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      秋季養(yǎng)生為什么要少辛增酸
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 11:54:34
        
      

        
      
           
      在中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中
        ，有秋季飲食“少辛增酸”的說法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問·臟氣法時(shí)論》中指出：“肺主秋……肺收斂
        ，急食酸以收之
        ，用酸補(bǔ)之，辛瀉之
        。”應(yīng)當(dāng)是秋季養(yǎng)生“少辛增酸”說法的來源與依據(jù)
      。很多朋友僅從字面上理解
      ，不一定能夠清楚少辛增酸的意義，下面我們就從中西醫(yī)兩方面來給朋友們介紹一下這方面的知識(shí)
      。
      秋季少辛增酸以養(yǎng)肝氣
      中醫(yī)認(rèn)為，秋季是收斂的季節(jié)
      ，人體的氣機(jī)開始由體表向內(nèi)回收
      ，在臟器中，秋季是肺當(dāng)令的時(shí)間
      ，所以人體的肺氣處于旺盛的狀態(tài)，肺在五行中屬于金
      ，肝屬木
      ，肺氣太旺容易克制肝氣
      ，對(duì)肝的功能造成傷害，而酸味有收斂的作用
      ，可以讓肺氣不至于太旺盛，酸通肝氣
      ，有補(bǔ)肝養(yǎng)肝的作用
      ，所以秋季應(yīng)當(dāng)增酸來制約肺氣，補(bǔ)養(yǎng)肝氣
      。
      辛味通肺，可以助長(zhǎng)肺氣更加旺盛
      ，秋季如果過食辛味的食物
      ，容易造成肺氣太盛而出現(xiàn)上火、干燥
      、便秘等秋燥的癥狀
        ，所以秋季要少吃辛味
        。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為秋季少辛增酸有道理
      雖然少辛增酸的說法源于中醫(yī)理論，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
        ，秋季少吃辛味
        ，多食酸味
        ，對(duì)身體健康確實(shí)有很多好處
        。比如秋季人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、目赤腫痛
        、咳嗽
        、皮膚干燥等秋燥的現(xiàn)象
        ，西醫(yī)通過微觀檢測(cè)發(fā)現(xiàn)
        ，這些癥狀與人體在秋季分泌消化液不足有很大關(guān)系，如果吃一些酸味的食物
        ，能夠刺激食欲
        ，促進(jìn)消化液的分泌
        ，較好的改善秋燥的癥狀
        。辛辣的食物，會(huì)消耗掉人體內(nèi)以消化液為主的大量體液
        ，加重秋燥的程度
        ，所以秋季少吃辛辣刺激的食物對(duì)身體有好處。
      秋季增酸是指中醫(yī)的“酸”
      秋季增酸所說的酸
        ，是中醫(yī)的概念
        ，不同于我們平時(shí)吃的酸味的食物，中醫(yī)的酸除了味道外
      ，更多的是指其收斂、固澀的藥性
      ，有些中藥比如五味子
      ，雖然酸味不是很強(qiáng)，但其收斂作用很大
      ，對(duì)于腹瀉
      、遺精
      、尿頻等疾病有很好的收固作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/qiujiys/30813.html.
      
          
      
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      ，還有些不好的習(xí)慣
        ，經(jīng)常熬夜等
        。秋天的時(shí)候，環(huán)境很干燥
        ，紫外線很強(qiáng)
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
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