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    備孕能吃魚油嗎-魚油的功效有哪些
    
        
    
            佚名
            2024-03-11 13:14:00
        
    

        
    
           
    備孕能吃魚油嗎
    1
    、備孕期間能吃魚油
    孕婦攝入魚油有助幫助胎兒大腦發(fā)育
    ，對于想要懷孕要孩子的女性來說，魚油更是一種值得攝入的成分
    。有研究顯示
    ，在妊娠過程中攝入魚油能夠幫助孩子大腦發(fā)育。據(jù)稱，從懷孕18周開始到產(chǎn)后3個月止，341名孕婦每天攝入含魚油10ml的玉米油
    ，到孩子4歲時進(jìn)行智力測試后發(fā)現(xiàn)
    ，母親吃過魚油的孩子的智力測試分?jǐn)?shù)更高
    。
    2、女性吃魚油有助于改善體寒
    大多數(shù)女性在冬天容易出現(xiàn)體寒而手腳冰涼的情況
    ，橫山院長表示：“魚油能夠使血液不粘稠
    ，促進(jìn)血液循環(huán)，由于毛細(xì)血管能夠延伸到身體末梢
    ，因此
    ，魚油具有改善手腳冰涼的效果?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！边@個機(jī)制與血液中的血小板及紅細(xì)胞有關(guān)
    。進(jìn)入人體體內(nèi)的歐米伽3脂肪酸能構(gòu)成細(xì)胞膜，當(dāng)血小板的細(xì)胞膜中歐米伽3脂肪酸增加后
    ，血小板的凝固作用會受到抑制
    ；紅細(xì)胞的細(xì)胞膜中脂肪酸增加則可以增加紅細(xì)胞的柔軟程度。
    3
    、深海魚油的主要成分
    深海魚油概念為深海魚類體內(nèi)不飽和脂肪的簡稱
      。魚油是指富含EpA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚體內(nèi)的油脂
      。普通魚體內(nèi)含EpA
      、DHA數(shù)量極微，只有寒冷地區(qū)深海里的魚
      ，如三文魚
      、沙丁魚等體內(nèi)EpA、DHA含量極高
      ，而且陸地其他動物體內(nèi)幾乎不含EpA
      、DHA。因此選用深海魚來提練EpA及DHA
    。
    如果您是懷孕或哺乳期
    ，服藥
    ，面臨手術(shù)，有出血問題
    ，或進(jìn)行任何其他處理
    ，可能影響血液凝塊的能力，服用此產(chǎn)品前咨詢醫(yī)生
    。該品不能代替藥物
    。兒童，孕婦及哺乳期婦女慎用
    。有出血性疾病和出血傾向者禁用
    。時下，很多人都把魚油做為日常必備的保健品來服用
    ，有時還加大服用量
    。事實(shí)上，體內(nèi)含有過多的不飽和脂肪酸
    ，很容易發(fā)生過氧化反應(yīng)
    ，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況
    ，如皮膚老化有老年斑等
    。
    魚油的功效有哪些
    深海魚油含有非常豐富的多元不飽和脂肪酸。而這些不飽和脂肪酸的營養(yǎng)物質(zhì)是我們大腦
    、神經(jīng)系統(tǒng)的重要的組成部分
    ，具有健腦益智的功效。
    具有降低膽固醇
    、預(yù)防各種心血管疾病的功效
    。經(jīng)常食用不但能夠預(yù)防血栓的形成，還能預(yù)防動脈硬化以及預(yù)防高血壓等疾病
      。
    具有消除疲勞
      、緩解痛風(fēng)和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的功效。
    具有提高人體的免疫系統(tǒng)的功效
      。
    作用：降血脂
      、降血壓、抗血栓
      、抗腫瘤
      、增強(qiáng)抗病能力、健腦促智
      、抗衰老
      。
    

          
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