，身體向下，雙手拿著啞鈴朝下（或以注滿水的水瓶代替）
，雙腿屈曲90度
，重覆20次為一組，共做3組
。側(cè)弓步雙腿站立的距離與肩膀同寬
，身體向右邁出一...
欄目:減肥美容
作者:祝由網(wǎng)
3. 大腿贅肉怎么減,這些方法讓你有效瘦下來(有沒有瘦大腿內(nèi)側(cè)贅肉的方法？) [27%]
大腿贅肉怎么減,這些方法讓你有效瘦下來若大腿贅肉過多
，雙腿會(huì)顯得很短。而大腿是最容易堆積贅肉的地方。成功減掉腿部多余贅肉拉長(zhǎng)腿部線條有很好的幫助。但是，腿部怎么減有效？怎樣才能快速瘦腿呢？一起來看看。...
欄目:健康生活
作者:妙手生春
4. 產(chǎn)后怎樣瘦肚子,產(chǎn)后怎么瘦大腿(如何使產(chǎn)后肚子和大腿變瘦) [26%]
一、產(chǎn)后怎么去掉腰腹部贅肉不想要節(jié)食
，又想讓腰腹部贅肉消失，除了運(yùn)動(dòng)之外，就別無它法。今天教你四種簡(jiǎn)單易做的瘦腰運(yùn)動(dòng)。只要睡前抽１０分鐘，躺在床上就能塑出小蠻腰。工具/原料一件寬松的衣服一張床步驟/方法...
欄目:健康生活
作者:妙手生春
5. 如何減大腿(如何瘦大腿呢) [26%]
如何減大腿目錄如何減大腿肌肉型大腿怎么減瘦腿瑜伽怎么做瘦腿精油能瘦大腿嗎每一個(gè)人身體肥胖的部位可能不一樣
，不同部位肥胖需要使用的減肥方法也有所不同
，如果
大腿非常粗，就應(yīng)該想辦法減
大腿 ，這樣才能讓身體比...
欄目:健康綜合
作者:祝由網(wǎng)
6. 產(chǎn)后怎么瘦肚子,產(chǎn)后怎么去瘦大腿 [26%]
一
、產(chǎn)后
怎么樣去掉腰腹部贅肉不想要節(jié)食，又想讓腰腹部贅肉消失
，除了運(yùn)動(dòng)之外
，就別無它法。今天教你四種簡(jiǎn)單易做的
瘦腰運(yùn)動(dòng)
。只要睡前抽１０分鐘