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    夏季清熱祛濕湯
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-12 14:15:21
        
    

        
    
           
    1
      、冬瓜水鴨湯
    老冬瓜1塊（約800克）
      ，水鴨1只，扁豆、干蓮蓬
      、燈心草各適量。做法：冬瓜連皮切塊，其他材料洗凈。上述材料放到鍋里加水
    ，大火燒開后收小火，煲兩小時(shí)
    ，加鹽即成
    。注意：煲的時(shí)候冬瓜不要去皮，吃的時(shí)候建議不要吃
    ；扁豆
    、干蓮蓬、燈心草
    、水鴨的骨頭
      ，都不建議吃。
    2
      、金銀花水鴨湯
    金銀花25克，水鴨1只
      ，無花果2粒
      ，陳皮1/4片，鮮姜2片
      ，清水1000毫升
      ，鹽少許。做法：金銀花洗凈
    ，水鴨洗干凈后放入滾水內(nèi)煮5分鐘
    ，取出；陳皮洗干凈
    、泡軟刮去囊
    ；清水1000毫升煮沸
    ，將金銀花、水鴨
    、無花果
    、陳皮、姜加入煲滾
    ，改用文火煲兩個(gè)小時(shí)
    ，加鹽調(diào)味。此湯具有清熱解毒之功效
    。
    3
    、荸薺水鴨湯
    荸薺（馬蹄）100克，水鴨1只
    ，蔥20克
    ，姜15克，料酒20克
    ，鹽少許
    。做法：將鴨宰殺去毛及內(nèi)臟；馬蹄去皮
    ，一切成兩半
    ；蔥切段，姜切片
    。把鴨放入鍋內(nèi)
    ，放入馬蹄、蔥
    、姜
    、鹽、料酒
    ，加水適量
    ，置武火燒沸，改文火燉熬至鴨熟即成
    。此湯具有利尿消腫
    、清熱解毒的功效。
    

          
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    夏季最佳的蔬菜選擇,時(shí)令蔬菜很養(yǎng)生
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    三伏天吃這些就對了,這樣吃清爽不中暑
    
                        
    三伏天作為一年之中最熱的時(shí)候
    ，我們每個(gè)人都應(yīng)該做好防暑的準(zhǔn)備
    ，而防暑最佳的方式莫過于通過飲食的方式了，那么怎么吃才能讓我們清熱解暑呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌
    
                        
    夏季中暑了怎么辦,小心這些禁忌現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了
    ，如果我們想要在夏季健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)生飲食清淡,少吃油膩很重要
    
                        
    夏季的時(shí)候是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了
    ，在這時(shí)候的高溫對我們健康影響是很大的
    ，所以在夏季的時(shí)候大家要注意做好預(yù)防工作，這是很重要的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過(胃疼 夏天吃什么食物最養(yǎng)胃)
    
                        
    夏季養(yǎng)胃很重要,這些技巧別錯(cuò)過在夏季的時(shí)候
    ，我們很多人都容易出現(xiàn)的情況就是胃部不適了，因此我們大家在夏季的時(shí)候非常需要去注意的情況就是養(yǎng)胃了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    夏季喝冷飲要注意細(xì)節(jié)
    
                        
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    炎熱夏季如何養(yǎng)生,飲食運(yùn)動(dòng)都要重視