很多家庭都把備孕過程中的葉酸補(bǔ)充大任交給備孕媽媽一個(gè)人
,但其實(shí)備孕爸爸也是要補(bǔ)葉酸的一、備孕媽媽超需要
葉酸對備孕媽媽的重要作用:
1
美國疾病控制與預(yù)防中心指出
2、減少準(zhǔn)媽媽患先兆子癇的風(fēng)險(xiǎn)
有研究顯示
3
孕媽媽們在懷孕早期有時(shí)會(huì)疏忽大意
二
。備孕爸爸也需要葉酸是DNA合成的必需物質(zhì)
。當(dāng)備孕爸爸體內(nèi)缺乏葉酸時(shí),精子的活動(dòng)能力會(huì)下降,不利于成功受孕。對于計(jì)劃想當(dāng)爸爸的男性而言,葉酸不足會(huì)降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會(huì)給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。三
。關(guān)于補(bǔ)充葉酸的其他問題1。如果補(bǔ)充葉酸3個(gè)月卻沒有懷孕
,還要繼續(xù)補(bǔ)嗎?應(yīng)該說
,每天補(bǔ)充0.4毫克的葉酸是非常安全的,即使長期服用也不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。從孕前3個(gè)月到孕后3個(gè)月補(bǔ)葉酸只是最基本的要求,按中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國居民營養(yǎng)膳食指南》的建議,補(bǔ)葉酸最遲應(yīng)該從孕前3個(gè)月開始,最好一直持續(xù)到整個(gè)孕期結(jié)束。補(bǔ)充葉酸不僅有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險(xiǎn)。所以,如果沒有放棄懷孕的打算,就可以繼續(xù)補(bǔ)葉酸片。2
。原本沒打算懷孕,卻意外懷上了,這時(shí)候再補(bǔ)葉酸晚不晚?由于胎兒神經(jīng)管分化多發(fā)生在孕后2~4周,因此
,孕早期補(bǔ)充葉酸最為重要。當(dāng)然,也不是說沒有服用葉酸片一定會(huì)導(dǎo)致寶寶畸形。懷孕的最初3個(gè)月最有補(bǔ)葉酸的必要,如果意外懷孕,應(yīng)該立即開始服葉酸片。引言:很多備孕的女性會(huì)提前補(bǔ)充葉酸,懷孕后三個(gè)月也應(yīng)該補(bǔ)充葉酸
,所以準(zhǔn)備懷孕的女性和準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充葉酸是必須的,那么吃葉酸都有什么好處?不吃葉酸的危害是什么?
一
、吃葉酸的好處在備孕的時(shí)候補(bǔ)充葉酸可以防止胎兒畸形,也可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血
,葉酸是B族維生素的顯生物也,可以用來治療缺鐵性貧血,并且還可以治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病。懷孕期間尤其是早孕期間,如果體內(nèi)的葉酸含量足夠,可以有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。能夠起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。孕婦中晚期葉酸足夠可以預(yù)防孕期貧血的發(fā)生,有助于母嬰健康,所以懷孕期間乃至備孕期間都應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸。
二
、不吃葉酸的危害在懷孕的前三個(gè)月,人體的神經(jīng)管開始發(fā)育
,神經(jīng)細(xì)胞開始分裂,此時(shí)葉酸缺乏會(huì)影響神經(jīng)管發(fā)育,很容易出現(xiàn)畸形兒,及時(shí)補(bǔ)充葉酸,可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)。所以為了寶寶的身體健康
三、如何補(bǔ)充葉酸
日常飲食攝入
葉酸對備孕期女性和男性都非常重要
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