<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    準備懷孕前注意事項-備孕要做好這些事!
    
        
    
            佚名
            2024-03-11 16:32:10
        
    

        
    
           
    1、調(diào)整飲食：多吃富有營養(yǎng)的食物
    ，基本不吃油炸食物和寒性食物
    ，比如白蘿卜。同樣水果基本不吃寒性水果
    ，比如西瓜
    、香瓜。
    2
    、睡眠充足：睡覺很重要
    ，早睡早起更重要。人體的造血時間主要集中于22：00-02：00
    ，一定要保證在這段時間入睡
    ，最好能夠達到熟睡狀態(tài)。
    3
    、適量鍛煉：選擇什么樣的鍛煉方式不重要
    ，重要的是要適合自己。建議是盡量選擇舒緩
    、輕松的運動方式
    ，可以散步、練瑜伽
    ，不提倡劇烈運動
    ，比如打羽毛球
    、游泳。
    4
    、測量基礎(chǔ)體溫：基礎(chǔ)體溫曲線圖有助于預測排卵
    。通常在早晨起床前測定?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；A(chǔ)體溫在排卵日最低
    ，排卵后升高0.3-0.6℃。
    5
    、放松心情：心情很重要
    ，越著急，越想著懷上
    ，就越不容易成功
    。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規(guī)律
    ，多少人都過來了
    。
    6、遠離電子產(chǎn)品的輻射：筆記本電腦和手機等電子產(chǎn)品發(fā)出的電磁場可能降低卵子或者精子的質(zhì)量
    ，從而誘發(fā)不孕不育癥
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/205817.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
    
                        
    在生活當時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
    ，那里有問題的
    ，所以我們要多花點時間和精力在自己的身體上面才行
    ，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
    
                        
    一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
    ，讓寶寶脫離子宮
    。這類手術(shù)，對女性
      、寶寶都是非常殘忍的
      ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻
      ，負壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
    
                        
    一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
      。也叫子宮性閉經(jīng)
      。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
      、子宮發(fā)育不良
      ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人晨起為何會渾身酸痛無力,如何改善老人體質(zhì)
    
                        
    一
    、老人晨起為何會渾身酸痛無力中老年人特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，當自己覺得身體酸痛渾身沒有力氣的時候
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    女性冬季補血多吃點菠菜
    
                        
    冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)
    ，女性身體本來就是陰性比較重，冬季就比男性朋友更加的怕令
    ，冬季女性就需要更好的補血