<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    深秋吃什么可御寒
    
        
    
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 07:14:43
        
    

        
    
           
    馬上就要到了深秋的季節(jié)了，很多人都害怕起來
    ，很怕過冬天哦
      ，這個季節(jié)是比較寒冷
    ，而且進(jìn)入深秋季節(jié)天氣會變得越來越寒冷
    ，所以很多人都會發(fā)現(xiàn)手腳開始冰冷
    ，因此就需要提醒你注意做好防寒保暖工作
      ，那么哪些食物可以起到御寒功效呢?看看下面小編給大家總結(jié)的幾種御寒食物吧!多吃這些食物可以御寒
      ，而且還可以補充人體需要的養(yǎng)分哦。
    1
      、辛辣食物
    辣椒含有辣椒素
      ，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒含胡椒堿
      。例：辣椒可刺激食欲
    、增進(jìn)消化，能使心跳加快
    、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張
    、流向體表的血液增加，故冬天吃點辣椒可抵御寒冷
    ，并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛
    、腰腿痛和胃虛寒癥。
    2
    、肉類
    以狗肉
    、羊肉、牛肉
    、鹿肉的御寒效果較好
    。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高
    ，有益腎壯陽
    、溫中暖下、補氣活血之效
    。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快
    ，內(nèi)分泌功能增強，從而達(dá)到御寒作用
    。
    3
    、蔬菜
    包括新鮮的、罐裝的(無佐料
    、脂肪
    、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類
    ，油浸蔬菜
    、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。
    4
      、水果
    包括新鮮的
      、罐裝的(非糖水類)水果。如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的
      ，浸泡汁水不可以食用;干果(杏干
      、桃干
      、香蕉干等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。
    5
      、湯類
    包括新鮮的
      、冷凍的、罐裝的(無佐料
      、脂肪
      、糖等其他添加劑)清湯。西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物
      。
    6
      、根莖類
    醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)
    。藕
    、胡蘿卜、百合
    、山芋
    、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽
    ，這類食物不妨與其他食品摻雜食用
    。
    大家可不要小看這些食物哦，雖然是我們生活中比較常見的類型
    ，也比較普通
    。但是它卻具有著很多的功效和作用。不僅可以補充大量的營養(yǎng)
    ，而且對于深秋季節(jié)容易寒冷的你有很好的御寒的作用
    。在生活當(dāng)中隨時都可以看得到買得到，所以說防寒御冷大家可以多吃這些食物
    ，這樣對于身體的保健都可以起到更大的功效，同時也可以多了解一些健康飲食常識
    ，給自己尋找最利于身體的食物
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30155.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
    
                        
    秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱
    ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時候
    ，環(huán)境很干燥，紫外線很強
    ，經(jīng)常外出
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
    
                        
    秋季的時候我們要注意
    ，這時候很多人都會因為秋季的干燥天氣影響大家健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
    
                        
    秋季是萬物成熟
    、收獲的季節(jié)
    ，也是落葉紛飛、萬木凋零的季節(jié)
    。食自然界陽氣漸收
    、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情，人的情緒很容易波動
    ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
    ，導(dǎo)致人體抵抗力下降?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月