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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    錯過最佳生育年齡-備孕要這樣做
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-11 17:08:15
        
    

        
    
           
    錯過最佳生育年齡-備孕要這樣做
    女性最佳生育年齡是23-30歲
    在23歲以前
    ，女性身體還沒有完全發(fā)育完成
      ，對孩子的發(fā)育肯定會有不良的影響
    。特別是早于20歲懷孕生育
    ，胎兒與發(fā)育中的母親爭奪營養(yǎng)
    ，，難產(chǎn)率及孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生率均相應(yīng)增加
    ，而流產(chǎn)
    、早產(chǎn)及胎兒畸形率也高。
    而隨著年齡的增加
    ，卵細胞也會衰老
    ，卵子染色體衰退，遺傳性缺陷發(fā)生的概率顯著提高
    ，流產(chǎn)率及與懷孕相關(guān)的并發(fā)癥發(fā)生的概率也會緩慢而穩(wěn)定地升高
    。特別是在35歲以后，往往會被歸類為高齡產(chǎn)婦
    ，不僅風(fēng)險更高
    ，而且受孕的難度也會顯著增加。
    男性最佳生育年齡是30-35歲
    30-35歲的男性
    ，這個年齡段各個方面都非常成熟
    ，身體素質(zhì)好，事業(yè)穩(wěn)定
    ，經(jīng)濟狀況良好
    ，養(yǎng)育孩子條件優(yōu)越。
    而隨著年齡的進一步增加
      ，精子的活力會減退
      ，胎兒各種疾病的發(fā)生率亦會相對增大，如精子異常
    ，受孕后容易發(fā)生流產(chǎn)
    、早產(chǎn)和嬰兒先天畸形，還會發(fā)生軟骨發(fā)育不全
    、先天性耳聾和先天性心臟病等
    。
    錯過最佳生育年齡該如何備孕？
    1
    、保持標準體重
    孕前及孕中進行科學(xué)的體重管理非常重要
    。孕前過胖或者過瘦都會影響體內(nèi)的分泌功能，不利受孕，甚至還會增加嬰兒出生后患上呼吸道疾病和腹瀉的幾率
    。過胖或者過瘦對準媽媽患妊娠高血壓綜合征
    、妊娠糖尿病的風(fēng)險的將提高，所以女性朋友可以根據(jù)BIM指數(shù)來科學(xué)管理自己的體重
    。
    2
    、孕前檢查不能少
    隨著優(yōu)生優(yōu)育意識的增強，孕前檢查是備孕時中重要的一項
    。孕前檢查能幫助準備要寶寶的夫婦在懷孕前發(fā)現(xiàn)異常
    、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調(diào)試到最佳狀態(tài)
    ，并在醫(yī)生指導(dǎo)下有計劃地懷孕
    ，以減少寶寶出生缺陷，保證準媽媽平安度過孕期和分娩
    。所以孕前
    ，夫妻雙方最好懷孕前3～6個月進行一次孕前檢查。
    3
    、改變不良生活習(xí)慣
    吸煙
    、喝酒、熬夜是現(xiàn)在年輕人的常態(tài)
    ，但是無論是男性還是女性
    ，吸煙、喝酒
    、熬夜都會嚴重地影響精子
    、卵子質(zhì)量，因此
    ，備孕期間的男女都需要養(yǎng)成不熬夜的規(guī)律生活方式
    。另外，長期煙酒會提高胎兒的畸形率
    ，影響胚胎的發(fā)育
    ，要做好戒煙戒酒的準備。
    4
    、孕期一定要按時產(chǎn)檢
    對于高齡產(chǎn)婦來講
    ，孕期更要格外注意，一定要按時產(chǎn)檢
    ，而且要增加一些產(chǎn)檢項目
    ，以便及時排除或發(fā)現(xiàn)異常情況。
    來自婦產(chǎn)科醫(yī)生的忠告：高齡備孕沒那么容易
    ，有些細節(jié)必須早知道
     當代 社會 晚婚、晚育似乎已成為普遍現(xiàn)象，一方面是隨著大家觀念的轉(zhuǎn)變
    ，女性朋友也希望能在事業(yè)穩(wěn)定之后再考慮生活問題
    ，另一方面，隨著二孩政策的放開
    ，很多家庭都想要再追生一個
    。
          隨之而來的就是女性生育年齡的推遲
    ，假如30-35歲左右結(jié)婚
    ，通常情況下新婚燕爾的兩人還想過下二人世界，婚后1-2年才會考慮生育
    ，這樣算下來
    ，女性生育年齡保守估計在33-38歲之間。
       當然
    ，受二胎政策的影響
    ，準備生二胎的高齡寶媽也不在少數(shù)，所以
    ，在我們身邊
    ，出現(xiàn)了越來越多的高齡備孕女性。
          高齡生育在 娛樂 圈尤為普遍
    ，章子怡40歲生下二胎兒子
    ，劉若英45歲當媽，伊能靜47歲生下二胎女兒米粒
    ，女明星高齡產(chǎn)子真的無所畏懼嗎
    ？
       顯然是不可能，要知道當時為了小米粒懷上伊能靜挨了無數(shù)的針
    ，曾經(jīng)臉腫得像豬頭
    ，腳腫得像豬蹄。女明星在生孩子這件事上
    ，也是普通人
    ，過了最佳生育年齡，生孩子當然會更艱辛
    。
          韓國有檔綜藝《妻子的味道》
    ，曝光了韓國女星42歲高齡生產(chǎn)的過程，整個過程看得讓人無比揪心
    。不少網(wǎng)友表示自己看了以后從頭哭到尾
    ，覺得媽媽們好辛苦，是這個世界上最偉大的人
    。
          女星在生產(chǎn)過程中
    ，脈搏突然變得急促，還伴隨著換氣過度的癥狀，嚴重到醫(yī)生給她戴上了氧氣面罩
    ，但她的表情依舊看起來卻十分痛苦
    ，并大哭道“我好像不行了，幫我叫一下我老公”
    。
          即便旁邊的醫(yī)生不斷安撫她的情緒
    ，但是她還是很痛苦，一直在哭
    。場外的主持人看了也開始流眼淚
    。經(jīng)歷漫長而痛苦的生產(chǎn)過程后，終于
    ，母女平安
    。節(jié)目播出以后，也引發(fā)了很多粉絲的共鳴
    。
       高齡生育真的不只是“多雙筷子”那么簡單
    ，更對媽媽的身體條件要求很高，如果一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況
    ，后果真的不堪設(shè)想
    。
          婦產(chǎn)科醫(yī)生的忠告：最佳孕育年齡是25-35 歲之間，35歲以上叫高齡孕產(chǎn)婦
      。高齡備孕建議提前三個月到半年做準備
      。另外高齡女性備孕期間， 以下5個細節(jié)是必做的： 
        1
    、懷孕前3個月開始補充葉酸 
       葉酸是維生素的一種
    ，大部分存在于綠色的水果、蔬菜中
    。葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視
    ，建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用
    ，有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病
    、唇腭裂、神經(jīng)管畸形
    、唐氏綜合征等疾病
    。
           2、生活規(guī)律
    ，不喝酒
    、不熬夜 
       想要寶寶有個健壯的身體，媽媽必須有良好的生活規(guī)律
    ，盡量做到不熬夜
    ，不喝酒
    ，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質(zhì)量
    ，不符合優(yōu)生優(yōu)育的要求
    。做到不飲酒，長期吸煙喝酒會提高胎兒的畸形率
    ，影響胚胎的發(fā)育
    ，要做好戒煙戒酒的準備。
           3
    、產(chǎn)前篩查
    、產(chǎn)期診斷，一定要早聯(lián)系 
       產(chǎn)檢
    ，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段
    ，高齡孕婦在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病
    ，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)
      。
        4
      、不要大補，均衡飲食 
       懷孕之后沒必要大補特補
      ，小心飲食過于油膩補大了孕媽媽的體重狂飆
      ，對于后期生育帶來影響，平時飲食盡量做到營養(yǎng)均衡
      ，可以適當多吃一些蔬菜水果補充葉酸外
      ，蛋白質(zhì)、膠原以及維生素E的食物
      ，可以多吃一些
      。
           5、加強鍛煉
      ，關(guān)鍵時刻能救命 
       不要覺得生過一個孩子
      ，對于生娃就是熟門熟路，問問身邊生了二胎的媽媽就會知道
      ，人到中年
      ，身材走形了，抗病能力下降了
      ，體力也大不如從前
      ，所以，有二胎計劃的高齡孕媽們
      ，尤其臨生產(chǎn)前
      ，更不能宅家不動
    ，要加強鍛煉，提高體能
    ，提高生育能力
    ，這比任何中藥方子、任何補品保健品都要有效得多
    。
               不要被事情表面所蒙蔽了雙眼
    ，覺得現(xiàn)在 科技 發(fā)達，人家40歲生孩子還不是一樣的順利
    ，如果你這么想
    ，那你就大錯特錯了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！吧狭四昙o”想生個孩子真的沒有那么容易
    ，給大家看兩張圖：
          結(jié)論：生育力隨年齡的增長而下降，35歲婦女擁有 健康 后代的機會不到25歲婦女的一半
    。有些女性認為沒關(guān)系
    ，我反正將來做試管，但其實年紀太大了做試管
    ，成功率會大大下降
    ，另外我們胚胎的質(zhì)量，也會大大的下降
    ，那么
    ，她的遺傳疾病的風(fēng)險也非常大。
          隨著年齡增加
    ，卵子數(shù)量不足
    ，并且質(zhì)量差，表現(xiàn)為排卵稀發(fā)
    ，或者空卵泡
    。不孕的發(fā)生率隨年齡增長而升高。所以說了這么多
      ，想要告訴大家的是 什么年齡做什么事
      ，不要等錯過才追悔莫及。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/205929.html.
    
          
    
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