男性備孕注意三方面科學備孕更健康

。 飲食調(diào)理：備孕期間的男性，飲食攝入要保證均衡，改變挑食的壞習慣，每天保證攝入足量的蛋白質(zhì)，維持、維生素、脂肪等。當然，備孕女性的飲食，也要保證營養(yǎng)豐富均衡。

對于飲食調(diào)理

，若是根據(jù)備孕女性堿性體質(zhì)調(diào)理的方法，男性則要多吃酸性食物。如雞肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。反之，女性則要吃堿性食物，如益生 堿、蘋果、草莓、海帶等堿性營養(yǎng)食品，以調(diào)理堿性體質(zhì)。女性調(diào)理堿性體質(zhì)，不僅可以擁有良好備孕基礎(chǔ)，還可以提高懷男孩的概率。 運動調(diào)理：現(xiàn)代都市生活節(jié)奏快，壓力大，很多人平時都忙于工作，鮮少鍛煉。不僅身體基礎(chǔ)差，形成亞健康狀態(tài)，男生肥胖率也越來越高。備孕期間的男性，可以做些有氧運動，鍛煉身體