秋季養(yǎng)生預(yù)防疾病,這些疾病要警惕
我們都知道
，在秋季的時候是比較干燥的，同時天氣溫度變化也是比較大的
，所以在秋季的時候本身就容易出現(xiàn)免疫力低下的情況，不少人就會出現(xiàn)各種各樣的疾病
，這對我們健康是存在很大影響的
，那么秋季如何預(yù)防疾病呢，下面就讓我們一起看看吧
。
秋季腹瀉
生預(yù)防疾病,這些疾病要警惕.png)
我們在秋季的時候就需要小心了
，由于天氣會慢慢轉(zhuǎn)涼
，進入到秋季，秋季腹瀉是最常見的疾病
。造成秋季腹瀉流行的原因很多，天氣轉(zhuǎn)變
，一些屬于體寒的孩子抵抗能力差，如果吃了涼拌葷素菜或冰鎮(zhèn)飲品
，就會引起腸道不適，容易出現(xiàn)上吐下瀉
，一天拉數(shù)次水樣便的腹瀉癥狀，所以在這時候就一定要注意飲食
，同時保暖也非常關(guān)鍵，小心起來才可以避免腹瀉情況的出現(xiàn)哦
。
感冒
在秋天氣候變化異常
，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早
、中、晚及室內(nèi)外溫差較大
，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激
，抵抗力減弱
，給病原微生物提供了可乘之機，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)
。特別是當工作環(huán)境通風不好時
，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。這時候是最容易出現(xiàn)感冒的情況
，也是最容易對我們健康造成影響的時候了
，需要我們小心避免才行哦
。
我們首先就要注意隨溫度變化選擇衣物;多增加戶外活動，積極鍛煉
，增強體質(zhì);保持學習生活環(huán)境的良好通風
，盡量避免出入公共場所;要適當多飲水
，多食新鮮水果和蔬菜，適當補充維生素;經(jīng)常使用冷水洗臉
。
上面給大家介紹的就是秋季預(yù)防疾病的方法
，可以發(fā)現(xiàn)在秋季的時候我們?nèi)梭w免疫力比較低下
，因此容易患上各種各樣的疾病，上面介紹的這些問題都是大家避免煩惱的了
，如果可以預(yù)防好
，那么就可以讓我們在秋季更健康哦
。
秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾病
秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾病
秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾病，秋季是孩子最容易生病的季節(jié)
，由于氣候干燥
，有的孩子不愛喝水，鍛煉較少就會容易生病
，下面提幾點希望大家注意
，秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！
秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾病1 1：給孩子多喝水
秋高氣爽
，孩子應(yīng)該多喝白開水
，如果孩子排斥白開水
，可以試著喝些菊花茶
、烏梅湯
、金銀花露等
，防止幼兒出鼻血等癥狀。在幼兒園里時
，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水
。平時多給孩子吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜
、梨
、橙子等
。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分
，并保持孩子體內(nèi)水分平衡
。
2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃
，容易“上火”，如大蒜
、姜
、韭菜
、花椒
、辣椒等。少吃偏咸的食品
，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果
，如荔枝、桂圓
、橘子等
，也應(yīng)盡量少吃
。
3：呵護孩子皮膚
媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗
。每次清洗完畢后
，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品
。孩子的嘴唇容易干裂
。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上
，使嘴唇充血
，然后涂抹潤唇膏
。孩子鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥
，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔
。
4：冷水鍛煉
中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲
。除了限制冷飲以外
，從冰箱拿出的飲料
、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應(yīng)能力
。冷水擦洗包括冷水洗手
、洗臉、擦身
、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進
，先用與體溫接近的水
，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干
。冷水沖淋適合3歲以上的兒童
，動作要迅速
，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期
，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子
。媽媽一定要把住“入口關(guān)”
，注意飲食衛(wèi)生
，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒
。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)孩子有腹瀉癥狀
，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便
。
6：營養(yǎng)調(diào)理
多給孩子吃牛奶、豆制品
、魚
、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包
、小米
、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘
。富含纖維素的食品
，如菠菜
、蘿卜
、胡蘿卜、芹菜
、花菜等
，也應(yīng)增加
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊澦卮钆?div id="m50uktp" class="box-center"> ，粗細搭配，做到平衡飲食
，才能減少秋季發(fā)病
。
注意預(yù)防的疾病
1、傷風感冒：
秋季孩子毛病以此為多
，尤其是中秋前后，秋風襲來
，孩子體質(zhì)弱一點的
，早晚最容易受涼。所以預(yù)防之道就是要注意氣候變化
，冷熱得當
，特別是夜涼之時
，要注意為孩子蓋被。白天風大時要加衣服
，孩子在外面玩得滿頭大汗，回家時要注意幫他擦拭
，不要把衣服脫掉吹風，否則容易感冒
。除了預(yù)防保健外
，還要避免孩子接觸病人
。青島蓮池婦嬰醫(yī)院
2、氣管炎：
很多孩子在感冒傷風之后
，跟著來的就是支氣管炎
，常常咳的喘不過氣來
，有的孩子甚至咳了兩三個月還不見好，主要的原因就是家長們在孩子初咳時沒加注意
，隨便買點藥吃，結(jié)果越吃越壞
，咳得更兇
。由此可見
，孩子感冒傷風時要預(yù)防支氣管炎之中并發(fā)癥，不吃風
，不吃生冷的東西
，在家靜養(yǎng)，少在外面外跑，要不然孩子的咳嗽不容易好
，如果晚上再受涼，或與病人接觸
，就容易發(fā)生肺炎
，危及生命。
3、扁桃腺炎：
10歲以下孩子扁桃腺炎的發(fā)病率較高
，尤其是那些本來扁桃腺炎肥大的孩子更容易發(fā)生扁桃腺炎
，所以有的孩子一旦感冒發(fā)燒，扁桃腺就腫大
，有的甚至高燒40攝氏度以上
，連日打針吃藥都不能退燒
，這是因為有的孩子平時吃藥多，產(chǎn)生了抗藥性
，故孩子有病
，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生允許
，千萬不要亂吃藥
，至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免孩子傷風感冒
，不接觸病人
，增加孩子的營養(yǎng)
，增強抵抗力
。
4、并發(fā)癥：
在患傷風感冒
、支氣管炎
、扁桃腺炎的同時
，最容易發(fā)生的并發(fā)癥就是肺炎
，很多孩子病未痊愈又因受涼或接觸病人，或因扁桃腺炎而并發(fā)肺炎
，肺炎除了呼吸困難外
，并有劇烈的咳嗽和高燒
，如不及時治療就有生命危險
，預(yù)防本病就是不要忽略病發(fā)的初期
，有病早醫(yī)
，不自作聰明隨便拿藥給孩子吃
，以致延誤了治療時間，導(dǎo)致病情加重（yiQIg.cN)
。
5、腹瀉：
腹瀉在秋季也是常見的疾病之一，這主要是因為孩子亂吃東西又兼受涼的緣故
，因此，要注意孩子的日常飲食
，不能由他亂吃
，暴飲暴食，還要注意孩子的腹部不要著涼
。
6、風沙粉塵帶來的鼻炎：
秋季氣溫變化較大
，風沙增加空氣中粉塵量，寶寶免疫機制還不完善
，抵抗力偏弱
，容易造成寶寶鼻炎。若感冒也可誘發(fā)寶寶鼻炎
，主要癥狀為連續(xù)打噴嚏
，鼻癢
，鼻塞，流清水樣鼻涕
，可伴有頭痛。如果不及時控制還會誘發(fā)鼻竇炎
，腺樣體炎中耳炎，咽炎
，支氣管炎，支氣管哮喘
，頑固性頭痛等并發(fā)癥。
7、皮膚干燥，過敏性皮炎更嚴重：
嬰兒期癥狀的表現(xiàn)為兩頰皮膚干燥
、發(fā)紅和脫皮再延伸到臉部
、頸部
、手腕
、手、腹部和四肢
。瘙癢導(dǎo)致寶寶焦躁不安，難以入睡
。在兒童時期（2－12歲)的寶寶以四肢屈側(cè)皮膚炎為主
，包括肘窩
、腋窩、頸部
、手腕和足踝
，而搔抓還可能導(dǎo)致續(xù)發(fā)性的細菌或病毒感染。如果寶寶有過敏性皮炎時
，要避免“癢－抓－癢”的惡性循環(huán)
。寶寶發(fā)病時要防止寶寶抓撓瘙癢處
，以免撓破肌膚，造成感染
。
秋季幼兒保健知識注意預(yù)防的疾病2 幼兒秋季應(yīng)謹防腹瀉
寶寶秋季容易腹瀉
，疾病質(zhì)以屬“寒”者為多
，這是因為寶貝體溫調(diào)節(jié)功能不完善容易著涼，如果碰巧吃不衛(wèi)生食物
，尤其是沾有“輪狀病毒”食物后
，往往就會腹瀉。
典型小兒秋季“寒”腹瀉特點是：起病較急常伴有咳嗽
、發(fā)熱等風寒感冒癥狀
，或有嘔吐瀉如水樣便
，臭氣不明顯時，應(yīng)該給寶貝消化道以休息
，可以禁食8-12小時，禁食期間喂適量淡鹽水，隨后再慢慢恢復(fù)飲食
。
要知道，普通應(yīng)用抗生素就能控制腹瀉時卻往往無效
，因為抗生素只能殺滅病菌
，而不能消滅病毒
。所以秋季要特別注意食品清潔
，尤其是瓜果要確實洗凈再給寶貝吃次不要吃得太多
。
可以采用疏風散寒
、化濕和中中藥內(nèi)服
，并配合推拿臍部貼敷等中醫(yī)藥療法，往往能較快緩解癥狀減少體液流失
，從而縮短病程
，恢復(fù)小兒胃腸道正常功能，為防止劇烈腹瀉后脫水
、酸中毒和電解質(zhì)紊亂，腹瀉特別嚴重時應(yīng)該以補液
、補充電解質(zhì)等西醫(yī)對癥治療為主
。
幼兒秋季應(yīng)多喝水
入秋以后，空氣濕度降低
，人們明顯感覺到鼻腔和皮膚的干燥，中醫(yī)把這種氣候特點稱為“燥”
。秋燥是六種主要氣候致病因素之一
。秋季的空氣濕度雖然并沒有冬季低，但因為氣溫相對偏高
，人體的代謝相對旺盛，出汗多一些
，所以更容易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。
寶寶身體容易所燥邪侵襲而傷肺
，出現(xiàn)口干咽燥
、咳嗽少痰、流鼻血等各種秋燥癥狀
。此時應(yīng)該適當?shù)卦黾游顾亢臀顾螖?shù)，或?qū)⒗?div id="4qifd00" class="flower right">
、柑橘
、荸薺
、藕
、葡萄等水果榨汁
，代替水經(jīng)常喂給寶貝喝，通常寶貝愿意喝
，并且有滋陰潤燥的效果
。
幼兒秋季應(yīng)慎進補
寶貝在秋季食欲旺盛
，此時食物來源最豐富
，是調(diào)節(jié)寶貝營養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時期
。要注意膳食平衡和各種營養(yǎng)素的攝入
，應(yīng)該保證蛋白質(zhì)、脂肪
、碳水化合物
、纖維素
、鈣、磷等的攝入
，比如多吃一些谷類
、蛋類
、瓜果類食物和補充一些蔬菜水果。
同時可以選擇具有中藥效果的食物
，如益腎潤燥的芝麻
、核桃，健脾養(yǎng)胃的栗子
、桂圓肉，滋陰潤肺的百合
、銀耳等
，這些食料很適合用來煮粥。在保證合理的飲食情況下
，一般沒有必要給寶貝另外吃補藥和額外的營養(yǎng)品
。過多的服用這些往往會使寶貝胃口呆滯
，造成消化不良，發(fā)生腹瀉
、腹脹等癥狀
，反而妨礙了生長發(fā)育。
幼兒秋季應(yīng)謹防蛔蟲
夏末秋初季節(jié)
，寶貝最容易染上蛔蟲，此時是驅(qū)蟲的最佳時機
。吃打蟲藥腸蟲清或者中藥使君子等都可收到事半功倍的效果。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用打蟲藥
，因為錯誤的打蟲方法可能使蛔蟲在寶貝腹內(nèi)亂竄
，引起嚴重的并發(fā)癥
。
是否染上蛔蟲可根據(jù)一些異?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)象大致得到判斷：
①常喊肚子痛
，尤以臍周部位為多
，揉按后可緩解
。
②夜間睡眠易驚醒
、磨牙和流口水
。
③在面部
、頸部皮膚上常有淡白色近似圓形或橢圓形斑片
，上有細小灰白色鱗屑
，即俗稱的“蟲斑”。
④無明顯原因
，皮膚常反復(fù)出現(xiàn)“風疙瘩”。
⑤有偏食表現(xiàn)
，并好吃一些稀奇古怪的東西如泥土、紙張
、布頭等
。
⑥吃得多且好饑餓
，愛吃零食，吃得多也總胖不起來
。
幼兒秋季應(yīng)注意增減衣物
老話說的“春捂秋凍”
，即使對小寶貝的健康成長也是有一定意義的。雖然寶貝沒有大人耐寒
，但始終處于運動狀態(tài)，身體在隨時產(chǎn)生著熱量
。可以給寶貝穿得稍微少一些
，不僅便于活動
，還可以增強體質(zhì)，使寶貝少患感冒
。添衣應(yīng)該掌握一種循序漸進的原則
，使其逐步適應(yīng)天氣的變化
。
秋天小孩子吃什么好
1、秋天小孩子吃什么好之水果
梨是秋天最常見的水果
，有清熱生津
、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮
，有清熱
、生津養(yǎng)胃的作用
。在干燥的`秋天，多吃些梨
，有助于消化
，調(diào)治煩熱、口干
，預(yù)防咳嗽。但是梨屬于涼性水果
，得了風寒感冒
、風寒咳嗽、腹瀉
，或是體質(zhì)本身是寒性的寶寶要盡量少吃。
柚子不但營養(yǎng)價值高
，而且還具有健胃、清腸
、利便
、補血等功效
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？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿?div id="d48novz" class="flower left">
，是因為它的苦味
。其實正是略帶微苦的水果不僅營養(yǎng)豐富，而且回味無窮
。
芒果的口感一般很受寶寶喜歡。它也具有益胃
、解渴、利尿的功效
。秋天用這兩種水果調(diào)節(jié)寶寶的飲食，可以防止積食
。不過如果是過敏體質(zhì)的寶寶
，還是少吃芒果
。
2、秋天小孩子吃什么好之蔬菜
南瓜：南瓜中含有或蘿卜素能夠再身體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素
，所有在秋季給寶寶喝南瓜粥有助于提高寶寶的身體免疫力
，是適合秋季寶寶吃的食物
。
藕：鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物
、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津
、潤肺止咳，還能補五臟
。藕可以生吃
，也可以與其它食品搭配。
蘿卜：蘿卜能夠調(diào)理脾胃，對秋季常見的消化不良
、風熱型感冒
、扁桃體炎、咳喘多痰
、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用
。
木耳：木耳能夠滋陰、潤肺、生津
、降血脂
。木耳中鐵、鈣
、磷含量豐富
，富含維生素C，所特有脂肪質(zhì)和植物膠質(zhì)滋養(yǎng)效果極佳
，木耳還有排毒的作用。
3、秋天小孩子吃什么好之肉類
鴨肉：鴨性寒涼
，具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫的作用
，適宜于滋陰養(yǎng)津以防秋燥，鴨肉適合身體虛弱
、患病初愈
、時常上火的孩子，可以說鴨是金秋葷食中的第一滋補佳品
。
排骨：肉
、骨頭和湯一起吃
，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，同時也是補充鈣
、磷等礦物質(zhì)的方法
。
蝦仁：蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁還含有大量的礦物質(zhì)
，容易消化吸收
，是兒童最佳補充蛋白質(zhì)食品
。
魚：魚肉含水分高
、肌纖維短，容易消化吸收
。魚肉和豆腐都是高蛋白食品
，有助于增強兒童的抵抗力，促進兒童的生長發(fā)育
。
秋天小孩子飲食禁忌
一忌：吃太多水生食物
水生植物大多是在秋季成熟，但是同時也是帶有最多囊蚴的時節(jié)
，所以秋季多吃水生植物的話容易受到感染
。導(dǎo)致出現(xiàn)腸黏膜發(fā)炎、出血
、水腫、潰瘍
、腹瀉、食欲不振
，兒童臉部浮腫
、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象
，嚴重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。秋季少吃這類的水生植物為佳
。
二忌：吃太多蟹
秋風起
，蟹肥美。秋季正是蟹的季節(jié)
，但是吃蟹的時候要注意清洗干凈蟹體
，因為蟹內(nèi)有大量的細菌和污泥
，其中的寄生蟲很多。另外也不宜多吃
，傷害身體
。吃蟹的時候最好搭配醋和姜絲，以免因為蟹太寒涼
，導(dǎo)致身體不適。
三忌：飲食不分時節(jié)
飲食養(yǎng)生的一個重點是要注意食物時節(jié)，不宜食用的時候吃了不會達到養(yǎng)生的目的
。例如食物本身處于危險期
，或我們的身體處于和某種食物特質(zhì)相沖突的階段，這些時候就需要特別的注意
。如生姜也不宜在秋季飲食
，因為屬于辛辣的食物，容易出現(xiàn)秋燥問題
，導(dǎo)致耗氣傷神
。瓜類食物也屬于陰寒食物
，多吃會傷脾胃，秋季也不宜多吃
。
秋天小孩子食療方
1、燉排骨
做法：新鮮的排骨洗凈切成小塊
，加冷水、姜
、蔥
、大料、少量的醋
，用高壓鍋煮30—40分鐘
。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調(diào)食用
，或直接吃肉
，或加菜食用。肉
、骨頭和湯一起吃。
功效：既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，同時也可補充鈣
、磷等礦物質(zhì)
。一些媽媽誤認為排骨的營養(yǎng)經(jīng)過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識
。
2、蝦仁蛋餃
做法：新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜蔥
、料酒等，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用
。生雞蛋打開盛在小碗中調(diào)勻。將雞蛋液攤在炒鍋中
，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁
，然后把雞蛋對折成半月形，翻面煎一下即可取出待用
。水開后，加入青葉蔬菜和蛋餃
，稍加煮沸即可食用。
功效：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物
，蝦仁同時含有大量的礦物質(zhì)
，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質(zhì)食品
。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質(zhì)
。
秋季要預(yù)防什么疾病
秋季的時候我們是會有患病問題產(chǎn)生的
，重要是因為在秋季的時候我們的身體免疫力下降導(dǎo)致的
，所以在這時候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好才行，特別是應(yīng)該要預(yù)防好才行
，那么具體秋季的時候我們要預(yù)防哪些疾病
，下面就讓我們一起看看吧
。
防膚損
在秋季的時候我們要注意，秋季的時候由于是非常干燥的
，在秋季的時候由于我們的皮膚水分蒸發(fā)是非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？斓模赃@時候我們要需愛哦新
，如果我們外露部分的皮膚
，這時候就容易因為缺水而變得粗糙
，彈性變小，情況嚴重的話
，我們還會產(chǎn)生皮膚皸裂的問題。因此大家在秋季洗浴的時候就要小心
，這時候我們不宜用堿性大的用品
。要注意皮膚的日常護理
，多吃泥鰍
、鰣魚
、白鴨肉
、花生、梨
、紅棗、蓮子
、葡萄、甘蔗
、芝麻
、核桃、蜂蜜
、銀耳
、梨等食物，能較好地滋潤肌膚
，美化容貌，這樣才能在秋季的時候更健康
，是大家應(yīng)該注意的。
防中風
秋季的時候我們還要注意
，在秋季的時候由于寒氣是會漸長的
，再加上哈寒氣寒會與燥邪結(jié)合
，而且由于寒主收引
、使血管收縮
，這時候還會有腦血管病變的問題產(chǎn)生
，這時候情況輕的人是會有口眼歪斜問題的，同時如果情況嚴重的話我們會倒地不起
，所以在這時候我們要注意
，大家一定要多攝入含蛋白質(zhì)
、鎂、鈣豐富的食物
，既可有效地預(yù)防心腦血管疾病
，也可減少腦血管意外的發(fā)生。防止進食過飽
，晚餐以八分為宜;日間多喝淡茶
，對心臟有保護作用
，這樣才能在秋季的時候更健康。
秋季的時候我們養(yǎng)生需要注意的方法是非常多的
，上面介紹的這些情況大家應(yīng)該注意方法
，我們應(yīng)該學會預(yù)防的工作才行，如果我們可以注意預(yù)防這些問題
，那么自然對我們健康度過秋季有意義
，所以秋季大家應(yīng)該對這些養(yǎng)生方法有了解才行。
秋季要小心防病 教你防病好方法
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季
，在這時候的天氣就會由熱轉(zhuǎn)涼了，在這時候我們就容易出現(xiàn)各種的身體不適了
，這對于我們的健康也是存在影響的了
，特別容易出現(xiàn)各種的疾病了，那么在秋季的時候就要注意預(yù)防疾病才行了
，一起看看秋季的時候怎么養(yǎng)生吧。
初秋貪涼感冒上身
預(yù)防秋季感冒
，在起居方面也要有所注意。夜晚入睡時
，一定要蓋上被單
、毛巾被之類的被褥抵御夜涼侵襲。另外
，在感冒流行季節(jié)，房間的空氣要流通
，或服一些抗病毒的藥物。秋季的時候天氣容易變得干燥
，而且溫度也比較低
，這就容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)感冒的情況了
，所以在這時候就應(yīng)該注意保暖了。
抵御呼吸道疾病
應(yīng)注意天氣變化
，及時增減衣服
，加強戶外活動
，增強機體抵抗力
。老年人鍛煉要量力而行，可以進行散步
