肥胖女性如何科學(xué)備孕

。同時(shí)日常的飲食可以通過少食多餐來進(jìn)行。

肥胖女性備孕之鍛煉身體

備孕期間，鍛煉身體是非常有必要的

，因?yàn)檫@樣不僅可以增強(qiáng)備孕女性自身的免疫力，從而使得懷孕后能更好的抵抗疾病的侵?jǐn)_。而且堅(jiān)持鍛煉的話，可以提高減少身體脂肪量。

此外，不一定說肥胖的女性孕前的運(yùn)動(dòng)量一定就要加大

，而是應(yīng)該要結(jié)合自身的身體情況來制定鍛煉計(jì)劃，而且最好是要選擇有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如快走步，慢跑，打羽毛等。

肥胖女性備孕之告別煙酒以及藥物

肥胖本身就處在亞健康狀態(tài)了

，更要注意遠(yuǎn)離煙酒。因?yàn)椋瑹熅频壤锩嫠奈镔|(zhì)是會(huì)導(dǎo)致女性的輸卵管和卵巢的功能下降，從而使的備孕女性在懷孕的過程中受到影響。

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