這3種男人精子質(zhì)量最差

，最后犒勞一杯核桃露溫補同時又能加快新陳代謝，拯救孕力?/p>

3、煙酒不離手的“青蛙男”

“青蛙男”可變不了王子哦

，是說精子畸形率問題突出的男子！這類男子如果不是長期大量接觸煙酒扼殺了精子密度和活力度，那就一定是飲食無度，已處在臨界 高血糖甚至糖尿病的狀態(tài)，為了孕育后代，請把生活調(diào)到健康有度檔。一般來說畸形精子受孕是相對比較困難的。早為身體健康準備就不用對這樣的情況做心理準備 了。

如何提高精子質(zhì)量

1、注意糾正日常生活中的不良習(xí)慣

。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結(jié)果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

2

、避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學(xué)物質(zhì)（包括農(nóng)藥、化肥