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    秋天天氣燥熱,喝什么茶養(yǎng)生好(適宜秋季喝的養(yǎng)生茶介紹)
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 04:36:16
        
    

        
    
           
    秋天天氣燥熱,喝什么茶養(yǎng)生好
    雖然說(shuō)進(jìn)入到秋天之后
    ，天氣相對(duì)比較炎熱
    ，這就是人們常常說(shuō)的秋老虎
    ，秋天不僅是天氣炎熱
    ，同時(shí)天氣也變得非常的干燥
    ，因此此時(shí)天氣變得非常的干燥
    ，若是不及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分話(huà)
      ，就容易出現(xiàn)上火
      。那么
      ，在炎熱的夏天喝什么茶更加養(yǎng)生
      ，才是能幫助人們的順利渡過(guò)秋天。
    山楂茶
    山楂有消食導(dǎo)滯
      、活血化淤的作用
      。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖
      ，調(diào)節(jié)血壓
      。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用
      ，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂
    。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣干燥
    ，容易導(dǎo)致人們口干舌燥甚至是會(huì)上火等
    。
    烏龍茶
    烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說(shuō)烏龍不含有豐富的維它命C
    ，但是其卻含有豐富的鈣
    ，鐵等多種物質(zhì)
    ，多喝烏龍茶，可促進(jìn)體內(nèi)脂肪的分解
    ，對(duì)預(yù)防肥胖及因?yàn)榉逝忠鸬钠渌l(fā)癥有很大的幫助
    ，由此可見(jiàn)能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時(shí)也起到清熱解毒的效果
    。
    葛根茶
    葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效
    ，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈
    、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效
    。其制作方法為，將葛根洗凈
    ，切成薄片
    ，每天取30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用
    。葛根特別是對(duì)那些頭暈眼花或是腰酸背痛的人更加適合
    ，若是能夠適當(dāng)?shù)暮冗@茶有利于身體的健康。
    總結(jié)：在秋天可以適當(dāng)?shù)暮冗@些茶
    ，不僅是能夠起到降火的效果
    ，甚至是能夠幫助人們能夠順利的渡過(guò)秋天的天氣，適當(dāng)?shù)暮冗@些茶不僅是能夠幫助去火
    ，同時(shí)還能夠去除燥熱
      。希望
    適宜秋季喝的養(yǎng)生茶介紹
    民間有春飲花茶，夏飲綠茶
      ，秋飲青茶，冬飲紅茶之說(shuō)
      ，細(xì)細(xì)品味自由其中的`道理
      。
     
     秋天，天高云淡
      ，金風(fēng)蕭瑟
      ，花木凋落，氣候干燥
      ，令人口干舌燥
      ，嘴唇干裂，中醫(yī)稱(chēng)之“秋燥”
      ，這時(shí)宜飲用青茶
      。青茶，又稱(chēng)烏龍茶
      ，屬半發(fā)酵茶
    ，介于綠、紅茶之間。
     
     烏龍茶
    ，色澤青褐
    ，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色
    ，素有“青葉鑲邊”美稱(chēng)
    ，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味
    ，不寒不熱
    ，溫?zé)徇m中，有潤(rùn)膚
    、潤(rùn)喉
    、生津、清除體內(nèi)積熱
    ，讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用
    。常見(jiàn)的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍
    、臺(tái)灣烏龍
    ，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀(guān)音為著名
    。但烏龍茶類(lèi)很多以茶樹(shù)品種而分
    ，有鐵觀(guān)音、奇蘭
    、梅占
    、水仙、桃仁
    、毛蟹等
    。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香
    ，沖泡烏龍茶需100℃沸水
    ，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時(shí)香氣濃郁
    ，齒頰留香
    。
     
     茶療方簡(jiǎn)便，既可養(yǎng)生又能治病
    ，近年來(lái)茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分和藥理作用
    ，不斷被人們發(fā)現(xiàn)，其保健功能和防治疾病功效得到肯定
    。秋季養(yǎng)生小常識(shí)告訴你：在秋季
    ，如能根據(jù)自身體質(zhì)
    ，選用適宜療方，對(duì)增進(jìn)健康
    、增強(qiáng)體質(zhì)定會(huì)有益
    。
     
     桔紅茶：桔紅3-6克、綠茶5克
    。用開(kāi)水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用
    。每日1劑隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰;理氣止咳之功
    ，適用于秋令咳嗽痰多
    、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣
    ，消痰止咳
    。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制
    ，對(duì)咳嗽痰多
    、粘而難以咯出者療效較好。
     
     蘿卜養(yǎng)生茶：此茶能清肺熱
    、化痰濕
    ，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎
    。主要選用白蘿卜100克
    、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛
    ，稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
    ，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次
    。
     
     姜蘇茶：生姜
    、蘇葉各3克，將生姜切成細(xì)絲
    ，蘇葉洗凈，用開(kāi)不沖泡10分鐘代茶飲用
    。每日2劑
    ，上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒
    、理氣和胃之功
    ，適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱
    ，或有惡心
    、嘔吐
    、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶
    ，味少而精
    ，實(shí)用簡(jiǎn)便。
     
     　
    進(jìn)入秋冬季節(jié)應(yīng)該喝什么茶 秋冬喝什么茶養(yǎng)生
    1
    、菊花茶：具有一定的散風(fēng)清熱
    、平肝明目等作用，是秋冬季比較適宜的茶飲選擇
    。正常人群適量喝能緩解天氣燥熱對(duì)身體的影響
    ；
     
     2、決明子和枸杞茶：決明子潤(rùn)腸通便
    ，枸杞補(bǔ)肝腎
    ，適合秋冬季肝腎不足，且伴有便秘的人群泡水喝
    ，有助于明目通便
    、益肝滋腎；
     
     3
    、姜茶：用新鮮的生姜切絲后
    ，用熱水沖泡，適量喝具有去除寒氣
    、溫中止嘔
    、開(kāi)胃進(jìn)食的功效。適合秋冬季飲用
    ，幫助人體抵御寒冷的侵襲
    ；
     
     4、陳皮茶：陳皮氣味清香悅脾
    ，具有宣肺理氣
    、健胃祛痰的作用。對(duì)秋冬季的痰濕咳嗽
    、痰黏不爽
    、食欲不佳等不適有一定的緩解作用。
    

          
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    ，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時(shí)候，環(huán)境很干燥
    ，紫外線(xiàn)很強(qiáng)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬(wàn)物成熟、收獲的季節(jié)
    ，也是落葉紛飛
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    。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月
      ，此謂容平
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
    
                        
    秋季最適合喝的潤(rùn)肺花茶秋季氣候干燥，風(fēng)霜高潔
      ，天氣涼爽