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備孕期間如何減重
1。早餐吃飽
2。加強(qiáng)鍛煉
，以中等或低等強(qiáng)度運(yùn)動為宜，如每天爬樓梯20層，晚上原地跑步半個小時或外出散散步，周末進(jìn)行戶外活動，爬山、游泳、打球等，但不要過于疲勞。備孕期間如何增重
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。三餐不可少，且要營養(yǎng)均衡，食材品種及顏色越多樣越好2。選用慢跑
3。不管是身體還是心理都需要充分休息
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