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      秋季養(yǎng)生水果速效消脂
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 07:18:41
        
      

        
      
           
      秋季是一個(gè)氣溫多變的季節(jié)，早上還穿這厚厚的外套
      ，中午的時(shí)候就可以穿裙子了
        。很多愛美的女性都在減肥
      ，在這個(gè)秋季容易發(fā)發(fā)胖的季節(jié)里
      ，其實(shí)減肥是一件很辛苦而且很難做到的事情
      。想做到健康的減肥
      ，其實(shí)也不是不可以
      ，大家是否知道用水果的神奇魅力來減肥呢
      ，如果你不知道如何才能擁有迷人的身材，不妨試試這些方法吧
      ，你會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)
      。
      蘋果
      想要通過水果減肥，就不能不提到蘋果
      。蘋果中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，能降血壓，抗氧化
      ，降低癌癥發(fā)病率
      。此外能夠促進(jìn)消化，防止便秘
      ，排出宿便
      ，消除水腫。
      香蕉
      香蕉雖然屬于比較甜的水果
      ，但是卡路里卻很低
      ，因此是最適合當(dāng)早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維
      ，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)
      ，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取
      ，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度。
      奇異果
      奇異果膳食纖維的含量在水果中名列第一
      。此外
      ，奇異果中還含有大量的水溶性纖維。水溶性纖維可以阻
      ，刺激腸道蠕動(dòng)
      ，排出宿便。
      這些水果都是秋季盛產(chǎn)的水果的類型
      ，常吃對(duì)身體有好處
        。而且對(duì)于想減肥的妹子們來說確是非常好的福利了。如果你想減肥
        ，又不想節(jié)食
        ，不如試試這樣的方法，可以幫助你輕松的甩掉多于的贅肉
        ，讓你在這個(gè)秋季容易長(zhǎng)胖的季節(jié)里也照樣能夠擁有美麗的身材
        ，大家不妨來試試。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30165.html.
      
          
      
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      ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候
      ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
      ，經(jīng)常外出
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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