入秋之后皮膚干燥,吃這些水果

入秋之后皮膚干燥,吃這些水果

秋季到來，大家是否感到皮膚有一絲絲的干燥呢?秋季最常見的就是肌膚問題，各種各樣的肌膚問題都會出現(xiàn)，那么大家知道該怎樣預(yù)防這些皮膚問題出現(xiàn)呢?秋季有很多的水果對于皮膚都有著很好的作用，大家可以嘗試一下!

大家知道秋季潤膚的水果都有哪些嗎?水果里面的水分是很多的，因此在秋季的時候，為了讓肌膚更好，我們就要適量的吃一些水果來補(bǔ)充身體的水分，這樣對于肌膚的效果是很好的。下面小編就為大家推薦一些潤膚的水果。

柿子

立秋之后，很多水果店都已經(jīng)開始上新了各種新鮮的柿子。柿子不僅味道好吃，營養(yǎng)價值也是很豐富的。而在秋季的時候，吃柿子不僅可以很好的緩解秋燥，還可以很好的潤肺化痰、清熱生津，對人體健康的幫助可謂說是很大的。除此之外，立秋之后適量的吃柿子，還可以很好的幫助調(diào)理腸道，滋潤皮膚，預(yù)防秋燥的發(fā)生。

西瓜

西瓜是夏季的水果“皇后”，因?yàn)槲鞴喜粌H可以很好的給身體補(bǔ)水，還可以很好的消暑降暑。而立秋之后，夏季的暑熱還未完全褪去，這個時候，依然需要吃西瓜來給身體消暑。除此之外，立秋之后吃西瓜，還可以很好的預(yù)防秋季肌膚干燥的問題，除此之外，對于秋涼所產(chǎn)生的腹瀉，西瓜也有很好的調(diào)理功效。除此之外，秋季的時候吃西瓜，還可以生津止渴，讓肌膚更加的水嫩。

蘋果

和其他的水果相比的話，蘋果可謂說是一種百搭的水果，因?yàn)樘O果不僅營養(yǎng)價值很豐富，而且各種營養(yǎng)成分的含量也很高，最主要的是，蘋果適合在一年當(dāng)中的任何一個季節(jié)里食用。而除了營養(yǎng)價值高之外，蘋果還具有很好的美容功效，特別是在立秋之后吃蘋果，不僅可以潤腸，還可以讓肌膚更加的水潤光澤。所以說，立秋之后選擇水果的話，蘋果依然是首選。

草莓

草莓不僅色澤艷麗，而且味道鮮美，酸酸甜甜的，是很多人都很喜歡吃的。除了好吃之外，在草莓當(dāng)中，還含有豐富的維生素C，這些維生素C不僅可以的補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，還可以讓皮膚變的更加的有彈性。除此之外，吃草莓還可以很好的預(yù)防癌癥的發(fā)生。所以說，在立秋之后，不妨多吃一些酸酸甜甜的草莓吧。

香蕉

很多人都知道，香蕉具有潤腸通便的功效。其實(shí)，除了潤腸通便之外，香蕉還有清熱潤肺，生津解渴的功效。而在立秋之后吃香蕉，還可以很好的預(yù)防秋燥的發(fā)生，除此之外，在秋季的時候吃香蕉，還可以很好的預(yù)防疲勞，延年益壽。除此之外，對于胃潰瘍、便秘以及失眠等癥狀，香蕉也都有很好的調(diào)理功效。所以說，秋季的時候吃香蕉，可謂說是好處多多。

水果雖然好吃，不過在不同的季節(jié)，我們就要吃不同的水果，這樣才能起到養(yǎng)生的效果。秋季天氣比較干燥，因此我們要吃一些含水分多的食物，有一些容易上火的水果最好不要多吃，上述就是潤膚的水果，大家可以參照一下!

吃什么水果對皮膚干燥最好

吃什么水果對皮膚干燥最好

吃什么水果對皮膚干燥最好，寒冷的冬天，人體皮膚最容易干燥。我們時常會在冬天與別人觸電，也是因?yàn)槲覀兩眢w太干燥導(dǎo)致的，下面看看吃什么水果對皮膚干燥最好及相關(guān)資料。

吃什么水果對皮膚干燥最好1 香蕉

香蕉是一種常見的美味四季果，也是一味改善肌膚狀況的靈丹妙藥。香蕉含有多種微量元素和維生素，從內(nèi)到外都有很大功用，其果肉可以降低膽固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、細(xì)菌，有助于治療皮膚瘙癢。經(jīng)常吃香蕉有助于滋潤肌膚、防止干裂脫皮。

橘子

橘子中含有豐富的維生素C和檸檬酸，有美容和消除疲勞的顯著功效。橘子內(nèi)側(cè)的薄皮富含膳食纖維，有助于通便排毒。橘皮還可制作中藥，稱為陳皮，具有化痰、健脾、順氣等功能。因此，中醫(yī)認(rèn)為橘子是老少皆宜的上乘果品，經(jīng)常食用有助于皮膚細(xì)膩、潤滑、有光澤。

雪梨

梨有生津止渴、潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌、養(yǎng)陰清熱等功用，適合內(nèi)熱的人食用。另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)梨還有清熱鎮(zhèn)靜、降低血壓的作用，高血壓者經(jīng)常吃力可減輕病情。其養(yǎng)陰清熱、養(yǎng)血生肌等功能表明它有改善肌膚狀況的功能，但脾胃虛寒者不可多食。

甘蔗

甘蔗中含有許多鈣、鐵、鋅、錳等人體所需的微量元素，其中含鐵量居水果之首，因此被稱為“補(bǔ)血果”。另外，甘蔗還是防病健身的良藥，具有清熱解毒、潤肺止咳等功效，不僅可以直接食用，還常被加功能各種飲品。其滋補(bǔ)養(yǎng)血、清熱解毒等功用也表明了它的潤膚的美容效果。

吃什么水果對皮膚干燥最好2獼猴桃--含有豐富的營養(yǎng)，口感鮮美，果肉香甜，能促進(jìn)身體的新陳代謝，還能起到對身體的調(diào)節(jié)作用。

它們是美白肌膚的好物質(zhì)，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，還是減肥的'好水果呢。

蘋果--含有大量維生素，尤其水分含量較高，能促進(jìn)女性血液循環(huán)，起到調(diào)節(jié)身體的健康，促進(jìn)身體全面的發(fā)展。

但它的營養(yǎng)價值卻不容小覷，中醫(yī)相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養(yǎng)學(xué)上的分析，指出蘋果含有最多果糖，并含有多種有機(jī)酸、果膠及微量元素。

柑橘--含有豐富水分，營養(yǎng)也比較全面，味道甘甜，適合女性補(bǔ)充水分，還可以起到女性美白皮膚的作用。

柑橘品種繁多，都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多種維生素。

石榴--水果中的瑰寶，營養(yǎng)比較全面，能有效的補(bǔ)充身體機(jī)能中所缺失水分，起到對女性美容養(yǎng)顏，全面發(fā)展。

石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量。

葡萄--含有豐富的葡萄糖，能起到調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，還能調(diào)節(jié)腸胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。

葡萄的營養(yǎng)成分 葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達(dá)10%～30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健睥和 胃。

檸檬--含有豐富的檸檬酸，能對女性起到美容養(yǎng)顏的功效，口感酸甜，含有豐富的水分，促進(jìn)身體健康。

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。

吃什么水果對皮膚干燥最好3 1、石榴

被認(rèn)為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

2、蘋果

富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

3、葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據(jù)說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養(yǎng)水果，它的養(yǎng)顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助于人體消化，能立即清除體內(nèi)殘留的有害代謝物。

5、草莓

草莓屬漿果，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。而且，對油性皮膚來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經(jīng)常使用草莓美容，不僅可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠癥狀。

擴(kuò)展資料：

皮膚干燥會導(dǎo)致的結(jié)果：

1、出現(xiàn)皺紋

皮膚干燥的結(jié)果就是導(dǎo)致臉上出現(xiàn)皺紋。干燥的皮膚會引起周圍組織出現(xiàn)缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產(chǎn)品，導(dǎo)致的結(jié)果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養(yǎng)中，應(yīng)該使用高保濕的護(hù)膚品來補(bǔ)水。

2、毛孔粗大

由于皮膚長期處于缺水狀態(tài)，皮膚中的皮脂腺就會分泌油脂，那時毛孔就會被油脂撐大，而且由于油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。

3、形成毛囊炎

干燥的皮膚由于不能夠很好的吸收和使用的護(hù)膚品，它就會殘留在表面，反而吸收臉部的水分，并且容易和外界物質(zhì)融合形成細(xì)菌，引起嚴(yán)重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，盡早醫(yī)治，以免發(fā)生更嚴(yán)重的皮膚性疾病。

身上干燥吃什么水果

身上干燥吃什么水果

身上干燥吃什么水果， 皮膚一年四季都需要補(bǔ)水，每當(dāng)我們的皮膚干燥的時候，除了使用一些專門護(hù)膚品補(bǔ)水之外，也可以在飲食上面補(bǔ)充水分，以下身上干燥吃什么水果。

身上干燥吃什么水果1 1、檸檬

檸檬當(dāng)中富有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸和鐵、磷等礦物質(zhì)，除了有助于美白之外，還可有助于預(yù)防皮膚干燥。每天泡上一杯檸檬水，可以幫助我們及時補(bǔ)充身體中的水分。而且檸檬雖然是酸味食物，但實(shí)際上卻是堿性的，可以有效地中和我們體內(nèi)的酸，使我們自身身體的酸堿度達(dá)到均衡狀態(tài)。另外，檸檬水是0卡路里食物，完全不用擔(dān)心會對體重造成影響，而且酸酸甜甜的檸檬水可以督促你及時喝水。

2、山楂

自古以來山楂就被用作各種點(diǎn)心和小吃制作的原材料，比如山楂糕、冰糖葫蘆等。熟透的山楂不僅吃起來酸酸甜甜的，而且有很好的預(yù)防皮膚干燥的作用。山楂富含維生素C和酸性物質(zhì)，可以促進(jìn)我們身體的內(nèi)分泌，從而分泌出更多的雌性激素來維持我們皮膚的水分。另外，山楂中的果膠也是難得的護(hù)膚良品。

3、蘋果

蘋果是最常見的水果之一，作為溫帶水果，蘋果當(dāng)中富含豐富的果膠和膳食纖維有助于預(yù)防皮膚干燥，消除因?yàn)辂}分過高所導(dǎo)致的干燥。另外，蘋果酸可以促進(jìn)腸胃蠕動和排毒，加速身體新陳代謝的速度，增加皮膚新陳代謝的速度。

4、奇異果

奇異果含有非常優(yōu)異的纖維源維生素C和維生素E，這些物質(zhì)都可以幫助皮膚保持活力。除此之外，最近研究顯示，奇異果中還存在一種未分離物質(zhì)可加速消化物的傳送，加快身體的新陳代謝速度，從而保持肌膚活力。

身上干燥吃什么水果2 1、石榴

被認(rèn)為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實(shí)防止起皺的功能，它還富含礦物質(zhì)和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。

2、蘋果

富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護(hù)膚的大敵，這一點(diǎn)，沒有什么水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果只要細(xì)心洗干凈后，還是不削皮吃的好。

3、葡萄

葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營養(yǎng)價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會造成太大的負(fù)擔(dān)。

4、獼猴桃

獼猴桃又叫奇異果，不但酸甜可口，而且還有很多維生素C，據(jù)說有17人體所需的氨基酸，在眾多水果中，我最歡的就是它了。作為一種高營養(yǎng)水果，它的養(yǎng)顏功效極其顯著，可以防止便秘，有助于人體消化，能立即清除體內(nèi)殘留的有害代謝物。

5、草莓

草莓屬漿果，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。而且，對油性皮膚來說，草莓去油、潔膚的效果更明顯。經(jīng)常使用草莓美容，不僅可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，能大大緩解那些夜貓子的失眠癥狀。

擴(kuò)展資料：

皮膚干燥會導(dǎo)致的結(jié)果：

1、出現(xiàn)皺紋

皮膚干燥的結(jié)果就是導(dǎo)致臉上出現(xiàn)皺紋。干燥的皮膚會引起周圍組織出現(xiàn)缺水的情況，很多的人就會使用清爽類的產(chǎn)品，導(dǎo)致的結(jié)果是臉越來越干、皺紋越來越明顯。所以在日常的保養(yǎng)中，應(yīng)該使用高保濕的護(hù)膚品來補(bǔ)水。

2、毛孔粗大

由于皮膚長期處于缺水狀態(tài)，皮膚中的'皮脂腺就會分泌油脂，那時毛孔就會被油脂撐大，而且由于油脂分泌過多化妝品也會脫落下來。

3、形成毛囊炎

干燥的皮膚由于不能夠很好的吸收和使用的護(hù)膚品，它就會殘留在表面，反而吸收臉部的水分，并且容易和外界物質(zhì)融合形成細(xì)菌，引起嚴(yán)重的毛囊炎。所以在形成毛囊炎之后一定不要放松警惕，盡早醫(yī)治，以免發(fā)生更嚴(yán)重的皮膚性疾病。

身上干燥吃什么水果3 臉干吃什么補(bǔ)水效果好呢？

1、白菜

大白菜中含有豐富的 維生素 C、維生素E，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn) 排毒 的作用又刺激腸胃蠕動，促進(jìn)大便排泄，幫助消化的功能。

不過大白菜最好要豎著切，因?yàn)檫@樣切對保存水分更好，菜內(nèi)的水分損失減少，水溶性營養(yǎng)素丟失也會減少。其次，這樣切白菜容易熟，維生素的損失減少。再次，大白菜順絲切能夠保留更多粗纖維，更有利于刺激腸蠕動，以增加排毒護(hù)膚養(yǎng)顏的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D。尤其是冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。

3、胡蘿卜

胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

4、香油

香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬于干性油，很多消費(fèi)者都喜歡的調(diào)味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時里面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。

5、山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，所以能滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

6、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養(yǎng)價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質(zhì)，很容易被人體吸收，幫助身體補(bǔ)充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。

7、西蘭花

西蘭花含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風(fēng)味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。

8、西紅柿

西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。

9、檸檬

檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強(qiáng)保濕功能。

10、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解秋季帶來的干燥。

入秋了天氣干燥，總感覺鼻子干干的，怎么辦？多吃什么東西好

冬天皮膚干燥大致原因一是天氣干燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用堿性洗滌劑或者堿性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補(bǔ)充太少，這些都有可能造成皮膚干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后給予對策~~
至于飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補(bǔ)充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
5、經(jīng)常注意飲水。皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。
另外平時還要注意皮膚護(hù)理:
1、 選擇合適的護(hù)膚品。
選擇護(hù)膚品的原則是根據(jù)皮膚屬性，根據(jù)時間和氣候。例如干性皮膚的人，要選用適合干性皮膚的護(hù)膚品，不能選用適合油性皮膚的護(hù)膚品。秋天時，不要選用夏天的護(hù)膚品。
2、 日常的皮膚護(hù)理。
運(yùn)用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持白天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強(qiáng)的滋潤晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的護(hù)膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細(xì)胞，令肌膚柔軟潔凈

本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30359.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季防口臭的小妙招,解決胃火避開口臭···

下一篇: 秋季感冒病患增多,防流感遠(yuǎn)離人多地方···