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    補(bǔ)充葉酸:備孕爸媽都需要

    祝由網(wǎng) 2024-03-11 15:01:36

    補(bǔ)充葉酸:備孕爸媽都需要

    很多家庭都把備孕過程中的葉酸補(bǔ)充大任交給備孕媽媽一個(gè)人

    ,但其實(shí)備孕爸爸也是要補(bǔ)葉酸的
    !補(bǔ)充葉酸
    ,備孕爸媽都需要

    一、備孕媽媽超需要

    葉酸對備孕媽媽的重要作用:

    1

    、預(yù)防神經(jīng)管出生缺陷

    美國疾病控制與預(yù)防中心指出

    ,如果女性在受孕前至少1個(gè)月,并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸
    ,就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%至70%

    2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)

    有研究顯示

    ,服用含葉酸的多種維生素
    ,可能會(huì)減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)。先兆子癇是妊娠特有的一種并發(fā)癥
    ,先兆子癇是一種在妊娠期特有的高血壓性疾患
    ,會(huì)影響到5%至8%的準(zhǔn)媽媽。

    3

    、降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)

    孕媽媽們在懷孕早期有時(shí)會(huì)疏忽大意

    ,并不確定自己懷孕了,可能會(huì)錯(cuò)過補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)機(jī)
    。有專家建議
    ,可能懷孕或者計(jì)劃要個(gè)小寶寶的女性應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸,以防止小寶寶來“報(bào)到”時(shí)
    ,自己還沒做好準(zhǔn)備
    ,措手不及。

    。備孕爸爸也需要

    葉酸是DNA合成的必需物質(zhì)

    。當(dāng)備孕爸爸體內(nèi)缺乏葉酸時(shí),精子的活動(dòng)能力會(huì)下降
    ,不利于成功受孕
    。對于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言,葉酸不足會(huì)降低精液的濃度
    ,還可能造成精子中染色體分離異常,會(huì)給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性

    。關(guān)于補(bǔ)充葉酸的其他問題

    1。如果補(bǔ)充葉酸3個(gè)月卻沒有懷孕

    ,還要繼續(xù)補(bǔ)嗎

    應(yīng)該說

    ,每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸是非常安全的,即使長期服用也不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)
    。從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月補(bǔ)葉酸只是最基本的要求
    ,按中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國居民營養(yǎng)膳食指南》的建議,補(bǔ)葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個(gè)月開始
    ,最好一直持續(xù)到整個(gè)孕期結(jié)束
    。補(bǔ)充葉酸不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)
    。所以
    ,如果沒有放棄懷孕的打算,就可以繼續(xù)補(bǔ)葉酸片

    2

    。原本沒打算懷孕,卻意外懷上了
    ,這時(shí)候再補(bǔ)葉酸晚不晚

    由于胎兒神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕后2~4周,因此

    ,孕早期補(bǔ)充葉酸最為重要
    。當(dāng)然,也不是說沒有服用葉酸片一定會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形
    。懷孕的最初3個(gè)月最有補(bǔ)葉酸的必要
    ,如果意外懷孕,應(yīng)該立即開始服葉酸片


    準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽都需要葉酸
    ,這是真的嗎

    引言:很多備孕的女性會(huì)提前補(bǔ)充葉酸,懷孕后三個(gè)月也應(yīng)該補(bǔ)充葉酸

    ,所以準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸是必須的
    ,那么吃葉酸都有什么好處?不吃葉酸的危害是什么

    、吃葉酸的好處

    在備孕的時(shí)候補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒畸形,也可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血

    ,葉酸是B族維生素的顯生物也
    ,可以用來治療缺鐵性貧血,并且還可以治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。懷孕期間尤其是早孕期間
    ,如果體內(nèi)的葉酸含量足夠
    ,可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。能夠起到優(yōu)生優(yōu)育的作用
    。孕婦中晚期葉酸足夠可以預(yù)防孕期貧血的發(fā)生
    ,有助于母嬰健康,所以懷孕期間乃至備孕期間都應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸

    、不吃葉酸的危害

    在懷孕的前三個(gè)月,人體的神經(jīng)管開始發(fā)育

    ,神經(jīng)細(xì)胞開始分裂
    ,此時(shí)葉酸缺乏會(huì)影響神經(jīng)管發(fā)育,很容易出現(xiàn)畸形兒
    ,及時(shí)補(bǔ)充葉酸
    ,可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。所以為了寶寶的身體健康
    ,在孕期應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充葉酸

    三、如何補(bǔ)充葉酸

    日常飲食攝入

    ,生活當(dāng)中很多食物里面都含有一定量的葉酸
    ,從備孕期都要開始去吃一些含葉酸的食物,比如綠葉蔬菜
    ,動(dòng)物肝臟等
    。在烹飪的過程中要注意講究烹飪方法,減少葉酸的流失
    ,所以在孕期不要偏食挑食
    ,保持良好的生活習(xí)慣;葉酸片
    ,單純靠食物補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的
    ,這時(shí)候需要選擇葉酸片,應(yīng)該按照醫(yī)生的建議來進(jìn)行選擇
    ,每天約0.4毫克即可
    。從備孕期的時(shí)候就要開增加葉酸的攝入,一直到懷孕前三個(gè)月都可以適量的選擇補(bǔ)充葉酸
    ,到了中晚期是否需要服用葉酸
    ,需要醫(yī)生根據(jù)孕婦的情況來分析。


    葉酸:備孕期必備的營養(yǎng)素

    葉酸對備孕期女性和男性都非常重要

    。它不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
    ,降低孕晚期陰道出血和胎盤早剝的風(fēng)險(xiǎn)
    ,還能降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。此外
    ,葉酸還能預(yù)防巨幼紅細(xì)胞性貧血。然而
    ,僅僅依靠飲食并不能滿足孕媽媽和男性對葉酸的需求
    ,因此需要增補(bǔ)劑斯利安和食補(bǔ)的雙重保障。
    ???備孕期女性必備
    備孕期女性應(yīng)該重視葉酸的補(bǔ)充
    。葉酸不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形
    ,降低孕晚期陰道出血和胎盤早剝的風(fēng)險(xiǎn),還能降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)
    。每天只需1片(0.4mg)
    ,從備孕期開始服用至哺乳期結(jié)束,讓寶寶在最佳狀態(tài)下健康成長

    ???備孕期男性同樣重要
    備孕期男性同樣需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸
    。葉酸可以提高精子的質(zhì)量,從而提高受孕幾率
    ,并有效減少胎兒畸形的發(fā)生
    。為了未來寶寶的健康,男性也應(yīng)該重視葉酸的補(bǔ)充

    ??食補(bǔ)和增補(bǔ)劑雙重保障
    僅僅依靠飲食并不能滿足孕媽媽和男性對葉酸的需求
    ,因此需要增補(bǔ)劑斯利安和食補(bǔ)的雙重保障。每天只需1片(0.4mg)
    ,從備孕期開始服用至哺乳期結(jié)束
    ,讓寶寶在最佳狀態(tài)下健康成長。

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