文章目錄一 阿膠素來都有補(bǔ)血止血的功效,現(xiàn)代臨床研究表明,阿膠對于血虛萎黃 2 2.1 起經(jīng)前期及行日2次,不要冒雨涉水,坐臥濕地,不要用涼水洗腳,并暫停游泳,以免使細(xì)菌侵入陰道,引起感染;洗澡要用淋浴,維持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部;使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)紙;月經(jīng)期要嚴(yán)禁房事;要維持情緒,以免血行不暢,引起痛經(jīng);平時應(yīng)注意體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì);維持大便通暢 2.2 中醫(yī)學(xué)以為,精神緊張,情志不暢,肝郁氣滯,是導(dǎo)致本病的重要因素之一,據(jù)研究表明,焦慮、緊張 3、痛經(jīng)怎么快速緩解 3.1 3.2、補(bǔ)充礦物質(zhì)也是痛經(jīng)怎么緩解的一個方法:鈣 3.3、痛經(jīng)怎么緩解必須保持飲食均衡:少吃過甜或咸的食物,因為它們會使你脹氣并且行動遲緩,應(yīng)多吃蔬菜 3.4 痛經(jīng)不宜吃哪些食物1、辣椒 月經(jīng)期應(yīng)吃清淡 2 巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖,除了會發(fā)胖之外,也會增加對維他命B的需求 3 行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白 造成痛經(jīng)的三大因素1、來源于女性朋友的精神方面 引起痛經(jīng)的原因有一部分來源于女性朋友精神方面,因為每個人對于疼痛的感知程度不同,一些女性朋友對于疼痛非常敏感,當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)的時候就會疼的死去活來 2、子宮疾病導(dǎo)致 女性朋友頻繁出現(xiàn)痛經(jīng)的問題也可能是由于自身出現(xiàn)了某種子宮疾病導(dǎo)致的 3、經(jīng)期劇烈運(yùn)動 女性朋友在經(jīng)期一定要注意多休息,千萬不要在進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動,女性朋友在月經(jīng)期間如果進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動或者是受風(fēng)寒傾斜,都可能會引發(fā)痛經(jīng),給女性朋友帶來難以忍受的疼痛感 本文地址:http://m.mcys1996.com/renqun/87628.html.
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