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    夏季上火的癥狀有哪些
    ？
    
        
    
            佚名
            2024-03-06 15:01:33
        
    

        
    
           
    夏季上火的癥狀有哪些？
    夏季天氣燥熱
    ，這時候要多吃點清涼降火的食物
    ，不然很容易上火
    。那么夏季上火的癥狀有哪些
    ？夏季上火應該如何“滅火”呢？下面就和大家詳細說說上火癥狀以及滅火的辦法，一起來看看吧
    。
    夏季上火的癥狀有哪些
    ？
    1
    、喉嚨干啞
    夏天天氣比較熱
    ，建議大家在夏天要多喝水，因為出汗比其他季節(jié)來的多
      ，這時候很容易出現(xiàn)缺水
      、喉嚨干啞的情況
      。
    這其實也是上火的一種癥狀，這時候就要及時補充水分
      ，否則就會出現(xiàn)咽喉腫痛等問題了
      。
    2、鼻子出血
    上火有一個很典型癥狀——鼻子流血
      ，大部分人如果在夏天吃太多容易上火的食物就會上火
      ，流鼻血。
    例如：燒烤
      、油炸食物、辛辣食物等
      ，那么就很容易引起鼻子出血
    ，這也是為什么我們經(jīng)常強調，在夏季要清淡飲食的原因
    。
    3
    、皮膚問題
    一年四季
    ，夏季是最容易出現(xiàn)皮膚問題的季節(jié)
    ，這其實就是上火的一個很重要的癥狀。
    專家們表示
    ，如果經(jīng)常在夏季出現(xiàn)皮膚干癢
    、痘痘等問題，那么通常是由于身體的火氣太重
    ，這時候除了要用護膚品來保養(yǎng)、維持肌膚
    ，還有注意降火
    。
    夏季易上火，中醫(yī)教你來“滅火”
    1
    、清茶去火清肺
    如果你是易上火體質
    ，那你可以選擇多喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶
    ，有去火清肺的效果
    。
    有口腔潰瘍和咽喉腫痛的朋友可以喝一些梔子茶，如果有便秘的煩惱可以用大黃沖水喝（每天不超過5克）
    ，有泄胃腸道之火的功效
    。
    另外。如果有上火問題比較嚴重的朋友
    ，可以服用一些諸清熱去火的藥物。
    2
    、菜粥滋陰補氣
    夏天天氣炎熱
    ，對人體水分的消耗也特別多，這時候要注意補充水分
    。飲食上不妨多喝粥
    ，以利于恢復胃腸功能
    ，清除胃腸的部分垃圾
    ，有滋陰補氣的作用。
    對于辦公室里的上班族來說
    ，平時用腦比較多
    ，所以在日常飲食中不妨喝些首烏粥。胃腸濕熱明顯
    、舌苔較厚者可以喝些薏米粥。
    3
    、
    喝杯涼茶
    夏天出現(xiàn)上火癥狀
    ，喝杯涼茶是最好的降火方法。涼茶通常是一些由清熱解火的藥材組成的
    ，很適合在夏天喝
    ，對于下火、消暑有著良好的作用
    。特別是暑期，不少學生都熬夜看球
    、打游戲
    ，肝火旺盛，涼茶降火是個不錯的選擇。
    上火分幾種 各有什么癥狀表現(xiàn)
    1     心火            心火分虛實兩種
    ，虛火表現(xiàn)為低熱
    、盜汗
    、心煩
    、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍
    、牙齦腫痛
    、口干、小便短赤
    、心煩易怒等。 
           
                          2     肺火            肺火主要表現(xiàn)為干咳少痰
    、痰中帶血
    、咽疼音啞、潮熱盜汗等癥狀
    。 
                          3     胃火            胃火分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽
    、飲食量少、便秘
    、腹脹
    、舌紅、少苔
    ；實火表現(xiàn)為上腹不適
    、口干口苦、大便干硬
    、舌苔黃膩等
    。 
                          4     腎火            腎火主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾
    、發(fā)脫齒搖、睡眠不安
    、五心煩熱
    、形體消瘦、腰腿酸痛等
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/xiajiys/193501.html.
    
          
    
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