，精有精華之愈.指人體最重要的物質(zhì)
基礎(chǔ)。腎所藏之精包括“先天之精”和“后天之精”。先天之精稟受于父母
，與生俱來
，有賴于后天之精的不斷充實(shí)壯大，后天之精來源于水谷精傲
，由脾胃化生
，轉(zhuǎn)輸五臟...
欄目:健康綜合
作者:蘋果養(yǎng)生
5. 老人養(yǎng)生保健常識有什么 [23%]
中老人起床后記得要立刻喝一杯溫開水，這是最簡單的養(yǎng)生保健常識
。我們的身體在經(jīng)過一整晚的睡眠后會(huì)流失500毫升左右的水分。早晨起來喝杯溫開水，為身體及時(shí)補(bǔ)充水分，幫助提高身體的溫度。早知道我們的體溫每上升1...
欄目:老人
作者:中醫(yī)世家
6. 關(guān)于快速減肥有哪些常識 [23%]
運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法 慢跑運(yùn)動(dòng)的7大功效1
、鍛煉呼吸功能，是做其他運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。2、加強(qiáng)心臟功能，對心血管大有好處，可以調(diào)動(dòng)全身60%~70%的肌肉運(yùn)動(dòng)。3、改善靜脈血液流通。4、燃脂，控制體重。大約跑40分鐘以后
，體內(nèi)...
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家
7. 老年高血壓的護(hù)理常識 [22%]
遺傳因素(25%)原發(fā)性高血壓有群集于某些家族的傾向，提示其有遺傳學(xué)基礎(chǔ)或伴有遺傳生化異常
。雙親均有高血壓的正常血壓子女
，以后發(fā)生高血壓的比例增高。但是至今尚未發(fā)現(xiàn)有特殊的血壓調(diào)節(jié)基因組合
，也未發(fā)現(xiàn)有早期檢...
欄目:老人
作者:中醫(yī)世家
8. ?孕期護(hù)膚,這些護(hù)膚常識竟是錯(cuò)的 [22%]
一
、孕期可以用洗面奶嗎停止彩妝、燙染用品
，使用孕期專用的
基礎(chǔ)護(hù)膚品
。孕產(chǎn)護(hù)膚專家提醒廣大女性：孕期是女性一生中皮膚保養(yǎng)最關(guān)鍵的階段。孕婦能用洗面奶嗎?當(dāng)然
，但前提必須是安全的孕婦專用洗面奶
。原生態(tài)無添...
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家
9. 基礎(chǔ)護(hù)膚小常識,做美麗自信女人 [22%]
一、基礎(chǔ)護(hù)膚常識一
、清潔是關(guān)鍵很多女生每天早上都會(huì)用洗面奶清洗臉部肌膚
，但很多方法不對，不是因?yàn)檫x擇了不適合自己肌膚的洗面奶
，就是清洗的方法不對
。洗面奶的選擇還是很有講究的，首先
，要選擇適合自己肌膚的...
欄目:女性
作者:中醫(yī)世家
10. 吸脂減肥必知的六個(gè)常識 [22%]
1.不拒絕肉類千萬不要做為了減肥拒絕肉類的傻事
。肉類雖然含有脂肪，同時(shí)含有大量的蛋白質(zhì)
。蛋白質(zhì)抑制胃饑餓素的能力強(qiáng)
，飽腹感好。蛋白質(zhì)也是肌肉生長所需的“養(yǎng)分”
。以素食為主
，搭配適量的肉食
，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充...
欄目:健康生活
作者:中醫(yī)世家