滋陰潤肺的食物(百合
    、芝麻、銀耳)和水果，還可以防止身體缺水誘發(fā)皮膚干燥瘙癢
    。

     1
    、秋季少洗澡、多泡腳

     秋季不要每天都洗澡
      ，每天洗澡會過多清除皮脂分泌保護(hù)皮膚的油脂
      ，造成秋季皮膚干燥
      。秋季 養(yǎng)生 大家應(yīng)多泡腳，這樣不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)預(yù)防疾病發(fā)生
      ，還可以使身體酸堿平衡、放松肌肉
      。

     2、秋季多喝水

     秋季 養(yǎng)生 大家應(yīng)注意及時補充水分
      ，這樣可以預(yù)防由于秋季氣候干燥所造成的皮膚粗糙
      、皮膚起皺
      、皮膚瘙癢的癥狀。此外
      ，多喝水還可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，有助大家秋季排毒養(yǎng)顏。

     3、秋冬來臨之際注意保暖

     秋冬來臨之際
    ，氣溫會頻繁變化
    。大家應(yīng)注意這個季節(jié)的保暖，及時添加衣物避免由于身體受涼誘發(fā)感冒
    、腰酸背痛
    、心腦血管疾病的發(fā)生。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/25752.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
    
                        
    秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時候
      ，環(huán)境很干燥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季容易患病,這些疾病要預(yù)防
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
                
                秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
    
                        
    秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
    ，風(fēng)霜高潔
    ，天氣涼爽