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      秋季養(yǎng)肺的食物選擇,吃這些很養(yǎng)肺
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-01 16:28:31
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季
      ，這時(shí)候的天氣就變得比較涼爽了，但是也容易出現(xiàn)導(dǎo)致我們出現(xiàn)各種的不適情況，特別是會出現(xiàn)咳嗽的情況
      ，所以就要在秋季及時(shí)的去補(bǔ)廢才行了
      ，那么具體我們應(yīng)該怎么做比較好呢
      ，下面就讓我們給大家推薦秋季養(yǎng)肺食物吧
      。
      蓮藕：
      蓮藕性涼
      ，不太適合涼吃
      ，所以我們做熟了吃是比較好的
      。切成片加上冰糖做冰糖蓮藕就很不錯，用高壓鍋一壓
      ，放涼了吃就可以了
      。也可以做橙汁蓮藕，炒著吃切成丁加上其它蔬菜丁極其美味
      ，蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值是極高的了
      ，所以我們經(jīng)常的去吃蓮藕就很有好處了，可以有效的滋陰潤燥
      ，同時(shí)保護(hù)我們肺部健康
      。
      百合：
      新鮮百合適合炒著吃，煮來吃就會太黏糊了
      。而干百合泡了之后就可以放在藕里一起煮甜湯
      。西芹炒百合是一道很好吃的菜，簡單而且比較適合這個天氣吃
      。干百合挑選上不要那種太白的
      ，容易是被硫磺熏過的，有點(diǎn)黃色的是最好的
      ，不要有斑點(diǎn)
      ，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，聞起來也不要有特殊的味道
      ，不然就不是好的百合
      ，這樣才可以讓我們養(yǎng)肺。
      梨：
      梨生著吃最好
      ，如果身體怕涼的可以和其它食物一起煮甜湯
      ，比如百合蓮藕和梨
      ，還有冰糖雪梨，還有川貝蒸梨都是可以的
      ，對肺都是極有好處的
      ，梨的營養(yǎng)價(jià)值無疑是極高的，而且還可以很好的促進(jìn)我們在這時(shí)候養(yǎng)生了
      ，因此就可以更好的滋陰了哦
      。
      上面介紹給大家的幾款食物都是很不錯的選擇了，我們在這時(shí)候是很適合去養(yǎng)肺的了
      ，上面推薦的幾款食物都是很不錯的
      ，可以有效的幫助我們養(yǎng)護(hù)肺部健康，同時(shí)還可以很好的很好的緩解我們的不適
      ，咳嗽多就更應(yīng)該吃這些食物了哦
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/27512.html.
      
          
      
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