備孕女性的飲食原則是什么

？

，盡量避免辣椒、胡椒等辛辣的配料。

其次

，高糖食物也是不可取的。女性常吃高糖的食物，容易出現(xiàn)體內(nèi)糖分增多，容易埋下糖代謝紊亂的禍害，以至于懷孕后出現(xiàn)妊娠糖尿病等。

最后

，快餐、方便面、油炸食物也是不能吃的。很多人都知道這些食物的危害，但就是覺得吃一定應(yīng)該沒有問題，尤其壞死快餐。沒有時間做飯，快餐多方便。但是就備孕的情況下，快餐是不可取的，以內(nèi)多數(shù)快餐的調(diào)味料都營養(yǎng)失衡的，不利于身體健康，和備孕營養(yǎng)的吸收。所以，這些生活中的“垃圾食品”必須杜絕。

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